Слабејте со диета со малку маснотии Мал успех со женски производи со малку маснотии; одговара

Јадењето помалку маснотии и купувањето храна со малку маснотии е сепак првиот избор за многумина кога станува збор за слабеење: Кога купувате, млекото, јогуртот, сирењето и колбасот се само малку маснотии или се без маснотии во количката. Но, слабеете со ваква храна ако ништо друго не се смени во исхраната?

Нема да изгубите тежина на долг рок со храна со малку маснотии

Воспоставеното мислење е: Да, едно животот со малку маснотии прави пад на килограмите. Основаните сомнежи отсекогаш постоеле и имало и изолирани студии кои го поттикнале ова сомневање. Но, најдоцна од крајот на минатата година е сигурно: Со малку маснотии, долгорочно нема да изгубите скоро никаква телесна тежина.

Англиски истражувачи комбинираа неколку десетици високо квалитетни студии со неколку илјади учесници во една голема таканаречена мета-студија.

Резултат: секој што ја менува својата исхрана во малку маснотии, губи во просек 1,75 кг за 11 месеци; по пет години е само 680 грама, а големината на половината исто така станува сè помала: се намалува во просек за 0,3 см, или за три милиметри. . . И тоа и покрај фактот дека многу маснотии беа заштедени во оваа студија: процентот на маснотии во вкупната количина калории беше околу 20 проценти.

Мал успех со производи со малку маснотии: изгубете 680 грама по пет години

Така, секој ден, производи со малку маснотии беа на масата. Маснотиите и путерот се користеа многу ретко.

За споредба: Обично е вклучено вкупното снабдување со енергија од маснотиите 30 до 35 проценти.
Зачудувачки е што и покрај овие резултати од истражувањето, кои се крајно разочарувачки за обожавателите со малку маснотии, научниците се залагаат за сеопфатно намалување на маснотиите изговараат во исхраната.

Нивно резонирање: Дури и ако слабеењето беше мало, тоа ќе постоеше. Затоа, овој вид диета има смисла. Се поставува прашањето: Дали нема поефикасни методи?

Прочитајте ги сите делови од извештајот