Слабејте со FDH - преполовете порции и добијте тенок ›Најдобра диета
Диети - Видови на диети - Совети и трикови за диети
FDH - Јадете половина
Без броење калории, без промени во исхраната - диетата FDH изгледа како некомплициран начин за слабеење. Кога губите тежина со FDH, количините едноставно се преполовуваат. Ако плочата е само половина полна, се трошат само половина повеќе калории. Во теорија барем, бидејќи оваа форма на диета има и свои стапици.
Слабејте со FDH
Принципот не може да биде поедноставен, со диетата FDH количините се намалуваат, без оглед што има на маса. За да се надмудрите, едноставно можете да користите помали плочи, што укажува на голем дел од мозокот. За да се фатиме за глад, што мора автоматски да се појави со овој вид диета, мора да се испијат многу течности, по можност минерална вода. Тоа го исполнува стомакот, барем малку. Она што диетата FDH не го зема предвид е фактот дека половина порција содржи само половина од хранливите материи. Секој што е веќе на работ на неухранетост - на пример со конзумирање на многу подготвени оброци или слатки - може да добие вистински здравствени проблеми преку принципот FDH.
Добрите и лошите страни на губење на тежината со FDH
Јадењето половина е очигледно еден од најлесните начини на телесната тежина. Нема потреба да ги преиспитувате навиките за јадење и менито; вие готвите и јадете само половина порција како и обично. Недостаток на FDH е тоа што гладот е постојан придружник, а може да се појават и симптоми на недостаток, кои имаат негативно влијание врз здравјето и благосостојбата. Има повеќе смисла да не се намалува количината на храна, туку да се намали содржината на маснотии во храната и наместо тоа да се јаде повеќе висококвалитетни јаглехидрати и доволно протеини.
Други диети за здраво слабеење: