Слабејте со каша - вака функционира; с
Кашата е брз, исполнет оброк: секогаш погоден како појадок или како мала закуска помеѓу оброците. Но, може да изгубите тежина со каша?
Што ви треба:
- овесна каша
- Вода, млеко или јогурт
- овошје
Состојките на каша
- Каша се состои од овесна каша. Овесната каша содржи многу витамини и елементи во трагови. Дури и ако сте алергични, можете да јадете овесна каша, бидејќи е без глутен.
- Можете да уживате во вашата овесна каша со млеко, јогурт или вода. Постојат многу можности!
Подготовка на каша
- Потребни ви се нежни снегулки од овес, бидејќи тие подобро се раствораат. За да направите грил, сварете овесна каша во доволна количина течност, вода или млеко. Почекајте додека снегулките не отечат!
- Алтернативно, можете да ја промешате овесната каша во природен јогурт и да уживате во неа уредна. Можете исто така да измешате кварк со минерална вода или сок од (портокал) и да додадете овесна каша.
Груел е одличен појадок за диета - подготвен брзо, ...