Слабејте со диетални апликации; Бројач на калории

Слабејте со апликации за диети и бројачи на калории

Неколку килограми помалку на колковите? Многу жени го преземаат ова, особено во пролетните месеци, со цел да блеснат со одлична фигура во бикини во лето. Изгледа многу слично со мажите: Отстранете ги мастите и градете мускули за телото од соништата. Слабејте побрзо и успешно со вистинската апликација за диета за паметни телефони е ветувањето кое постојано се појавува на Интернет. Дојдовме до дното на темата и ги претставивме врвните апликации за диети во оваа статија.

Често е такво нешто со резолуции - првично мотивирани nutritionубители на исхрана и фитнес честопати ја губат мотивацијата по неколку недели и се враќаат на старите навики на јадење. Повторно и повторно, нереалните цели се виновни за ова. Исто така, диетите со исклучително брзи резултати во губење на тежината обично не се особено ефикасни затоа што не можат да се одржат долгорочно. Резултат: добро познатиот јо-јо ефект се јавува побрзо отколку што би сакале да признаете; ова не е само нездраво, туку и фрустрирачко.

Апликации за губење на тежината за паметниот телефон

Слабеењето во стресно секојдневие не е лесен потфат. Бидејќи на телото и умот им требаат калории и важни хранливи состојки за да можат да се справат со секојдневниот стрес на работата и семејството. Затоа, паметниот телефон може да биде добра поддршка за успешно губење на тежината дејствувајќи како еден вид тренер и мотивациски говорник. Покрај тоа, диеталните апликации овозможуваат да се забележи дневен напредок, да се добиваат информации за исхраната и да се евидентира внесот на калории користејќи ја апликацијата за бројач на калории - така што ништо не пречи на успешно и здраво слабеење. Одблизу разгледавме шест интересни апликации за диети:

Интересни апликации за диети и слабеење

Ноум: Тренер за одржливо слабеење

Appsвезда меѓу апликациите за диети е Ноум. Апликацијата, меѓу другото, доби награди од Newујорк Тајмс, Healthенско здравје, Шејп, Форбс и АБЦ и инспирира над 45 милиони корисници. Концептот произлегува од комбинацијата на повеќе вежби и посвесна исхрана.

Таканаречениот пристап „волуметриска“ е многу ветувачки за одржливо слабеење. Ова значи трошење што е можно помалку калории со што е можно пообемни делови. Со други зборови: Вие навистина можете да јадете ситост без да се чувствувате виновни.

Апликацијата го цени долгорочниот успех. Затоа постои поделба во три фази:

Научете: Во фаза 1 се анализира рутината. Врз основа на ова, воспоставени се основите на здравата исхрана, редовното вежбање и избалансираното управување со стресот и спиењето.
Да вежба: Во втората фаза се поставуваат јасни цели за промена на сегашните навики - секако, се нуди мотивација и поддршка.
Доминираат: Последната фаза служи за интернализирање на новите навики.

Апликацијата за слабеење успева да ги мотивира корисниците со резултат. Наградени сте со поени ако дознаете за хранливите вредности или разни други специјалистички знаења, на пример. Поради оваа разиграна природа, слабеењето може да биде дури и малку забавно.

Noom е достапен во бесплатна верзија со функција за дневник. Коучингот со детални информации е достапен само со месечна претплата.

Бесплатно бројач на калории FatSecret

Особено јасна и едноставна диетална апликација е FatSecret. Ова е бројач на калории со сеопфатни хранливи информации за потрошената храна. Апликацијата ви дава оптимален преглед на последните оброци и активности, така што ќе се олесни посвесната и поздрава диета.

FatSecret ги има следниве карактеристики:

Брзо снимање на дневна храна со интегриран скенер за баркодови или рачно внесување на баркод
Дневник за храна за следење на потрошената храна
Графичка проценка на развојот на вашата сопствена тежина, како и детална статистика

Сите овие карактеристики се бесплатни за употреба! Апликацијата е достапна за iOS и Android.

YAZIO: реален придружник за здраво слабеење

Секој што ги цени најреалните информации што се можни во врска со дневните потреби за калории и оптималната телесна тежина, добро се советува да ја користи апликацијата YAZIO. Бидејќи оваа апликација создава индивидуални цели засновани на телесната тежина со реални спецификации за долгорочно успешно слабеење.

Сеопфатна база на податоци за храна
Сеопфатна графичка проценка

Слично на FatSecret, YAZIO овозможува и внесување на храна преку скенер за баркодови или рачно. Во апликацијата нема алатка за снимање спортски активности, но тие можат да се снимаат рачно.

Постои бесплатна верзија со функција за дневник и премиум верзија YAZIO PRO за детални проценки и детални информации за исхраната.

Lifesum: Планер за исхрана за различни цели

Лифесум препозна дека има различни цели за диета, како на пр

Насочено губење на тежината
Градење на мускули
Распаѓање на loveубовни рачки

Во зависност од индивидуалната резолуција, достапни се соодветни рецепти и совети за успешно спроведување на целта. На Lifesum, дневните оброци можат да се следат со цел да се најде на крај оптималниот план на исхрана за индивидуални потреби.

Во споредба со многу други апликации за диети, покрај функцијата дневник, бесплатната верзија вклучува и избор на корисни делови. Сепак, деталните хранливи вредности се достапни само во платената верзија.

Уникатна продажна точка: Апликацијата нуди многу обемна база на податоци за храна. Покрај тоа, Lifesum дозволува интеграција на Google Fit и S Health, така што спортските активности исто така можат да бидат увезени во апликацијата, со што се овозможува балансирана комбинација на исхрана и фитнес.

MyFitnessPal: бројач на калории за губење на тежината заедно

MyFitnessPal, исто така, обезбедува лесно следење на потрошената храна и нуди голема база на податоци за храна со над 6 милиони храна.

Она што ја разликува апликацијата се специјални вежби за слабеење, можна врска со други спортски апликации и можност за слабеење заедно со пријателите:

Додај пријатели
Споделете успеси
Да се поддржуваме едни со други

Бесплатната верзија MyFitnessPal нуди и функција за дневник и предлози за рецепти. Платената верзија исто така ви овозможува пристап до детални информации за исхраната и други карактеристики.

Virtuagym Food: Диетална апликација за фитнес експерти

Виртуелното студио за фитнес Virtuagym е совршен избор за особено дисциплинирани професионалци за фитнес. Ова се состои од 3 апликации:

Виртуагим Храна Апликација за исхрана
Virtuagym фитнес Апликација за фитнес
Виртуагим кардио GPS тракер за трчање, возење велосипед и пешачење

Се занимаваме со Virtuagym Food, дневникот за исхрана. Покрај информациите за калориите, ова вклучува и распаѓање на јаглени хидрати, протеини и масти, така што исхраната се анализира многу прецизно.

Апликацијата е многу строга и затоа се препорачува за професионалци отколку за почетници. Недостаток: базата на податоци за храна не е особено сеопфатна.

Сепак, голема предност на Virtuagym е поделбата на 3 апликации, кои комбинираат важни фактори за поздрав начин на живот.

Слабејте и градете мускули - со апликации за диети и брз интернет

Диететски апликации можат да помогнат во губење на тежината и градење мускули за поактивен и поздрав живот. Како и да е, треба да се биде претпазлив и да не се претерува, бидејќи апликациите не се споредливи со советите на лекар или нутриционист. Наместо тоа, на нив треба да се гледа како на дополнителна поддршка. За да можете да го користите придружник на диета совршено во движење, неопходна е тарифа за паметен телефон со волумен на податоци. Имаме врвни тарифи со брз интернет.