Слабејте со гуајуза што треба да знаете за тајното оружје!
'Llе ви покажеме како можете успешно, здраво и долгорочно да изгубите тежина.
Јануари е месец на резолуции, на крајот на краиштата, повеќето од нас декември опширно го поминаа со шпекулации, печење и слично. Можеби сте од оние луѓе кои, од дадени причини, би сакале да изгубат килограм или две. Можеби веќе имате одредена слика за вашата фигура во бикини или шорцеви во лето. Можеби сакате дефинирани шест пакети, обучени надлактици или рамена. Или можеби само сакате да станете малку подобар?
Прво лошата вест: Килограмите што никој не ги забележа во студената зима, за жал, не можат да се соберат во плакарот со паркот. Ако сакате да изгубите тежина, потребна ви е вистинска исхрана, вежбање и многу специјално тајно оружје!
Сега добра вест: На нашиот блог ви покажуваме како можете успешно и долгорочно да изгубите тежина и зошто нашата Guayusa може да ви помогне да се приближите многу до вашата фигура од соништата!
Соодветна исхрана како основа?
Постојат многу методи за диета - малку јаглени хидрати, комбинирање храна или лек од јаболков оцет, само за да ве потсетам на неколку. Но, по правило, 90% од диетите се контроверзни, па дури и штетни за вашето здравје. Гладувањето и правењето без потреба не треба да биде „затоа што честопати е доволно промена во исхраната. Сè што ви треба е доследност и подготвеност да ги следите советите и да ги имплементирате.
Дозирано и во мирување Њљ
Јадењето треба да биде нешто убаво, треба да одвоите време и да го вкусите, мора да научите да можете повторно да уживате. Три главни оброка обично се доволни за возрасно лице. Одвојте доволно време да јадете, не го правете тоа помеѓу или од страна. Бидејќи ова ја зголемува веројатноста за трошење многу непотребни калории незабележано. Ако не можете да го поминете денот без закуски, треба да се ограничите на една или две закуски и претходно добро да размислите што би сакале да јадете.
Стоп кога е најубаво вќЊ
Звучи лесно, но честопати не се следи: Престанете да јадете кога сте сити. Без оглед дали е во ресторан или дома: Не мора да ја испразнувате чинијата. Само застанете за момент додека јадете и слушајте внатре за да видите дали сте сè уште гладни. Ако стомакот ви сигнализира дека неговата потреба за храна е навистина задоволена, можете да го оставите вашиот прибор за јадење настрана. Остатоците имаат добар вкус следниот ден - и ресторанот ќе биде среќен да ги спакува вашите остатоци за вас.
Витамини, витамини и повеќе витамини 🥦
Најдобар извор на витамини се овошјето и зеленчукот. Треба да јадете најмалку 3 порции овошје или зеленчук, како водич, порција е околу неколку. Првенствено јадете зеленчук бидејќи содржат помалку шеќер. Како алтернатива на свежиот зеленчук, можете да замените една од 3-те предвидени порции со неколку ореви или чаша сок без додавање шеќер.
Варијанти на цело зрно и компир рџЊѕ
Производите од цели зрна обезбедуваат многу растителни влакна, кои ефикасно ве исполнуваат подолго и се многу поздрави за вашето тело. И овде препорачуваме упатство со големина од 300 гр леб и порција (200гр) компири, ориз или тестенини од цело зрно пченично на ден.
Течно чудо за слабеење рџ’§
Со доволно течност, вашето тело го добива потребниот медиум за сите метаболички и екскреторни процеси. Пијте најмалку еден и пол литри течност дневно и избегнувајте алкохол и пијалоци со шеќер. Најдобро е да користите вода и незасладени чаеви!
ГУАЈУСА КАКО УБИВНИК НА МАСТИЧНИ КЛЕТКИ рџ’Ґ
Бидејќи сега откривме дека многу пиење веќе се смета за мало чудо од оружје, сакаме да ви кажеме, се разбира, зошто сте и вие Гуајуса треба да грабне. Нашите вкусни Од една страна, Гуајуса го поддржува вашето слабеење на природен начин, бидејќи ја стимулира вашата циркулација и секако потрошувачката на енергија во организмот. Бидејќи природните состојки на чајот од гуајуза, вклучувајќи кофеин, теобромин и Л-теанин, се цели природно Режач на маснотии, кои се совршени за детоксикација на вашето тело. Гуајуса содржи бројни антиоксиданти, разни важни аминокиселини, минерали и елементи во трагови, кои ги штитат вашите клетки од слободните радикали и можат да ја подобрат апсорпцијата на хранливите материи. Таканаречената ORAC вредност на Guayusa, т.е. вредноста што мери колку храната може да ги неутрализира слободните радикали во организмот, е висока во Guayusa. Покрај тоа, состојките на нашата Guayusas потиснувач на апетит дејствува и промовира варење. Ова ви олеснува ефикасно да се борите против нападите на глад со нашата гуајуса. Значи нашиот чај е вистински сеопфатен, кога станува збор за слабеење!
Нашата Гуајуза може да стори уште повеќе, покрај тоа што „само“ се внесува! На нашиот блог за рецепти можете да видите како можете да готвите одлични рецепти со нашата guayusa!
СПОРТ Е УБИСТВО?
Сигурно сте налетале на слоганот „Слабејте без вежбање!“. Се надевам дека веќе претпоставивте дека ова е тотална глупост. За да живеете здраво и да бидете фит, доволно вежбање секогаш треба да биде на вашата приоритетна листа. Спортот не само што ви помага да изгубите тежина, туку и физичката активност позитивно влијае на вашиот кардиоваскуларен систем. Сега ќе ви кажеме зошто најдобро можете ефикасно да изгубите тежина со мешавина од вежбање и исхрана!
Главната работа е движење 🚶‍вНе е важно дали трчате или пливате, дали возите велосипед или вежбате тегови. Ако вашето тело е во движење, потрошувачката на калории автоматски се зголемува. Без оглед на полот, возраста или факторот на ризик, едно лице треба да вежба околу 2.000 килокалории неделно.
Билансот е клучот рџ ”За сите оние за кои темата „слабеење“ не е релевантна, препорачуваме брзо одење најмалку 30 минути на ден. За оние кои сакаат да исфрлат неколку килограми, препорачуваме најмалку 3 единици за обука на 1 час, со отчукувањата на срцето малку над 100 со цел да се стимулира метаболизмот што е можно повеќе. Важно е тука полека да го пронајдете ритамот и постепено да се зголемувате. Не заборавајте да си дозволите барем еден ден релаксација по сесијата.
Чао, погодност 💁‍⠂
Наш инсајдерски совет: Честопати е веќе многу ефикасно да обрнете внимание на вашите секојдневни навики! Наместо да го носите автомобилот на работа, само земете велосипед наместо ескалаторот. рџ ?
ГУАЈУСА КАКО ВИТАТИЛИЗИРАЕ СПОРТСКИ ПИЈАЛ… 🥤
Сега веќе знаете дека не можете да избегнете една или друга спортска единица кога станува збор за губење на тежината. Но, што го прави нашиот чај Гвајауза толку посебен што го препорачуваме како спортски пијалок?
Додуша, ретко гледате спортист кој пред или да испиете шолја чај по тренингот - но треба! Бидејќи Гуајуса го поддржува телото за време на спортот на многу поприроден начин отколку комерцијалните, вештачката енергија и изотоничните пијалоци.
Поради потентните активни состојки, како што е високата содржина на кофеин, која е содржана во нашата гуајуса, погонот се зголемува, така што ти полн со моќ и тренирај јачина. Во денешното општество за перформанси, во кое сметаат само максималните, желбата за средства за подобрување на перформансите се зголемува. И тука Гуајуза е убедлива. Поради својата содржина на L-теанин, тој може да обезбеди подобра концентрација, внатрешна смиреност и поголема рамнотежа - целосна моќност, целата тренинг сесија без да падне во замор. Ова сега е надополнето со Тебромин, кој обезбедува добро расположение. Ова веќе го знаете од чоколадото, бидејќи содржи и теобромин!
Соодветно со Гуајуза сте исклучително мотивирани, добро фокусирани и навистина добро расположени кога станува збор за тренинг!
НЕ СМЕ Уморен - БИДИ МАЧИН!
Дали сте уморни од безброј обиди да ја достигнете вашата тежина од соништата? Дали конечно сакате да бидете ефикасни и здрави, да им објавите војна на вишокот килограми, да го дефинирате вашето тело и да дадете целосна моќ додека вежбате? Тогаш дефинитивно треба да ја тестирате нашата Guayusa како идеална поддршка! рџ ‘‡
Гуајуза - алтернативата за кафе и енергетски пијалоци
Баба пие кафе со торта, а нејзиниот внук пие сок од гумени мечки со многу шеќер ... Заборавете на енергетските пијалоци и старото кафе! Откријте Гуајуса!