Слабејте со hCG - едноставно и компактно - купувајте ePUB eBook Ebooks Исхрана - рецепти и водичи
Со дневни планови, рецепти и многу дополнителни совети
| Карола Ралуми |
| издавачка куќа Рива |
| 2015 година |
| 128 страници |
| 9783864138546 |
| ePUB |
| Воден жиг |
| PC/MAC/eReader/Таблет |
| 4,99 ЕУР |
Карола Ралуми е експерт за исхрана и диета. Таа ја откри диетата hCG - во тоа време лек за инјекции, кој беше достапен само во клиниките - за време на студиската посета на Калифорнија во средината на 80-тите години на минатиот век. Ралуми потоа разви специјални рецепти и планови за исхрана за губење на тежината со hCG за време на нејзината практична работа со луѓе со прекумерна тежина.
Купете тука:
Хоризонтални јазичиња
ОТСТРАНИ СО
hCG
Зошто не губам тежина? Јас веќе јадам толку малку! Се повеќе и повеќе луѓе го поставуваат ова прашање. Еден британски лекар го најде одговорот на ова пред повеќе од 60 години: Дебелината не е резултат само на лошата исхрана или премалку вежбање - тоа главно е предизвикано во главата! Поточно во хипоталамусот, хипофизата. Од таму се контролира метаболизмот и хормоналниот систем. Доколку овој важен контролен центар излезе од чекор, тоа влијае на чувството на глад, складирање на маснотии и многу повеќе.
Во оваа книга, не сакаме да ви досадуваме со долги научни објаснувања, само сумирајте ги најважните информации за да разберете зошто и како hCG ќе ви помогне да изгубите тежина и како најдобро да го користите hCG за да постигнете што поголем успех во исхраната.
На следните неколку страници одговараме на 25 најважни прашања за тоа како работи и како се користи на краток и лесен за разбирање начин.
1 Што е hCG?
hCG (човечки хорионски гонадотропин) е хормонска форма гласничка супстанција што вашето тело, без разлика дали е маж или жена, ја произведува во мали количини. Womenените произведуваат особено голема количина од ова за време на бременоста.
2 Како прави hCG?
Природата предвидува дека развојот на животот е особено заштитен. Ако бремена жена - од која било причина - има дефицит на храна, hCG во нејзиното тело значи дека резервите на маснотии се користат првенствено за енергија, а не за мускулна маса, што обично се случува, а потоа се намалува. Ова е она што др. Алберт Симеонс во 50-тите години на минатиот век и се разви по долгогодишно истражување, меѓу другото. научно заснована програма за слабеење во Индија. Тој на своите пациенти им инјектирал мали количини на hCG добиени од урината на бремени жени. Во исто време, на пациентите им беше дозволено да јадат само 500 килокалории дневно - и ете, тие не само што изгубија тежина, туку и изгубија тежина токму таму каде што беа дебелите влошки на маснотии. И уште подобро: по завршувањето на третманот, тие повторно не се здебелија - стравуваниот јо-јо ефект не се оствари.
3 Каде можам да добијам hCG?
Д-р Симеонс сè уште имал инјекции секојдневно во неговата клиника. Овој метод се користи само спорадично денес - тој е сложен и исто така многу скап.
Не бара рецепт, но достапен само во аптеките, хомеопатскиот hCG сега е исто така достапен во форма на капки или топчиња. Можете да го нарачате од вашата аптека или од интернет аптеките.
Биоенергетираните капки hCG се произведуваат целосно без употреба на човечки хормони. Ова е релативно нов процес во кој само информациите за активната состојка се „поставуваат“ на носач на супстанција како што е флопи диск за да може да се „репродуцира“ во нашето тело. Овие капки се сметаат за додатоци во исхраната и може да се нарачаат на Интернет.
4-ти Дали треба да го прашам мојот лекар?
Сè што вклучува интервенција во метаболизмот - вклучително и каков било вид на диета или промена во исхраната - треба да се разговара со лекар. Особено, ако страдате од метаболичко заболување - како што е хиперактивна или недоволна тироидна жлезда - или мора постојано да земате одредени лекови, треба да се консултирате со вашиот лекар за вашите планови.
5 Како да земам hCG?
Почнувате да земате hCG на првиот ден од вашиот режим. Обично ова е 3 x 10 капки на ден, четвртина час пред секој од трите оброци. 2 г 3 парчиња се препорачуваат за топчињата. Најдобро е внимателно да го прочитате упатството за пакување на производот што сте го купиле и потоа да постапувате соодветно.
Не земајте капки со метална лажица (ова може да влијае на активната супстанција) и држете ги под јазикот околу две минути. Како резултат, дел од активната состојка веќе се апсорбира преку оралната мукоза.
6-ти Како да го направам лекот?
Диетата со hCG трае 21 ден, со појасот сè уште прилично затегнат во текот на првата од трите диетски недели. Два дена пред почетокот на вашиот режим, идеално во сабота, започнувате hCG наутро. На овој и следниот ден, не грижете се за програмата за диети! Напротив: празнете го она што вашето срце го посакува! Удри го повторно! Ако веќе долго време сте им рекле „не“ на примамливо сјајните чоколадни колачи или ако сте изгмечиле помфрит и печење маснотии: Денес и утре можете, да, почестете се на сето тоа.
По двата гурмански дена со hCG, „Зелената турбо недела“ започнува со дневни планови за 700 килокалории на ден. За да го направите ова, дојдете до страница 19.
Турбо неделата е проследена со уште две умерени диетални недели со мотото „патувајте надолу“. Во текот на овие две недели, јадете 1.400 до 1.500 килокалории на ден. Можете да најдете рецепти за појадок, ручек и вечера со почеток на стр. 54. Но, бидете внимателни: ова важи само за пет дена во неделата! На два дена во неделата што можете слободно да ги изберете, продолжувате да јадете според еден од 700-те калории дневни планови што ги знаете од Турбо-неделата.
Престанете да ги земате капките два дена пред крајот на вкупно три недели диета, бидејќи ќе се вратите на вашата нормална диета во текот на следните неколку недели. Бидејќи хормонот - или информациите за хормоните - се таложат во телото, тој останува ефикасен два дена до крајот на вашата диета.
Ова е проследено со фаза на стабилизација од три недели, во текот на која јадете нормално, но сепак ја контролирате вашата тежина и големина. Нашите рецепти од стр. 54 се исто така погодни за оваа фаза. Сега можете да додадете во вашето мени, а исто така да јадете овошје, ориз или тестенини. Ако се здебелите, брзо преминете на ден од турбо неделата како мерка за прва помош.
7-ми Beе бидам гладен?
Не HCG го стимулира ослободувањето на хормонот лептин во хипофизата (хипоталамус). Со силно намалени калории диети, маснотиите брзо се испразнуваат - што е добро. Како резултат, има и помалку лептин - што е лошо, бидејќи сега сите alarmвона на алармот areвонат и сигнализираат: глад! Бидејќи нивото на лептин се одржува со hCG, исто така нема чувство на глад. Ако навистина сте гладни, размислете дали тоа не е само апетит и обидете се да го одвлечете вниманието. По можност со кригла топол чај - го исполнува стомакот и чувството на глад го нема.
8-ми Дали треба да бројам калории?
Не Ние го сторивме тоа за вас. Дневните планови за турбо недела се составени така што ќе добиете 700 килокалории на ден. Бидејќи сите ручеци и вечерни оброци се калориски еквивалентни, тие исто така можат да се разменуваат едни со други. Само за појадок има само еден зелен пијалок.
Трите дневни оброци во следните две недели имаат од 400 до 500 килокалории, така што лесно можете да ја постигнете целта од 1400 до 1500 килокалории.
9 Дали треба точно да ги измерам сите состојки?
Во почетокот. Но, со текот на времето, само ќе знаете колку е голема 150 грама шницел мисирка, колку се 100 грама краставица или колку е мала лажица масло. Ова знаење е особено важно кога ќе се вратите од режимот на диета во секојдневниот живот. Автоматски ќе направите помали делови. Вие нема да бидете толку расипнички да го фрлате маслото во садот. Fillе се заситите дури и без состојки со висока содржина на јаглени хидрати како тестенини и компири. Сето ова ќе ви помогне да ја задржите новата тежина.
10 Колку губам тежина?
Можете да изгубите од 8 до 10 проценти од вашата телесна тежина за три недели. Сепак, многу поважна од бројот на килограми е големината на телото што ја намалувате. Мажите ќе изгубат малку повеќе тежина бидејќи нивниот метаболизам работи побрзо, а исто така имаат и повеќе мускули кои побрзо согоруваат калории. Многу дебелите луѓе ќе изгубат тежина побрзо од некој што е само неколку килограми премногу.