Слабејте со ЈАЈ ПАМАТКИ трик со вода

трик

Тоа е можеби наједноставниот трик со диети во светот: Ако пиете одредена количина вода половина час пред оброк, ќе изгубите тежина побрзо. Британските научници сега дојдоа до заклучок.

Триковите за слабеење се десетина пара. И сите знаеме дека водата е најдобриот (затоа што не содржи калории) гаснење на жед. Научниците од Универзитетот во Бирмингем сега сакаа попрецизно да дознаат: Каков ефект има Вода за пиење на успехот во губење на тежината? Јадете помалку затоа што стомакот е веќе малку исполнет? И губите тежина побрзо?

Учењето

За нивната студија, научниците околу Др. Хелен Парети подели 84 лица со прекумерна тежина во две групи:

  • Група еден испи половина литар вода половина час пред главните оброци во период од дванаесет недели.
  • Групата два не го стори тоа, од учесниците беше замолено само да замислат дека веќе имаат полн стомак пред јадење.

Исто така, имаше совети за исхрана и вежбање за сите испитаници.

Резултатот - водата ви помага да изгубите тежина

Вентилаторите за вода изгубиле во просек 1,3 килограми повеќе од контролната група. Учесниците кои посегнаа по чашата со вода пред сите три главни оброци имаа уште поголемо слабеење.

Половина литар вода пред секој оброк ефикасно ја поддржува диетата. Оние кои доволно внимаваат на нивната исхрана и вежбаат, очигледно ќе видат промена на вагата побрзо од вообичаеното. Значи: пуштете ја водата - и забавувајте се слаба!