Зависности независни од супстанции кога спортот доминира во животот
Соненмосер, Марион
„Спортска зависност“ или „прекумерно вежбање“ може да доведе до физички, психолошки и социјални проблеми, комбинирани со ослабен имунолошки систем и хронификација на повредите. Погодените често не се многу свесни за болеста и затоа третманот е предизвик.
Вежбањето е здраво, но може да ве направи и зависник. Зависноста од спортот е сè уште релативно нов феномен, но наскоро може да стане масовна појава, затоа што спортувањето е „ин“. Ова се докажува, на пример, со брзото зголемување на популарните часови и фитнес студија. Каде што толку многу трчаат, креваат и се пот, има и погрешен тренинг и претерување, а толку многу соодветно расположени спортисти развиваат зависност. Во моментов се верува дека околу еден процент од оние кои се занимаваат со спорт се зависни. Бидејќи зависноста од спортот е едвај позната, тешко е да се дијагностицира и исто така не е официјално призната како ментално нарушување, бројот на засегнатите веројатно ќе биде многу поголем отколку што може да се утврди во моментов.
Термини како што се „зависност од фитнес“ и „прекумерно вежбање“ се користат и заради зависност од спорт. Се смета дека не зависи од супстанции и може да се појави во кој било спорт; Сепак, тоа е научно испитано пред сè кај тркачи и триатлонци. Кај жените се јавува почесто на возраст од 15 до 25 години, кај мажи од 30 до 50 години. „Чувството на достигнување, притисокот за изведување и многу долгите и чести единици за обука го зголемуваат ризикот од развој на зависност од спортот“, велат американските психолози asonејсон Јангман и Данкан Симпсон од Универзитетот Бери (Мајами, САД).
Перфекционизмот и амбицијата ги зајакнуваат тенденциите
И покрај ваквите неповолности и штети, многу луѓе кои се зависни од спортот не се свесни за болеста и тешко се лекуваат. Бидејќи прекумерното вежбање ви дава субјективно перцепирани предности во различни области:
На пример, интензивниот спорт може да доведе до ослободување на ендогени хормони. Главниот фактор тука е бета-ендорфин, кој е вклучен во регулирањето на болката и чувството на стрес и во развојот на опојни состојби на свест (т.н. висок тркач). На различни предаватели (норадреналин, адреналин, серотонин) им е доделена слична улога. Покрај тоа, чувството на проток придонесува за фактот дека спортистите се чувствуваат бестежински, среќни и физички непобедливи. Разбирливо е дека тие сакаат да ја обноват оваа состојба што е можно почесто и да станат зависни од сопствените материи на организмот што создаваат бучава.
Спортот исто така им помага на засегнатите да стекнат чувство на достигнување и социјално признавање што можеби нема да можат да го најдат во други области од животот. Тие ги компензираат дефицитите, слабостите и неуспесите преку спортот и го користат за да си докажат нешто на себе и да ја зголемат својата самодоверба. Спортот им дава чувство на достигнување и им дава чувство дека имаат контрола над нивните тела и нивните животи. Покрај тоа, вежбите им овозможуваат да ги регулираат негативните влијанија и да ги негираат и избегнат проблемите.
Вежбањето служи и за оддавање почит на современиот начин на живот, чии идеали се перформанси, фитнес, убавина, здравје и вечна младост. Оние што се занимаваат со спорт се почитуваат, се социјално почитувани и восхитувани и покажуваат дека ги имитираат овие идеали.
Често нарушена перцепција на телото
Повеќето sportsубители на спортот не се заинтересирани за самиот спорт, туку за опишаните ефекти. Theелбата за обликување на телото игра посебна улога: Спортот треба да помогне да станете слаби и да останете витки и да градите мускули за да одговарате на идеалот за убавина. Зад ова често стои нарушена перцепција на телото и ниска самодоверба. Бидејќи нормалниот спорт не мора да води до идеална фигура, тој се практикува во прекумерна мера. Покрај тоа, се земаат лекови за градење мускули, за согорување на маснотии и за побрзо излачување калории, кои не се безопасни. Покрај тоа, погодените користат специјални диети со цел да продолжат да ја намалуваат телесната тежина и да го контролираат своето тело. Ова често доведува до опсесивно-компулсивно нарушување, слика на телото и нарушувања во исхраната.
Нарушувањата во исхраната кои често се поврзани со зависност од спортот вклучуваат анорексија нервоза, булимија и анорексија атлетика. Последново е исклучиво спортско-предизвикано нарушување во исхраната, кое често се забележува кај балетани, ски-скокачи и гимнастичарки на подот, меѓу другите. За погодените, важно е да се постигне или одржи мала телесна тежина и истовремено да се оптимизираат атлетските перформанси. За да го направите ова, се троши помалку енергија отколку што му треба на телото, а супстанциите за подобрување на перформансите се внесуваат неправилно. Мускулниот дисморфизам (Адонис комплекс) често се поврзува со нарушувања во исхраната во овој контекст. Ова е нарушување на сликата на телото во кое зависноста од мускулно и совршено тело е во преден план.
Дисфункција како дијагностички критериум
Покрај тоа, засегнатото лице треба да бара алтернативни активности и вработување во слободното време, приватниот и професионалниот живот, што ќе им даде чувство на достигнување и позитивно искуство со телото дури и без спорт, да го сменат својот концепт, да им помогнат да ги регулираат влијанијата и да им дадат чувство на компетентност, припадност и Пренесете автономија. Покрај тоа, можеби е потребно да се третираат коморбидни нарушувања и да се активира социјалната поддршка.
Интердисциплинарна соработка со специјалисти за спортска медицина
Третманот на зависници од спортот бара многу трпеливост и не е секогаш успешен, бидејќи засегнатите честопати го игнорираат нивниот психолошки стрес подолго време, а зајакнувачките стимуланси за одржување на однесувањето на зависност се бројни и привлечни. Психолозите и психотерапевтите честопати мораат да отвораат нови терени при лекување на спортисти, што може да биде тешко, но и интересен предизвик. Покрај тоа, неопходна е интердисциплинарна соработка помеѓу психолози, психотерапевти, специјалисти за спортска медицина, тренери во спортски клубови и фитнес студија и други луѓе кои се активни во областа на спортот. Пред сè, итно се потребни корисни дијагностички алатки, специфични интервенции, специјализирани лекари и психолошко-психотерапевтски центри за контакт и советување за луѓе кои стравуваат дека спортот ќе доминира во нивните животи.