Диетата Ошава, диета базирана на жито
Колку диети пробува жената во својот живот? Тоа навистина не може да се смета ... Колку од нив беа ефикасни и го дадоа посакуваниот резултат? Тоа го знае секоја жена. Сè што правиме сега е да ви дадеме уште една опција: диета Ошава.
Името на диетата го дава името на јапонскиот лекар Georgeорџ Ошава, кој ја измислил. На неговото вистинско име Ниоичи Сакуразава, тој беше комплексна личност: лекар, филозоф, писател, активист за мир, истражувач. Роден е во Јапонија и живееше многу години во Париз, каде работеше, истражуваше, пишуваше и објавуваше книги. Со познавање на ориенталната медицина, Ошава ги воведе своите принципи во западното општество, како и макробиотичката диета, која подоцна го доби и своето име. Диетата Ошава се базира на неколку видови житни култури.
Диета со Ошава
Принципот на оваа диета се базира на енергијата на јин и јанг. Во основа е токму диетата на јоги. Студиите спроведени на познати американски универзитети покажаа дека диетата Ошава има извонредна способност да ја намалува количината на слободни радикали во крвта, што ја прави не само ефикасна за губење на тежината, туку и за борба против многу болести. Речено е дека е чудесно и има непосредни, видливи ефекти. Поддржувачите зборуваат за подобрено варење, здрава кожа и беспрекорна хормонална активност.
Седум килограми за десет дена
Диетата трае десет дена, а за тоа време телото губи седум килограми. Важно е да се запамети дека мора да се следи најмалку двапати годишно. Во некои случаи, може да се појават непријатни физиолошки реакции, понекогаш дури и насилни, особено во првите денови од диетата. Ова е затоа што телото е длабоко детоксицирано и метаболизмот радикално се менува.
За десет дена диета, ќе се консумираат само четири видови житни култури, ништо друго: пченица, ориз, хеuckда и просо. По можност се житарки од органски култури, во кои не се користени хемиски ѓубрива. Како подготовка, тие можат да се варат, печат, мелат (за да се добие каша со вриење). Тие можат да се комбинираат во која било пропорција, без ограничувања. Тие исто така можат да се консумираат во која било количина. Еден од условите е да се користи чиста вода за да се варат. Солта е исто така дозволена, но само ако е исто така чиста. Чаеви од нане или ехинацеа (без шеќер, без засладувачи!) Исто така, може да бидат вклучени во дневното мени. Таткото на макробиотичката диета препорачува џвакање на секоја голтка долго време. 50 пати или дури и повеќе.
Како се враќате на редовната диета?
Запомнете дека е клучно да одржувате позитивен став во текот на вашата диета. Подеднакво е важно редовно да вежбате и добро да се одморите. По десет дена диета, враќањето во нормалното јадење нема да биде ненадејно. Во првите 2-3 дена ќе се консумираат овошје, варен зеленчук, супи и чаеви. Само по овие денови постепено може да се воведе млеко, сирења, месо, јајца. Со цел да се одржи губење на тежината, се препорачува да се донесе здрава исхрана.