Слабејте со дијабетес тип 1, вака функционира!
Слабеење со дијабетес тип 1 ... навистина не е детска игра. Зошто? Па, метаболички здравите луѓе јадат помалку калории и/или вежбаат малку повеќе. Ги губите килограмите поради негативниот енергетски биланс.
Во принцип, работи на ист начин со дијабетес тип 1, но тоа е малку потешко. За нас, промената на диетата значи и прилагодување на дозата на инсулин. Како резултат, и исто така преку поинтензивен спорт, нивото на шеќер во крвта може да се збуни, особено во почетната фаза. Значи, се случува вредностите на шеќерот во крвта да бидат алтернативни или превисоки.
Неоптимално согорување на маснотии: Ова е причината зошто губење на тежината со дијабетес тип 1 е потешко
Со постојано коригирање на нивото на шеќер во крвта со храна и/или инјектирање на инсулин, метаболизмот излегува од рамнотежа, што се спротивставува на слабеењето. Согорувањето на маснотиите работи само суботимално. Тука треба да се постигне „смиреност“ пред да се намалат килограмите.
Моето искуство на слабеење со дијабетес тип 1: како функционираше?
Само со избалансиран курс на шеќер во крвта успеав да ослабам малку. Не беше важно дали претпочитам ниски хидрати, високи јаглени хидрати, FDH или каква било промена на диета/диета. Одлучувачки фактор беше енергетскиот дефицит со избалансирани вредности на шеќер во крвта (за жал не постои гаранција за ова).
Инсулинот „маст-хормон“ го попречува слабеењето со дијабетес тип 1
Покрај тоа, како што знаеме, инсулинот е познат и како хормон на гоење, па затоа е исто така важно да се внимава на дневната доза на инсулин. Треба да биде малку пониска од просекот што се бара во последните неколку недели.
Најдоцна во овој момент станува тешко. Честопати едноставно не го разбирав, не можев да разберам зошто ми требаше повеќе инсулин (што доведе до зголемување на телесната тежина) и покрај интензивно вежбање и помал внес на калории. Како што веќе беше опишано во овој момент, едноставно премногу фактори влијаат на нивото на шеќер во крвта (стрес, клима, инфекции, ...).
Се разбира, фрустрирачки е кога, како мене, на пример, понекогаш мора да инјектирате дополнителен инсулин за вежбање, така што нивото на шеќер во крвта не се зголемува премногу. Си помислувате дека можеби сте јаделе пица.
Работата за дневната доза на инсулин и трпеливоста ...
Ова е местото каде трпението влегува во игра. Ако некој ја набудува дневната доза на инсулин во текот на неколку дена, излегува дека во целост е потребно помалку инсулин во текот на периодот на промена на исхраната. Ако изгубивте малку тежина, ви треба и помалку базален инсулин во целина (бидејќи базалната стапка, меѓу другото, зависи и од телесната тежина).
Сфаќам дека слабеењето со дијабетес тип 1 навистина не е парче торта. Можев да замислам дека амилинот може да ни помогне во овој момент, што за жал (сè уште не е) одобрено овде, во Германија. Но, бидејќи јас сам не сум го тестирал тоа, не сакам да се потпирам премногу далеку од прозорецот.
Ознаки
подели
19 коментари
И мојот син имаше искуство!
Тој сака да вози велосипед (25 км)!
После тоа, шеќерот во крвта се зголеми!
Секогаш се прашувавме затоа што
сметавме дека велосипедизмот е добар!
поздрав
Уте Кристијансен
Мојот лекар ми објасни дека зголемувањето се должи на премалку краткорочен инсулин. Ова значи мерење пред вежбање и само инјектирање на 50% од наведената количина за кратко време .
Здраво, јас сум Петра и сум дијабетичар од 1991 година, имам 54 години, инјектирам 4 пати, а исто така треба да ослабам помеѓу оброците, но не знам како да вежбам, можам само да направам што можам поради колкот, имав операција на колк на 19.08.2002 Јас исто така имам reuhma и мора да инјектирам mtx што можам да направам за да полетам
Се инјектирам 4 пати на ден.Имам 20 килограми прекумерна тежина, едноставно не губам тежина. Имам 54 години и сè уште минувам во менопауза. уште потешко е и престанав да пушам.
Daughterерка ми има и дијабетес тип 1. Таа сака да изгуби тежина, но јас ќе признаам дека сум малку исплашена дека таа држи диета. Сметам дека вашиот совет е интересен, веднаш ќе ве оставам да го прочитате вашиот напис. Мислам дека треба да бидеш придружуван од лекар на диета како дијабетичар.
Кул мислев дека сум единствената! Едноставно не можам да се ослободам од вишокот килограми ... Се повеќе и повеќе станува. Јас сум многу благодарен за какви било совети
Здраво Сара. Toе го тестирам инсулинот Тресиба, ќе се оддалечам од пумпата и ќе направам основна терапија со болус. Бидејќи Тресиба се чини дека има постојан ефект врз многумина - тогаш спортот влегува во игра и се надевам дека конечно ќе постигнам повеќе дефицит на калории наместо вишок.
Јас сум и тип 1, јадам здраво, се занимавам со спорт 3 пати неделно, правам без се што ми се допаѓаше со недели со цел уште еднаш да ја сменам исхраната ... Со резултат 3 килограми повеќе ... Висок шеќер на почетокот на спортот, ненадеен пад на вредностите од 250 до 70 во рок од 30 минути ... Потоа повторно внесување на храна за да се избегне хипогликемија и пукате низ покривот! Мојата невропатија во стапалата и потколениците стана многу полоша како резултат. Нутриционистот и спортски тренер ми вели дека зголемувањето на телесната тежина доаѓа од вежбање, бидејќи мускулите се потешки од што било друго. Не сакам да станам бодибилдер, сепак, само тенок дијабетичар ... Во моментов имам 136 килограми на 1,93 м. Никој досега не можеше да ми помогне, ниту нутриционистите, ниту лекарите, ниту тренерите за фитнес да се вратат на моите првични 95 кг ...
Имам дијабетес тип 1. Од 1961 година, 58 години. Тежината ми беше секогаш нормална до околу 50 години, тогаш работите се одвиваа нагорно среќно. Сега имам 69 години, паѓам од еден шеќерен шок во друг. Од друга страна, инсулинот често не работи правилно, а скоковите се често сериозни. Менопаузата и откажувањето од пушењето се долго време зад мене, мојата тежина стабилно се зголемува.
Како жена, сега имам 111 кг и изгледам како свиња со саксија, повеќе не е смешна. Вие не добивате помош од никого, дури ни од лекари. Нарушување на липидниот метаболизам накупен одговор. Додадете неколку таблети на 4-те инјекции дневно. Веќе сте казнети доволно ако треба да инјектирате уште од дете и сега во старост продолжувате да се мачите со тежината. Се откажав од фрлање килограми. Останува само стравот од срцев или мозочен удар. Помош со задоволство е прифатена!
Секогаш се борев со мојата тежина. После бременоста имав околу 70 кг. Потоа полека стануваше се повеќе и моето bz полуде. Омнипод излезе пред една година. Вредностите станаа подобри.
Потоа во пролетта тежината започна да се зголемува. На 75 кг одев џогирање и ниско-хидрати, ако не сакав спорт.
Па, сега сум скоро 90 кг и можев да плачам. Јас веќе не правам ниско-јаглени хидрати, само погледнете здрави kh, итн. Без оглед што јадам, вежбам или не.
Не можам да го објаснам тоа
Некако мора да работи?!
Многу дијабетичари тип 1 секогаш ја пробуваат својата среќа со спортови за издржливост. За мене ова исто така доведе до зголемување на телесната тежина. Изгубив 8 кг со комбинација на сила (60%) и кардио тренинг (40%), бидејќи не добив толку лошо хипогликемија. Можеби работи подобро за едниот или за другиот отколку џогирање или возење велосипед.
Здраво, за мене работи само многу бавно, но со многу суров зеленчук, пиење многу, едноставно јадејќи помалку во однос на количината (т.е. јадете само половина чинија со вообичаен ручек и спорт за издржливост 2-3 пати неделно ... Изгубив 7 кг за 3 месеци ... Па нема големи скокови, но работи.
Здраво на сите. Јас сум висок 1,64 м и имам дијабетес тип 1 веќе 13 години. После бременоста (детето сега има 3 години), завршив со горди 90 кила. Сега изгубив 15 килограми во последните 9 месеци. Сосема удобно со темпо на полжав - но барем ... Јас сум на 75 килограми веќе 3 месеци и веќе ништо не работи. Јас правам сè на ист начин, но ништо не се случува! После сите овие коментари, јас малку не сакам да започнам со спортот ... Пробајте и обрнете внимание на стабилните вредности на БГ ... Јас ќе бидам зад него ... Прекрстете ги прстите за мене 🙂
Здраво на сите,
Јас сум дијабетичар тип 1 и имам прекумерна тежина од 1,65 на 90 кг и сакам да променам дека направив промена во исхраната веќе некое време, јадам здраво, а потоа одеднаш доаѓа овој посран ден и не можам да се контролирам и да се хранам без размислување .... никогаш не може да работи со намалување на телесната тежина сега слушнав за 21-дневниот лек за метаболизмот на HCG и би сакал да го пробам некој од вас го сторил тоа и имал успех со тоа?
ВНИМАНИЕ СО ТРЕЗИБА. На сите овде кои можеби ќе сакаат да се префрлат на Тресиба или веќе се префрлиле: Зголемувањето на телесната тежина е една од вообичаените несакани ефекти на овие работи. Не мора да им се случува на сите, но е многу веројатно. Со Тресиба ставив 6 кг сланина за четири месеци. И покрај вежбањето, и покрај здравата исхрана. Се вратив на Левемир, но тешко може да добијам одвратни килограми - и покрај уште повеќе вежбање, уште помалку маснотии, дури и помалку јаглени хидрати! Покрај тоа, Тресиба уништи сè што работеше добро порано. БГ сега се зголемува за време на вежбање, што не беше случај порано, ми треба повеќе болус наутро и напладне отколку порано, а БГ се крева дури и со кикирики, што исто така не беше случај порано. Тресиба може да работи добро за некои, но по дијагнозата тип 1 пред три години, таа сега го уништи мојот живот по втор пат (или што остана од тоа воопшто).
Се обидувам да го регулирам шеќерот во крвта со пулсот за време на спортот -> спорт со кислород и спорт без кислород (без технички термини). Д.Х. за мене (!) пулс до 130 -> паѓа шеќер во крвта, пулс од 130-150 шеќер во крвта стабилен, пулс> 150 покачен шеќер во крвта (тука затоа спорт без кислород). Така успевам да го регулирам шеќерот додека вежбам. Значи, прво правам малку тренинг со тежина -> шеќерот во крвта се зголемува. Потоа средно темпо одење по неблагодарна работа. Шеќерот во крвта паѓа, се стабилизира, а потоа повторно сила и кардио повторно по потреба. Можеби ова помага малку. Можев да ослабам малку преку HFLC, што исто така имаше позитивен ефект врз спортот -> шеќерот во крвта постабилен (видете го и видеото на д-р Трој Стејплтон, кој самиот има дијабетес тип 1 и е дијабетолог ЛИНК: https://lowcarbdownunder.com .au/ресурси/lchf-и-дијабетес /).
Ви благодариме што го споделивте со нас овој напис за слабеење и дијабетес. Брат ми само дозна дека има дијабетес. Тој се обидува да открие како да ја подобри својата исхрана, па затоа ќе го споделам овој напис со него.