Слабејте со диетата Дукан; Диета; Бикини фигура
Слабеете? Мило, но не на диета!
Убави зборови
Паметни помагачи
Мило ми е што читам
Слабејте со диетата Дукан
Преку извештај во Весник „Кронен“ дали сум на Дукан диета фатени на. Диетата Дукан, позната и како „Метод на Париз“, се вели дека им помогнала на холивудските славни личности како ennенифер Лопез и супермоделите како iseизел Бундхен да ја постигнат идеалната фигура.
Сепак, не е сосема сигурно дали се точни овие сведоштва на славните кои се повторуваат во сите медиуми. Патриша Бундхен, сестра близначка и портпарол на iseизел Бундхен, негираше какво било соопштение за ПР од маркетинг тимот Дукан во очигледно автентична е-пошта до CalorieLab.
Французинките го користат методот Дукан за топење на вишокот масни наслаги за многу години. За над пет милиони Французи - главно жени - се вели дека можеле да живеат со помош на д-р. Пјер Дукан разви диета што може да ја достигне и одржи својата идеална тежина. Peивотот околу оваа диета е нов во круговите на славните во Холивуд. На пример, ennенифер Лопез не беше поштедена од судбината на „обичните смртници“ и мораше да се бори со маснотиите на погрешни места по раѓањето на нејзиното бебе. Неколку недели подоцна таа повторно се претстави тенка на паркетот.
Како и сите разумни диети, продолжува Метод на Дукан не се однесува на индивидуална храна или компоненти на храна избрани по случаен избор, но препорачува холистичко прилагодување на начинот на живот кон модерниот живот. Досадно броење калории или монотони тренинзи се надвор.
Четирите фази на диетата Дукан
Ако сакате да изгубите тежина со методот Дукан, поминувате низ четири фази со променливо траење.
Писма до уредникот:
здраво, фазата 1 не е проблем - другите 3 фази се во ред.
четврток не боли - ако сметате дека има брз ден неделно уште од античко време - имав многу добри искуства со оваа форма на исхрана - и за мене беа вкупно само 4 килограми што може да се изгубат - тоа е потешко отколку со силните прекумерна тежина заклучок: нема глад !
ако сакате нешто слатко, можете да си помогнете со ароматични средства. ванилата и циметот се многу добри (во тенџере со јогурт) или печете мали колачи од трици од просо:
1 1/2 лажици трици од просо
1 јајце - еикл. да погоди снег
Измешајте сè заедно 1 до 2 лажици. Јогурт - печете мали колачи во тефлонска тава без маснотии - многу вкусно !
секој што ќе го преземе - со среќа .
со почит во врска со Вилма
- Вилма Екер 2.05.2011 г., во 18:37 часот #
Здраво
По многу неуспешни диети, конечно го најдов идеалниот за мене. Во прилог на естетскиот аспект, за мене тоа беше пред сè можноста за вештачки зглоб на коленото и дека на 29 години имам премногу прекумерна тежина и последните 20 килограми едноставно не сакаше да поминат, моето колено едноставно не сакаше да го помине тоа, и покрај 2 операции . Сега 5 месеци подоцна, јас се ослободив од тоа и особено операцијата е далеку.
- конечно:-) 3 мај 2011 година, 20:16 часот #
а што е со алкохолот? дали е дозволено да се пие летно прскање или чаша вино, сега и тогаш во фаза 2 ? ве молам одговорете на ова !
Јас сум многу мотивиран во моментов, изгубив 2,9 во 1-та недела и сакам да продолжам.
Но, бидејќи алкохолот за мене е целосно нереален, не сакам да направам нешто што носи брз успех, но не трае.
затоа овој одговор навистина ме интересира:-)
лг мичи
- Михаела, 9 мај 2011 година, 13:47 часот #
Дали лебот и сл. Исто така не е дозволен во првата фаза? Во сè има шеќер.
xx
Мари, во првата фаза од диетата Дукан, скоро јадеш само протеини како месо или риба.
Јаглехидратите се слични на избегнување на диета со малку јаглени хидрати. Единствен исклучок од оваа забрана за јаглени хидрати е малата дневна храна за овесни трици.
Ова ги опфаќа желбите за леб и дефицитот на витамини.
1 фаза (5-10 дена): само протеини! без масло, ништо . како тогаш ги подготвувате месото и рибата?: S тоа е првото прашање
2-та фаза: 5 дена само протеини, 5 дена протеини со зеленчук или што? или не мора да имате 5 дена протеини, 5 зеленчуци? Исто така, можете постојано да јадете протеини + зеленчук?
3-та фаза: дали сега треба да има само 5 дена протеини, потоа 5 дена протеини, зеленчук и јаглехидрати, потоа повторно 5 дена само протеини и повторно протеини, зеленчук и јаглени хидрати
- Андреа 8.08.2011, 20:33 часот #
Како изгледа со оваа диета за време на доењето?
конечно сакам да си ја вратам тежината
- Нини 17.08.2011 година, 21:41 часот #
Ова е апсолутно најдобриот лек, но за само 7 недели имам 8,70 кг ако строго се придржуваат до 3-те фази
ослабе без дури да остане гладен! За овие 7 недели никогаш не сум пропуштил храна! Кај
Би сакал никогаш да не застанам со 2-та фаза!
Дали некој знае дали продолжувате да слабеете ако продолжите да живеете со 2-та фаза?
- Андреа Финк 3 ноември 2011 година, 16:33 часот #
кој може да ми испрати рецепти за првата фаза!
Би сакал да го испробам сега, но слушнав само за тоа вчера!
Ве молиме одговорете брзо!
Елвира
- вагнер елвира 17 јануари 2012 година, 9:05 часот #
Здраво драги мои,
Јас сум тотално воодушевен. Сè уште сум на почеток, но веќе
Изгубени 4 килограми. Се чувствува добро;-)
Можете ли да пиете супа од зеленчук?
Ви благодариме за одговорот:-)
- Сандра 29 јануари 2012 година, 02:14 часот #
Здраво драги мои,
започна денес и вашите прилози ме мотивираат (уште повеќе)! Над сите ваши зборови, Андреа Финк! Баш убаво. И јас би изгубил такво нешто, не мора да биде повеќе.
Поздрав и добро слабеење, како и одржување тежина ви посакувам!
- Стефи 6 февруари 2012 година, 23:28 часот #
Дукан го работам од август. диетата е одлична сè треба да направите сами, но всушност сè можете да јадете:)
со среќа ако го одбереш.!:)
- симона 17 февруари 2012 година, 22:39 часот #
Слушнав за диетата Дукан од еден пријател кој изгубил 18 кг од 1 јануари 2012 година до почетокот на април. Следниот ден, 1 март, започнав диета и денес сум полесен за 9,5 кг. Лекарот ми „вети“ ново колено поради постојаната болка, но се чини дека операцијата веќе не е неопходна. Болката во коленото ја снема!
Бидејќи сакам да јадам риба и месо, диетата не ми е тешка. Јас сеуште планирам да ослабам околу 5 кг, тогаш ќе ја достигнам мојата идеална тежина и SЕ СИГУРНАМ IЕ УСПЕА !
Забавувајте се со диетата!