Слабејте со ѓумбир - вака функционира; е со клубенот!
Ingerумбир - жолтиот клубен постои веќе со години поради своето разноврсни здравствени ефекти (буквално) на усните на сите. Покрај некои други позитивни аспекти на ѓумбирот, клубенот треба да може да направи и една работа пред сè: ви помогне да изгубите тежина! Во оваа статија ќе откриете како точно работи ова и зошто.
Ingerумбир - стар клубен, нов возбуда
Точното потекло на ѓумбирот сè уште не е целосно разбрано. Сепак, се тврди дека жолтото клубенче првично го најде патот до нас од тропските и суптропските острови. Веќе во 500 година п.н.е. ѓумбирот веќе беше во пишани дела како Медицинско растение споменати. Во текот на следните неколку векови, таа се здоби со зголемена популарност и главно се должи на нејзината аналгетски и антиинфламаторни ефекти многу ценети.
Како има ѓумбир вкус?
Чистиот ѓумбир, несомнено не е пријатен за секого. Затоа што е пред сè: жешко! Во исто време има вкус на овошје со слатка арома. Ingerумбирот има силна карактеристичен вкус, што е тешко да се спореди со другите зачини и растенија. Поради оваа причина, ѓумбирот е исто така високо ценета состојка во разни кујни специјална нота за вкус да се грижи.
Ефект на ѓумбир
Покрај неговиот карактеристичен вкус, зголемената популарност на ѓумбирот може да се припише и на неговите различни здравствени ефекти.
Ingerумбир за лошо варење и гадење
Theолтиот клубенот ќе биде добро со години како домашен лек се користи против варење и гадење. Gумбирот има дигестивен ефект, ги ублажува гасовите и надуеноста. Исто така, би требало да се спротивстави на гадењето и гадењето, поради што често се користи како домашен лек за болест при патување. Ingerумбирот исто така се вели дека помага во подобрување на бременоста или гадење како резултат на медицински третмани како што се хемотерапија 1,2 * .
Ingerумбирот е ослободувач од болка и е воспалителен
Заради неговиот аналгетски и антиинфламаторни ефекти ѓумбирот е познат како лековито растение илјадници години. Причината за ова е во ѓумбирот содржено ѓумбирол. Ова има антиинфламаторно дејство и се вели дека е исто толку ефикасно против воспаление и болка поврзана со воспаление, како аспирин 3 .
Слабејте со ѓумбир
Секој што некогаш пробал чист ѓумбир знае дека е зачинет. Толку жешко што е наш Метаболизмот навистина заживеа носи. Yellowолтиот клубен не само што го промовира нашето варење и го намалува нивото на маснотии во крвта 4, туку исто така обезбедува зголемена потрошувачка на калории. Таканаречениот термички ефект на ѓумбир ја зголемува телесната температура и го забрзува метаболизмот. Ова ќе го направи Зголемена потрошувачка на калории во организмот 5 .
Не само термичкиот ефект на ѓумбирот има влијание позитивно на слабеење. Yellowолтиот клубен исто така има ефект на потиснување и полнење на апетитот. Студија на Универзитетот Колумбија во Newујорк потврди дека внесувањето ѓумбир предизвикува помалку глад и поголема ситост, а со тоа и помала веројатност за внесување храна 6 .
Подготовка на ѓумбир
Ако сакате да изгубите тежина со ѓумбир, треба да бидете сигурни дека ја трошите жешката супстанца ѓумбирол во доволни количини, во спротивно термичкиот ефект нема да се материјализира или да биде пренизок за да се зголеми метаболизмот, а со тоа и потрошувачката на калории.
Иако чајот е вкусен и освежителен пијалок, има доста позитивни здравствени аспекти Ако сакате да изгубите тежина со чај од ѓумбир, мора да обрнете внимание на неколку работи. Бидејќи жешката супстанца ѓумбирол брзо се „вари“ кога водата е премногу топла. Кога готвите, ѓумбиролот се претвора во зингерон, кој сепак ги нема истите здравствени ефекти како ѓумбиролот.
Ако сè уште не сакате да направите без здрав пијалок, треба да разгледате неколку работи кога подготвувате чај од ѓумбир. Како прво, важно е ѓумбирот да се внесе доволно да се сечат мали парчиња. Ако парчињата ѓумбир се премногу големи, површината е помала отколку ако истата количина ѓумбир се сече на неколку мали или тенки парчиња. Поголема површина значи поголема апсорпција на важни хранливи материи од ѓумбирот во водата.
Покрај тоа, ѓумбирот треба апсолутно зовриена заедно со вода и потоа нежно врие уште 20 минути. Исто така е важно да се користи органски ѓумбир.
Capsумбир капсули
Подобро одговара Ingerумбир за слабеење во форма на капсули. Во ѓумбир капсули е претежно чист екстракт од ѓумбир содржат, што содржи многу висок процент на топли материи. Бидејќи овие лути супстанции се неопходни за термички ефект, а со тоа и за зголемена потрошувачка на калории, капсулите со ѓумбир се особено препорачливи за луѓе кои сакаат да изгубат тежина со ѓумбир.
За оние кои сакаат ефект на ѓумбир, се препорачува и за други природно согорување на маснотии и храна која стимулира метаболизам да стави. По можност во концентрирана форма. Капсулите што содржат неколку од нив се идеално прилагодени за ова Засилувач на метаболизмот во концентрирана форма вклучуваат. Имав особено позитивни искуства со Капсули SOLVISAN SLM BRN * направи Покрај концентриран прашок од стапче ѓумбир, овие содржат и екстракт од зелен чај, екстракт од зрно од зелен кафе, кофеин, екстракт од семе од гуарана, екстракт од лист од мате, екстракт од сок од акаубе, сок од бобинки, екстракт од овошен црн пипер и прашок од каenен.
>> Моите лични искуства со SOLVISAN SLM BRN можете да ги најдете тука.
Заклучок
Ingerумбирот е познат како лековито растение илјадници години поради неговите позитивни здравствени ефекти. Gумбирот помага против гадење, олеснува болката и е антиинфламаторно, помага при варење и, поради неговиот термички ефект, го зајакнува метаболизмот. Зголемениот метаболизам се рефлектира во зголемената потрошувачка на калории, што може да биде вистински помошник ако сакате да изгубите тежина. Ако сакате да изгубите тежина со ѓумбир, мора да бидете сигурни дека ја консумирате жешката супстанца ѓумбирол, одговорна за термичкиот ефект, во доволна форма. Бидејќи ѓумбиролот се претвора во помалку ефикасен зингерол за време на готвењето, се препорачува ѓумбирот да се зема во концентрирана форма, на пример во капсули. На овој начин може да се гарантира дека лутите супстанции, кои го фаворизираат термичкиот ефект на ѓумбирот, се присутни во доволна форма.