Слабејте со Јин-Јанг Ова е успешна диета!
Фото: Гети Имиџ
Јин и Јанг се залага за рамнотежа. Диетата со исто име има соодветен ефект врз телото: рамнотежа преку исхраната. Слабеењето оди рака под рака со тоа скоро автоматски, се вели во теоријата.
Принципот на јин-јанг како диета
За телото, умот и душата во рамнотежа, постои добра причина за гледање кон исток. Азиските култури ја прославуваат хармонијата помеѓу различните енергии и алтернативните методи на лекување илјадници години. Традиционалната кинеска медицина е особено позната. Тука се важни два енергетски протока: енергијата на Јин и Јанг.
Според овој принцип на хармонија, храната во диетата Јин-Јанг е поделена на две категории. Оброк е погоден само ако ги интегрира храната со јин и јанг. Премногу или малку Јин или Јанг во телото, од друга страна, создава нерамнотежа и не е здраво. Додека енергијата на јин се залага за студ, јанг-енергијата претставува топлина. Доделувањето на соодветната храна нема никаква врска со нејзината реална температура.
Храна според јин и јанг
Храната со јин-енергија вклучува овошје како што се агруми или банани. Покрај тоа, зеленчукот како краставици или домати, како и млечни производи се класифицираат како ладна енергија. Јанг енергијата се наоѓа во животинска храна како месо и риба. Но, сувото овошје, гравот и ѓумбирот се исто така дел од топлата енергија. Неутралната храна како ориз, житарици, зелка, моркови и мешунки не се доделени во ниту една група. Тие се едноставно основа на секој оброк и се надополнуваат во исхраната со храна Јин и Јанг.
5-те елементи на диетата Јин-Јанг
Ако сакате да изгубите тежина според принципот на традиционална кинеска медицина, храната е доделена и на петте елементи: дрво, оган, вода, земја и метал. За балансирана исхрана, сите елементи треба да бидат дел од оброкот. Следната класификација може да се користи како груб водич:
Дрвото претставува кисел вкус и храна како домати, портокали, пилешко и оцет. Горчливата храна е доделена на елементот оган, како што се ракета, цвекло или овчо сирење. Храна од елементот земја се главно компири, пченка, јајца, говедско и путер. Водата има солен вкус и значи риба, маслинки, мешунки и сол. Металната храна е доделена на зачинета храна, поради што зачините и сенфот, но и кромидот се дел од нив.
Може ли јин и јанг да ви помогнат да изгубите тежина?
Од чисто научна гледна точка, јин-јанг диетата за слабеење не е одобрена од лекарите. Како и да е, рамнотежата доведува до урамнотежена исхрана што ги обезбедува сите важни хранливи состојки и е особено здрава. Недостаток што може да се активира од особено строги диети е редок со диетата Јин-Јанг. Наместо тоа, всушност може да очекувате да изгубите тежина затоа што нездравата храна, како што се готови јадења, слатки и масни оброци, целосно се елиминираат од менито и фокусот е на здравата исхрана.