Слабејте со чили Така функционира; с
+Eil + Велика Британија одобри вакцина за корона од Biontech и Pfizer
Слабејте со чили: Еве како
20 јануари 2012 година, во 18:27 часот | fs (CF)
Чили, огнената билка која потекнува од Јужна Америка, не се користи само за да им се даде типичен допир на медитеранските јадења. Не, исто така можете да изгубите тежина со чили, бидејќи мешунката го стимулира согорувањето на мастите.
Чили е вистински производител на топлина. Ако го користите во кујната, внесувате многу пипер во вашиот оброк. Пикантноста што ја чувствуваме кога јадеме чили е предизвикана од супстанцијата капсаицин, која е типична за семејството на пиперки. Кај луѓето, овој алкалоид делува на одредени рецептори и предизвикува топлина или остар стимул во устата. Постојат дури и научни докази дека капсаицинот може да го зголеми производството на топлина во човечкото тело до 25 проценти.
Но, не само нашите пупки за вкус реагираат на зачинетоста на чили. Чили, исто така, треба да биде во можност да го продолжи либидото, бидејќи се смета за афродизијак. Но, дали знаевте дека слабеењето со чили може да биде и полесно ако подот навистина нè поти после јадење? Овој процес работи како што следува: Кога температурата на нашето тело се зголемува, телото треба да надомести за да не се прегрее. >>
Затоа, кога се затоплуваме, почнуваме да се потиме. Потта што се таложи на кожата, пак, испарува во воздухот и со тоа гарантира дека телото може повторно да се олади.
Бидејќи на телото му треба многу енергија за овој процес, тој исто така има позитивен ефект врз согорувањето на маснотиите и килограмите почнуваат да се топат - а чилито е предизвикувач за производство на сочна пот. Дури и истражувачите веќе беа во можност да демонстрираат корисен ефект на чили врз согорувањето на мастите.
Според извештајот во списанието „Физиологија и однесување“ во април 2011 година, научниците од Универзитетот „Пурдју“ во Индијана, САД, извршија обемни експерименти за да ги тестираат својствата на врелите мешунки и ја споредија потрошувачката на калории кај учесниците, од кои една група јаде редовно зачинет со пиперка, додека другиот воопшто не јадеше чили.
Резултатите беа очигледно јасни: Учесниците во групата чили покажаа зголемена потрошувачка на калории со малку зголемена телесна температура. Нивните тела трошеле повеќе енергија и можеле да согоруваат маснотии побрзо отколку оние кои прескокнале чили. Чилито не само што ја зголемува потрошувачката на енергија, туку може да ја намали и желбата за слатка, солена и масна храна. Ако сакате зачинета храна, всушност можете полесно да изгубите тежина со чили.
Слабејте полесно со чили, но не претерувајте
Споменатата супстанца капсаицин не е одговорна само за зачинетиот ефект, туку и го стимулира формирањето на плунка и гастричен сок при конзумирање чили. Како резултат, мукозните мембрани се снабдуваат подобро со крв и се промовира варење. Во исто време, супстанцијата може да има превентивен ефект врз воспаление на слузницата на желудникот и тенкото црево, бидејќи има антибактериско дејство. Но, ефектите на чили не се подеднакво позитивни за секого. >>
Ако страдате од дигестивни проблеми како што се металоиди, тогаш или треба целосно да избегнувате чили, но и други зачинети зачини како сенф и бибер, или да ги консумирате само во мали количини, бидејќи во спротивно пикантите може да доведат до вишок киселина. Кога губите тежина со чили, треба да се држите до одредени граници и да не претерувате со употребата на зачинот.
Иако има смисла да се користат чили во што повеќе јадења секој ден, тоа треба да се прави полека со мали количини за да може вашиот стомак да се навикне. Премногу голема доза на чили може да предизвика гадење или дури и да ја оштети слузницата на желудникот.