Слабејте со јогурт и овошје! Клуб за слабеење - број 1374 - Формула АС

Овошјето е малку калорично и интервенира во регулирање на телесната тежина преку неколку механизми: ги интензивираат изгорениците, ги намалуваат масните наслаги и ја елиминираат вишокот вода од ткивата.

Јогуртот, пак, е лесно сварлив. Има малку калории, промовира согорување на маснотии и ги намалува маснотиите.
Потребен ви е природен, обичен јогурт, без шеќер или други додатоци и свежо и добро зрело сезонско овошје: грозје, праски, кајсии, јагоди, малини, капини. Измијте ги добро, извадете ги јадрата, доколку е потребно, и мелете ги. Измешајте - во мешалка - парче овошје со четири дела јогурт. За да изгубите тежина, заменете еден оброк на ден со две чаши овошен јогурт или јадете двапати на ден, половина час пред главните оброци, чаша овошен јогурт. Овошен јогурт се консумира само свежо подготвен, без шеќер, мед или други адитиви, најмалку 2 недели. Изгубете фунта неделно.

---