Слабејте со диета Минус 1 Вашата фигура од соништата за 8 недели
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Колку и да е одлична почетната мотивација, многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина не успеваат по кратко време, бидејќи е едноставно премногу комплицирано или премногу скапо да се држат до строгите диети на долг рок. Диетата Минус 1 започнува токму тука и сака да го направи што е можно полесно да ја постигнете саканата фигура. Без постојано броење калории, ветува видлив успех за само осум недели.
Едноставно, ослабете: минус 1 диета
Целта на диетата минус 1 е здрава и долгорочна промена во исхраната. Методот се откажува од строгите правила за јадење и наместо тоа се заснова на таканаречената „формула на внимателност“. Пронаоѓачите се убедени дека само посвесно зголемување на храната доведува до фактот дека секој што сака, всушност може да изгуби тежина.
Вака функционира диетата без да се бројат калориите
Во принцип, целата храна е дозволена со овој нутритивен метод. Сепак, секоја недела се изоставува многу специфична група, за која искуството покажа дека е одговорно за дебелината. На пример, ќе избегнете шеќер една недела и алкохол, месо, бело брашно или млечни производи следната недела. Целиот избор на храна секогаш се намалува од одредена група за седум дена пред да биде заменет со друга. Минус-1, па оттука и името.
Цел на минус 1 диета
Нутриционистичките експерти Роналд Швебе и Аchaоша Шварц направија искуство дека со овој метод веќе имате подобра и поздрава врска со храната по осум недели - и ослободените први килограми. Бидејќи повеќето луѓе според нив имаат прекумерна тежина или не се приближуваат до посакуваната тежина затоа што тие навистина не се занимаваат со тоа што го ставаат во устата. Наутро во канцеларија е кроасан, по паузата за ручек колачето, а навечер на каучот чоколадо и вино. Сите закуски што не ни требаат на нашето тело - и кои навистина не нè исполнуваат.
Исто така, се препорачува да водите дневник за тоа како се чувствувате и какви промени забележувате кај себе додека избегнувате одредена храна. Преку ова свесно набудување, некој, без да го забележи, ќе стекне нови навики во исхраната и ќе ги прекине лошите навики. Бидејќи повеќето луѓе навистина се чувствуваат физички подобро физички додека прават без гореспоменатите работи, тие би ги консумирале уште помалку ако им се дозволи повторно.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Според пронаоѓачот, оние кои губат телесната тежина со оваа формула на внимателност не мора да се борат со болка во глад или ефект на јо-јо - и наводно можат да очекуваат видливо потенка фигура по само неколку недели.