Коронавирус домашна канцеларија Здрава исхрана - како правилно да се јаде дома Услуга

Ажурирано: 19.08.20 - 10:06 часот

Постојат многу опасности кои демнат во домашната канцеларија, но може да биде и можност да ја промените сопствената диета за време на коронавирусот.

Поради вирусот корона, многу луѓе моментално работат во домашната канцеларија - близу до сопствениот фрижидер. Со овие совети, здравата исхрана работи.

Во врска со исхрана држи дека Домашна канцеларија многу опасности, на пример, сопствен фрижидер.
Времето на пауза за јадење, исто така, треба да биде дома за време на Коронавирус да се почитува.
Исто така, треба да пиете доволно вода.

NRW - грицкање на вашиот лаптоп или редовно одење во сопствен фрижидер за да видите што има таму: во однос на вашиот исхрана може да Домашна канцеларија исто така може да биде слабо за време на кризата со коронавируси *. Но, исто така има потенцијал, како што објави RUHR24.de *, да остане на топката и конечно да ја одржува диетата поздрава.

Коронавирус: Повеќе кулинарски искушенија исчезнаа во домашната канцеларија

Бидејќи во Домашна канцеларија постојат и неколку начини на грев: одеднаш нема роденденска торта наутро колегите во кујната, а исто така и надворешно определена понуда за кантина или одење до најблиската снек бар е откажана поради Коронавирус патека Дома, вие одлучувате што има на масата.

И треба да се држите и до тоа Паузи исто така, седете подалеку од компјутерот, како што известува главниот готвач. Но, може и да биде балкон или троседот, главната работа е екранот што трепери и работа се далеку од очите додека јадат. Значи јаде посвесно и тоа Ситост започнува побрзо.

Коронавирус: Од суштинско значење е да се прават паузи кога работите од дома

Покрај тоа, не е лесно да се исклучи во близина на компјутерот. Фестивали Време на пауза затоа, исто така, треба да биде im Домашна канцеларија се планираат. Инаку брзо се случува тоа Оброци Помеѓу и подоцна, може дури и да се конзумира постојано. Понекогаш ве погодува виша сила дома и сте принудени да паузирате. Имено, кога Интернетот ќе пропадне во домашната канцеларија.

Здравата исхрана е важна и во домашната канцеларија за време на коронавирусот: Компирите се основи што не треба да изостануваат во ниту еден оставата, чајната кујна.

За време на оброкот, исто така треба да бидете независни од домашната канцеларија за време на Коронавирус Одвојте време. Најмалку 20 минути, бидејќи само тогаш се појавува чувството на ситост.

А. закуска но сепак работи: За оние кои се гладни ореви и суровиот зеленчук или овошје се добра алтернатива на чоколадните шипки, бисквити и слично. Покрај тоа, телото се снабдува со вредни витамини кои се дел од здравата исхрана и можат дури да го намалат ризикот од развој на рак *.

Домашна канцеларија за време на коронавирус: Нема законско барање

Но, не само Паузи и свесното јадење има смисла во Домашна канцеларија. На крајот, сè се сведува на самиот оброк.

Идеално е да готвите сами и на пакет супи, замрзнати пици и други Подготвени јадења да се користи само во исклучителни случаи. Бидејќи свежата и здрава храна исто така ги зголемува перформансите.

Патем, дури и во време на коронавирус, нема законско право да се работи од дома работодавачот не ги принудува своите вработени да работат од дома. Сепак, ние сме во едно Исклучителна ситуација. Наместо да одат на барикади, вработените треба да се договорат со шефот и колегите за решение.

Коронавирус: Корисно за купување во домашни канцеларии заштедува време и пари

Да се чува куќата за што поретко набавки да замине, вреди да се направи список за шопинг. Идеално, треба да го проверите кујна, што сè уште има и што навистина ти треба. Тоа исто така заштедува за време на Криза од коронавирус Време и пари.

Видео: Така гарантирано работи домашната канцеларија!

Следниве основи секогаш треба да бидат дома кога исхрана исто така во Домашна канцеларија не треба да се занемари:

Тестенини од цело зрно и ориз
Мешунките како наут, леќа и грав
поминати домати и Доматно пире
ореви како што се ореви, бадеми или лешници
Компири или сладок компир, кромид и морков
Замрзнат зеленчук или овошје, обајцата се одлични за смути

* RUHR24.de е дел од националната мрежа на уредници Ippen-Digital