Слабејте со кинеска храна
Форум
Овој форум го сретнав сосема нов и случајно.
Мислам дека повеќето од нив имаат многу повеќе искуство во диети и сл отколку што сум јас. Еве ја мојата „приказна за јадење“.
На почетокот на мај започнав да губам тежина додека бев на годишен одмор (повеќе неволно, но храната на моето место за одмор беше толку ужасна што едноставно не ми се допаѓаше ништо) - и така, со месеци изгубив околу 13 кг. Со цел да се потисне слаткиот заб што е можно повеќе, пијам околу 0,5 л сурутка дневно и јадам кинеска храна (ориз, многу зеленчук, малку месо) што е можно почесто (4 - 5 пати неделно). Се чувствувам многу пријатно со овој тип на диета и ја одржувам мојата тежина на ова ниво околу 10 недели. Па, имав флуктуации од околу 1 кг. Но, мислам дека тоа е нормално.
Вчера купив тренер за крос. Во пролет и лето, возењето велосипед и пешачење и пливање не беа проблем, но тоа беше во зима.
Лично, мислам дека сега сум сосема во ред, со висина од 164 см сега тежам 74 кг. Ми се допаѓа визуелно, но (ако не сум направил ништо лошо со идеалниот калкулатор за тежина), треба да имам само 61,9 кг.
Какво е Вашето мислење? Треба ли прво да се обидам да останам на ова ниво и да го стабилизирам или има смисла да продолжам да губам тежина? Досега бев на мислење дека сега ќе биде „во ред“, но очигледно не е.
Јас би бил многу благодарен за вашето мислење.
Здраво еви
ако те разбрав правилно, тогаш си ослабела во Кина.
Обично, кинеската храна не е точно позната по тоа што ве прави витка. Пилешко со сос од цирконија, слатко и кисело . итн.
Вашата тежина е силно поврзана со возраста. На 50 години, твојата изјава многу добро може да биде вистинита. На 15 години, ќе изгледате малку цврсто. Но, тоа зависи и од фигурата, без разлика дали се широки или тесни колкови. пазуви.
Во секој случај, поважно е да не се дебелее повеќе! Повеќето диети не успеваат поради ова.
lg
Линчен
не, одморот беше во Италија. Јас имам 33 години.
Но, зошто мислите дека кинеската храна не ве прави витка? Отсекогаш мислев дека главниот трик е да јадам што е можно помалку маснотии. И таму тешко дека треба да има маснотии - барем мислам. Ако ја споредам кинеската храна со добро германско готвење во домашен стил (на пример, леќа со спацета, шпасет од сирење, гратирана лазања), кинеската храна треба да се справи подобро. Барем се надевам дека многу зеленчуци се барем поздрави.
Што се однесува до фигурата, колковите ми се малку широки, но изгубив многу тежина на пазувите.
Значи, кинеската храна е многу малку калорична
што мислиш, зошто има тешко масно кинески? (освен борачите .)
добро, ориз, многу зеленчук . супа.
Нема многу маснотии таму.
и ирисблует, ако се чувствувате толку добро, тогаш игнорирајте ја наводната „идеална тежина“ и останете како што сте сега.
Треба да се чувствувате добро.
Како прво, би сакал да ви кажам, ако се чувствувате пријатно со моменталната тежина и исто така ви се допаѓа вашиот изглед, тогаш тоа е во ред. Податоците во калкулаторот за маснотии не се задолжителни, туку се само водечка вредност што треба да се приближи до идеалната. Но, ако се чувствувате целосно удобно како што сте, тогаш јас не би менувал ништо.
Што се однесува до вашата диета, до сега сте во ред, но проверете дали консумирате барем 30-40гр маснотии дневно, во спротивно ќе се наруши метаболизмот на витамини и со тоа рамнотежа на целото тело.
Не ја разбирав „тешката“ кинеска храна.
зошто не е добро?
Не знам толку многу. но кога готвам такво нешто, нема маснотии и месо. само зеленчук и евентуално миде тестенини.
слаткото и киселото се развива преку ананас и кари во прав.
на крајот додавам малку слатко-кисел сос од шишето.
добро, има шеќер во него. но не земам 200 мл.
мх Не размислував за нешто?
сега малку ме вознемирува.
може да ми објасниш?
поздрав
Ени (таа мора да биде малку глупава)
ако јас готвам кинески (азискиот е веројатно поправилен), го правам истото.
Единственото нешто што не можам да го сторам без месото.
Јас не користам готови сосови, само зачинувам со сос од соја (што е можно помалку) и зачини и многу лук.
Покрај тоа, јас секогаш користам свеж ананас за слатки и кисели јадења, а не конзервирани, бидејќи на повеќето конзервирани ананаси им е додаден шеќер, а сокот од ананас има многу калории. Прочитав дека свежите ананаси исто така треба да се детоксифицираат. Барем имаат добар вкус и се надевам дека се здрави.
Здраво Еви и други
Сакав да порачам оброк пред некој ден и помислив, кинески, да супер, тоа е посно!
Така нарачано пилешко на сос од лимон. Замислете толку тенка супа.
Добив: Пржени парчиња пилешко во тесто на густ, сладок сос, кој исто така имаше вкус на лимони.
Тоа беше само подебело со мојот втор кинески оброк: сос од кокос. Дебелите очи се насмеаа на мене и беше апсолутно вкусно. Нешто такво не може да биде посно:-(
Суп суи не е првично кинески, туку изум на не-азијци.
Инаку, гледам неверојатно зеленчук во кинеската храна и неверојатно масни сосови (претежно се користи мондамин/брашно/скроб и шеќер/чоколадо - еднаш поминав курс за готвење во Кина)
Сепак, живеам во Швајцарија и не ги познавам кинезите во Германија.
Во Кина/Хонг Конг/Сингапур/Малезија, да бидам искрен, јадев поинаку кинески, но не многу послаб.
Возраст: Како што реков, тежината има различен ефект со возраста. Aената 170 см и 55 кг изгледа слаба на 20, а слаба на 60.
Коскената структура и фигурата прават голема разлика. Изгледав прилично слаб на 168 см и на 20 години на 63 кг, но не можев да носам панталони под 44 години затоа што колковите ми се многу широки.
Кинеската домашна храна е одлична за губење на тежината ако е подготвена разумно или состојките се состават правилно.
Многу зеленчук, посно месо, сосови направени од пилешка супа со кари, слатко и кисело со доматна паста и оцетна суштина.
Здрава и избалансирана . И исто така вкусна . Обично кинеската храна не е точно позната
> за да ве направам особено тенки. Пилешко со сос од цирконија,
> Слатко и кисело . итн.
Како можевте да готвите пилешко во сос од лимон што ќе ви донесе тежина? Pивина без крем сос навистина не е една од типичните јадења за гоење, нели?
> За жал, пилешкото беше пржено во тесто за пиво и
> Сос од лимон многу густ, со скроб и шеќер. Значи еден тотално
> слатка леплива каша.
ДОБРО. Но, тоа веројатно не е „кинеска“, туку кујна „што се продава на нас како кинеска храна“.
Исто е и со таканаречената „грчка“ кујна, што е ништо друго освен гиро-крпи пржени во ефтина данска маст, но што всушност е многу растителна, скоро вегетаријанска кујна и знае само маснотии во форма на маслиново масло.
Кога станува збор за ова прашање, треба да продолжам да слабеам. На 16 години ослабев од 72 кг на 57 кг и сега се чувствувам толку добро (и јас ја одржувам тежината). Лично, секогаш имав цел да станам тенок. и кога работите поминаа добро со полетувањето, јас всушност никогаш не добив идеја да застанам. „ако работи, тогаш работи“;-)
Ахја.Јас секогаш јадам 3-4 пати неделно навечер кога сме на место за состаноци, ориз со сос од кари и зеленчук. ве прави сити не е премногу мрсна, има добар вкус и е ефтина = Д.
Измената на пораката (09.11.2004 18:17)
Јас би ве советувал да застанете додека можете.
Можеби звучи глупаво, но во одреден момент може да дојде момент кога ќе ве искуши да пробате колку далеку можете да се спуштите со својата тежина и имате голем проблем.
Имате апсолутна идеална тежина за вашата големина. Бидете среќни за тоа и обидете се да го зголемите внесот на калории за 50 калории секоја недела се додека не забележите дека лесно можете да ја одржувате својата тежина.
Последните коментари
SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 3:24 часот
Ви благодарам, Стефи, тоа е многу корисно! Тоа е добра вест, очекував многу повеќе калории!:) [Продолжи да читаш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:27 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:25 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:12 часот
Здраво SlimJo, протеинскиот леб е на средина со 247 kcal на 100 g. Ние го вклучивме во споредбената листа. LG Steffi [прочитај повеќе]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:07 часот
Здраво SlimJo, информациите се однесуваат на вообичаена големина на дел. LG Steffi [прочитај повеќе]
Содржина на страницата
Планови за вежбање и слабеење
Калкулатор калкулатор за губење на тежината
- Период на слабеење
- Индекс на телесна маса - калкулатор за БМИ
- БМИ за ампутации
- Калкулатор на половината до колкот - WHR
- Половина до висина - калкулатор за WHtR
- Калкулатор за зголемување на телесната тежина
- Процент на телесни масти
- P вредности
- Идеална тежина
- Нормална тежина
- Нормална тежина според Криф
- Базална стапка на метаболизам
- Калкулатор за обука
- kcal до кг
- kcal во kJ
- kJ во kcal
- Дефицит на калории
- Годишен калкулатор
Пофалби, критики, желби и прашања до калкулаторот за маснотии
Ве молиме, известете ни дали можеме да подобриме нешто или ви недостасува нешто. Ако не можете да најдете храна, можете да ја пријавите кај нас на страната за храна што недостасува.