Слабејте со кафе - митови и совети

Слабејте со кафе

Времето за годишен одмор е време за капење. Секоја година во лето се бараат најдобрите начини да изгубите неколку килограми брзо. По можност без многу напор. Кафе и еспресо исто така често се препорачуваат како лекови за брзо слабеење. Не е ни чудо, бидејќи кофеинот ослободува масни киселини, го стимулира метаболизмот и обезбедува енергетски поттик. Одблизу ја разгледавме темата кафе и слабеење.

Кофеинот ја зголемува потрошувачката на енергија

Кофеинот го стимулира метаболизмот, го забрзува чукањето на срцето и ја зголемува брзината на дишење. Кофеинот, исто така, промовира варење и помага во ограничување на апетитот. Покрај тоа, црното кафе, односно кафето без млеко и шеќер, речиси и да нема калории. Не е ни чудо што многу луѓе се прашуваат дали кафето може да им помогне да ослабат. Сепак, досега нема јасна студија која вели дека кафето има ефекти на намалување на телесната тежина. Сите споменати точки имаат тенденција да придонесат за диета. Диетата се базира на негативна рамнотежа на калории, што може да се постигне пред се преку промена на диетата и вежбањето. Ако кафето треба да дејствува како помагало за слабеење, мора строго да се обрне внимание на пиењето црно кафе. Додавањето шеќер и млеко во кафето е поверојатно да го зголеми дневниот внес на калории.

Кафето пред вежбање ја зголемува потрошувачката на енергија

Многу конкурентни спортисти користат кофеин како природно средство за допинг. Причината за ова е што кофеинот ги зголемува физичките перформанси. Во детали, слободните масни киселини влегуваат во крвотокот преку кофеинот, што ја зголемува издржливоста. Покрај тоа, кофеинот го поддржува ослободувањето на невротрансмитери како што се серотин, допамин и ацетилохин. Понатаму, мускулите подобро се снабдуваат со крв преку ослободување на адреналин.

Совршено кафе за слабеење

Доколку се претпоставува дека кафето е помош за слабеење, препорачуваме целосно да избегнувате шеќер и млеко. Кафето едноставно треба да се пие црно. Кафето може да се збогати и со цимет, на пример, затоа што е познато дека циметот го поттикнува согорувањето на маснотиите. Посебен вид кафе познат како согорувач на маснотии е таканареченото кафе без куршум. Специјалното кафе има неверојатни 235 kcal и 26 g маснотии, но треба да се смета и за појадок. Кафето без куршум е дел од диетата Палео. Палео е диета со малку јаглени хидрати, но богата со протеини и маснотии. Со овој вид на исхрана, таканаречената кетогенеза првенствено согорува маснотии наместо јаглехидрати во телото. Многу поддржувачи на оваа форма на исхрана, покрај ефектот на слабеење, известуваат за зголемени перформанси.

Ние го правиме тоа

Ние правиме канцелариска услуга за кафе за големи, средни и мали бизниси. Нашите услуги вклучуваат набавка на кафе и опремување на компаниите со целосно автоматски машини за кафе, канцелариски системи и автоматски автомати за кафе. Во прилог на изнајмување на машина за кафе, можете да набавите канцелариски диспензери за вода и мобилен кафе-бар.

---