Слабејте со јадење мобилен сладолед
Повеќето диети целосно забрануваат слатки, а loversубителите на мали десерти се откажуваат од диетата токму поради оваа причина.
Во текот на летото, ништо не може да биде повкусно од ладно и слатко задоволство, односно сладолед.
Ако сепак сакате да изгубите тежина и исто така да јадете сладолед од време на време, следете ги некои совети дадени од Examiner.com.
Иако некои брендови сладолед содржат информации како што се „Премиум“, „малку маснотии“, „без маснотии“, „без шеќер“ и „не млечни“, тоа не значи дека тие се „малку калорични“.
Кога избирате сладолед и следите диета паралелно, мора да ја погледнете содржината на маснотијата на етикетата.
Изберете производ кој нема повеќе од 20% маснотии. Сладоледот традиционално направен од павлака има висока содржина на заситени масти.
Погледнете какви било „додатоци“ на етикетата. Ако на списокот се појават додатоци од чоколадо или житни култури, треба да очекувате дека ќе има дополнителна содржина на маснотии.
Проверете ја етикетата дали сладоледот што сакате да го јадете има засладувачи. Сладоледот кој не содржи шеќер е повеќе од сигурен дека има вештачки засладувачи, а некои имаат лаксативно дејство.
Како алтернатива на сладоледот, пробајте замрзнат јогурт. Обично има помала содржина на маснотии од вообичаениот јогурт и може да биде совршена замена за сладолед.
Пробајте замрзнати десерти без млечни производи. Овие вклучуваат сладолед од соја и сладолед од ориз, кои имаат малку заситени масти.
Мраз со вкус (на пр. Сладолед од чај, овошен сладолед) е друга опција бидејќи е без маснотии и нема шеќер. Дури и да е така, пред да консумирате, мора да проверите што е напишано на етикетата.