Слабејте со диета и без вежбање Liveивејте силно
Напишано од Григориј emемаили
Фитнес и тренинг за сила
21.08.2018 г.
Автор: Григориј emемаили
формат: Видео, текст
Веројатно сте слушнале за изреката „80% исхрана/20% тренинг“?
Иако диетата е од голема важност во однос на слабеењето, оваа изрека сугерира дека тренингот е само од секундарна природа, што всушност и не е вистината.
Во ова видео го разгледуваме прашањето дали слабеењето е можно дури и со диета, но БЕЗ тренинг со тежина.
Би сакал да разгледам два специфични фактори:
„Обликување на телото“ и „слабеење“.
Со цел ефикасно да изгубите тежина, треба да добиете добра диета за вашата исхрана.
Но, телото е обликувано од мускулите, што значи дека дефинитивно треба да вклучите тренинг за сила.
Комбинацијата е најдобриот начин
Како е можно да постигнеме резултати за кратко време, додека типичниот „посетител на фитнес“ не доживува такви резултати до 95% во трговската сала?
Волшебниот куршум е комбинација на промена на вашиот начин на размислување кон диета и интензивна обука за сила.
Токму тука слоганот „80/20“ масовно го губи своето значење.
Ако мислите дека обуката бара само 20% внимание, на крајот нема да можете да го обликувате вашето тело на најефикасен начин.
Здравствениот фактор
На пример, секој што го поврзува здравјето со фактот дека тој или таа едноставно може да легне, да застане и да седне повторно без поплаки, во основа има за цел градење на мускулите.
Саркопенијата исто така ја опишува загубата на мускулна маса со зголемување на возраста.
Тука диетата не може да стори ништо во овој поглед; иако секако значително придонесува и за подобрување на здравјето.
Од гледна точка на градење мускули, очигледно е дека тренингот со сила може и тука да направи чуда.
Променете го начинот на кој гледате на исхраната и вежбањето!
Над 100 клиенти веќе работеа со Лебе Старк за да ја стават под своја диета и обуката
Дали исхраната е проблем за вас и би сакале повеќе информации за нашите тестирани успеси Подобар пакет за јадење?
Дали сакате да ја комбинирате диетата директно со обуката за да постигнете најдобри резултати?
Наши Режач на маснотии и Пакети за градење мускули се дизајнирани токму за тоа!
Ние сакаме да ви помогнеме
Можеби сте заинтересирани да се додадете во нашата список со е-пошта?
Без страв; ние веројатно го презираме спамот исто како и вие!
За нас, тоа е многу повеќе во врска со можноста да ви помогнеме и да ве поддржиме.
Со над 270 објави на блогови и видеа на YouTube, имаме цел арсенал на знаење со кој можеби ќе можеме да ви помогнеме.
Секогаш и тогаш можеби ќе ги споменуваме нашите производи преку е-пошта, што секако се надеваме дека ќе можеме малку да ве инспирираме.
Сепак, ние не сакаме да ви наметнеме ништо, туку ви служиме како професионална поддршка.
Ивееме според мотото: „Оние кои им помагаат на другите си помагаат себе си!“