Слабејте со домот и градинарството - списание за статии
Додека некои луѓе бегаат од одење во теретана, под одредени околности можете исто така да изгубите тежина во секојдневниот живот.
Објавено од: Стефан Ленц во Ратгебер 21 јуни 2012 година 0 729 прегледи
Перење автомобили за време на викендот
Дали редовно возите до безбедносниот систем и дали вашиот автомобил е скратен на висок сјај? Тогаш треба да размислите во иднина дали повеќе сакате сами да ја завршите работата. Ова не само што заштедува пари, туку и согорува многу калории. 30-минутно миење автомобили троши дополнителни 150 килокалории во просек. Ако ви се мие автомобилот редовно за време на викендот, на пример, вие не само што ќе имате писклив чист автомобил, туку исто така ќе направите нешто за да го одржите вашето тело чисто.
Класично: вакуумско чистење
Не можете да избегнете правосмукалка во кое било домаќинство. Сепак, не треба да се смета активноста како нужно зло, туку почесто да се вметнува во секојдневниот живот и да се користи всисната цевка со енергија. Бидејќи цицањето троши цели 120 килокалории на половина час. Ако тоа не е поттик да ја земате правосмукалката почесто и да се фаќате со прашината уште од самиот почеток.
Секогаш чистете ги прозорците
Честото чистење на прозорци не само што има предност што секогаш можете да уживате во чист поглед на надворешноста, не, чистењето на чашите троши и многу калории. Телото исто така има потреба од околу 110 килокалории ако крпа се замавне 30 минути. Ако тогаш планирате да ги миете прозорците еднаш или двапати неделно, дополнителната потрошувачка на калории дефинитивно може да се почувствува на скалите. Под услов, се разбира, и диетата да е исправна.
Облека без брчки
Секако дека не сакате секогаш да пеглате секое парче облека и особено сакате да ставате маици или постелнина во плакарот без тие да доаѓаат во контакт со врелото железо. Но, можеби треба да го преиспитате ова во иднина. Бидејќи иако пеглањето е навидум тивка работа, сепак троши околу 100 килокалории за 30 минути. Значи, навистина се исплати да се испегла купот кошули со едно движење.
Средување и готвење
Се разбира, троши калории кога ќе се раздвижите низ станот и ќе се донесе ред во вашите четири ownида. Но, дали би помислиле дека ќе бидат скоро 100 килокалории што ќе ги потрошите додека чистите? И готвењето, не само што треба да му обезбеди на организмот нови калории, туку и да ги потроши самите. Половина час на шпоретот чини околу 75 килокалории. Секако треба да бидете сигурни дека подготвениот оброк е што е можно поздрав. Потоа можете да заштедите двојно повеќе калории при готвење.
Користете го мијалникот наместо машината за миење садови
Дали се случи да одлучите почесто да ја прескокнувате машината за миење садови за да заштедите малку електрична енергија? Совршено, бидејќи согорувате повеќе калории кога се миете со рака. Не баш колку со други активности, но со околу 75 килокалории на половина час сеуште можете да потрошите доста дополнителни калории.
Согорувајте калории на свеж воздух
Ако имате своја градина, можете да го искористите ова како можност да согорите повеќе калории. Косењето трева, на пример, троши околу 120 килокалории на половина час. И градинарството со плевене или сечење грмушки е тешка работа и го чини телото околу 200 килокалории како додаток за 30 минути.
Оцени го овој напис!
Дали ви се допадна овој напис? Потоа, кажете ни го вашето мислење.