Слабејте со исхраната на крвната група; 4 крвни групи; Исхрана и диета
Зошто диетата со крвна група за слабеење е толку популарна
Реалното слабеење оди подлабоко
Амазонска книга
Со децении, истражувачите идентификуваа повеќе од 1.000 вообичаени јадења кои содржат протеини со високи перформанси, наречени лектини. Еве еден клуч: Овие лектини за храна стануваат активни и важни за вас кога комуницираат со вашата крвна група.
На пример, по конзумирање на која било количина храна што содржи пченица, крвните групи О и А можат да доживеат гасови или други дигестивни проблеми. Ова може да надмине едноставна „нетолеранција на храна“. Wallsидовите на желудникот и цревата се наредени со чувствителни рецептори кои комуницираат и реагираат на лектинот во пченицата. Првично, оваа интеракција со лектин од пченица може да се манифестира само во благи дигестивни проблеми или досадно, безобразно чувство по конзумирање храна што не е соодветна за вас.
Со текот на времето, ова доведува до постојано влошување на здравјето, губење на енергија и зголемување на телесната тежина.
И сега добра вест: со намерно заменување на оваа храна со храна што е посоодветна за вашата крвна група, ќе започнете да ги доживувате придобивките од посното, беспрекорно и енергично тело.
Тука е и слабеењето како бонус на врвот.
Вистинско слабеење и вистинско, трајно здравје
Над 80% од нас не можат да толерираат повеќето производи за слабеење.
Повеќето таканаречени диетални шејкови обезбедуваат ограничување на калориите без да ги земете предвид вашите уникатни биохемиски потреби. Се прашувате зошто толку многу луѓе губат телесната тежина само за да ја зголемат - и уште повеќе? Или зошто многу луѓе губат телесната тежина на лицето и вратот, но упорно остануваат со прекумерна тежина на средина? Неправилното и нездраво слабеење доведува до неурамнотежена и нездрава дистрибуција на телесната тежина.
Вистинското губење на тежината и вистинското, трајно здравје доаѓаат од разгледување на тоа како вашето тело комуницира со храната и пијалоците што ги ставате во него. Д-р Пионерската работа на Д’Адамо и тековните истражувања потврдуваат дека вашата крвна група е најважната одредница за тоа како вашето тело комуницира со храната што ја јадете и дали таа храна доведува до воспаление, дигестивни проблеми или зголемување на телесната тежина.
Над 80% од Американците се или тип 0 или А (ова важи и за Германија: А = 43%, О = 41%). Производите направени од пченица и пченка играат клучна улога во зголемувањето на телесната тежина кај луѓето со крвни групи 0 и А. Зачудувачки, најпопуларните нискокалорични „диетални шипки и шејкови“ содржат состојки засновани на пченка и сурутка. Со крвна група 0, ова го предизвикува следново:
- Воспаление во цревата, што го нарушува варењето и предизвикува гасови.
- Забавување на метаболизмот, така што калориите не се ефикасно претворени во енергија.
- Оштетување на производството на инсулин.
- Нарушување на хормоните, што може да доведе до задржување на водата, дисфункција на тироидната жлезда и други проблеми.
Со едноставно заменување на овие намирници за зголемување на телесната тежина во вашата исхрана, не само што можете да изгубите вишок килограми, туку и ќе добиете физичка енергија.
Започнувањето е многу лесно: Прв чекор
Прво, разгледајте ги вообичаените извори на лектини во храната: таканаречените диетални производи „нискокалорични“ и други закуски. Погледнете ги закуските или диеталните пијалоци и прашоците што можеби ги користат од друг агол. Дали содржи некаква храна што негативно влијае на вашата крвна група? Дали содржат лектини за кои е познато дека предизвикуваат воспаление и зголемување на телесната тежина?
Размислете за замена на овие производи со оние што ги нуди д-р. Закуски, протеински пијалоци и чаеви Д’Адамо специјално развиени според системот на крвни групи. Овие намирници можат полесно да се апсорбираат од вашиот систем и на тој начин да имаат непосреден ефект врз лактинската реакција во вашето тело.
Започнувањето е многу лесно: Втор чекор
Погледнете ја вашата исхрана. Не обидувајте се да го промените целиот живот за еден викенд. Откако ќе ја разгледате храната што е главно одговорна за зголемување на телесната тежина во вашата крвна група, размислете да замените барем две од нив со други кои се неутрални или дури се погодни за вашиот тип.
Пример за крвни групи О и А: Заменете го лебот од пченица и пченичните тестенини со полесно сварлив и неутрален правописен леб и правопис. Идеално, додека не ја достигнете посакуваната тежина и здравје, треба да јадете помалку житарки и повеќе квалитетно месо и зеленчук. Сепак, изоставувањето храна што содржи глутен е голем чекор во вистинската насока.
Пример за крвни групи Б и АБ: Заменете ги мафините со пченка и тако со полесно сварлива и неутрална пишана лебка и пишување тестенини. Најдобро е да јадете помалку житарки воопшто и повеќе квалитетно месо и зеленчук додека не го достигнете целното здравје и тежина.
Постер: 4 крвни групи на прв поглед
Овој постер дава добар прв преглед на јаките страни, слабостите и ризиците од болести за одделните крвни групи.
Тоа покажува која диета, додатоци во исхраната и физичка активност се препорачуваат.
Преземете го постерот како PDF документ и испечатете го.
Диета со крвни групи - како да започнете?
Можеби сте научиле за оваа диета од пријател или сте прочитале за тоа. Многу луѓе започнуваат диета со крвна група со надеж дека ќе го подобрат своето здравје или дека ќе освојат одредена болест. Некои ја користат оваа диета како начин да ја постигнат својата посакувана тежина.
Сите овие се добри причини зошто многумина ја користат диетата со крвни групи за да ги постигнат овие цели.