Слабејте со диета со лимон
Еден од моите најдобри пријатели имаше проблем со тежината до неодамна и не беше целосно задоволен од себе. Не беше затоа што имаше нездрава диета, едноставно затоа што седеше во канцеларија цел ден и не се движеше. Но, сепак го советував, секако, дека треба да одвои време да бара спорт во кој ужива, бидејќи и јас сум ентузијаст спортист.
Не сум видел веќе неколку недели и бев прилично изненаден кога го видов повторно денес: Тој стана видно потенок за само 4 недели, тој навистина изгуби многу, околу 11 килограми. Тогаш тој многу ентузијастички ми раскажа за новата „диета“ што ја открил за себе. Не вежба повеќе, само пие сок од лимон секој ден.
Морам да кажам дека бев и сè уште сум доста скептичен. Дали лимоните навистина толку го загреваат метаболизмот? Дали е навистина здраво за организмот на долг рок? Може ли малку лимон навистина да го замени стариот добар спорт?
» Ietулиетмај »Објави: 1081» Точки за разговор: -0.09 »
Работев како нутриционист некое време, но сè уште навистина не сум наишла на диета со лимон. Сепак, сега направив мало истражување на Интернет и овде најдов опис на диетата. Не е научна страна, но сакав да имам опис на диетата барем еднаш за да формирам своја проценка.
Кога го прочитав ова сега, навистина не сум изненаден од првиот успех. Во првите два дена не смеете да конзумирате ништо освен сок од лимон и минерална вода. Тогаш повеќе не сум изненаден што паѓаат килограмите. На третиот ден веќе можете да јадете супа од зеленчук и овошје и салати. Одлично! Од четвртиот ден па натаму може да се јаде нормално.
Значи, морам да кажам, без да ја испробав диетата или да не слушнав препораки, од нутриционистички аспект, не верувам во оваа диета. Барем на страницата се споменува дека не секој стомак може да толерира такви количини лимонска киселина, иако тие сепак напишаа со задебелени букви дека е погоден за секого. Но, дури и луѓето кои можат да толерираат ваков концентриран сок од лимон во големи количини и, имајте предвид, успеваат да го пијат, искрено не можев, јас навистина не би ја препорачал оваа диета.
Како прво, не верувам во диети каде не треба да јадете ништо првите неколку дена. Барем тоа треба да се направи само под медицински надзор. Ова може да изгледа претерано за многумина, но навистина може да доведе до сериозни проблеми со циркулацијата, особено ако телото е навикнато да јаде многу редовно. Тогаш префрлувањето толку екстремно преку ноќ може да биде шок за телото. А, веројатно и самите не ви е пријатно, затоа што сте навистина гладни!
Тогаш чекате и се измачувате првите неколку дена и четвртиот ден ненаситноста започнува одново! Не може да биде, нели? Тогаш само треба да продолжите да го пиете сокот од лимон и сеуште можете да седите на каучот и да ги јадете чиповите и да изгубите тежина во исто време? Јас едноставно не мислам така. Едноставно како тоа.
Постојат огромен број диети базирани на сличен принцип. Може дури и да изгубите тежина прилично добро на краток рок, но јо-јо ефектот ќе се појави многу брзо и често многу насилно. Тогаш често имате поголема тежина отколку порано.
Јас сè уште останувам на моето мислење: Ако сакате да се збогувате со килограмите на долг рок, идеално нема да надминете промена во исхраната во комбинација со доволно вежбање. Пред сè, не разбирам зошто има толку многу луѓе кои се мачат со вакви диети и се држат до тоа, но не и балансирана исхрана! Тоа би бил многу полесен начин. Вие не би морале да останете без цврста храна ниту еден ден и да бидете гладни така! Но, можеби не мора да разбирате сè.
» турнисол »Објави: 7758» Точки за разговор: 38,36 »