Слабејте со колера Така функционира
Чудотворен клубенот во моментов повторно го освојува нашето мени - и ние ќе ви кажеме зошто колерата е толку здрава и како може да ви помогне како супер храна да ја намалите телесната тежина ...
Во време кога ученички како Грета Тунберг започнуваат цело движење за да демонстрираат за заштита на животната средина и против климатските промени, се чини дека многумина сфаќаат дека треба да сториме нешто. Во кулинарска смисла, ова е евидентно неколку години со вкусен и одржлив тренд: „Назад кон корените“ стои, затоа фокусирајте се на локалните, сезонските и локалните производи. Имаме креации како брауни од сладок компир, смути од спанаќ и кеale или помфрит од колераби. Трендот на храна не се базира само на еколошки предности, туку и на вкусни рецепти кои дури можат да ви помогнат да ослабете. Како можете да ја намалите вашата тежина без моно-диета со колера, објаснуваме овде ...
Ова е причината зошто Колбраби е вистински супер клубенот
Колраби е зеленчук и е еден од видовите зелка. Сезоната на Колбраби во Германија е помеѓу мај и октомври и во овој момент може да го набавите клубенот директно од локалните земјоделци. Без разлика дали е варено или сурово, може да јадете колераби од лист до клубенот. И содржи многу важни витамини и хранливи материи, како што се калиум, калциум и магнезиум. Без разлика дали сакате да ги зајакнете нервниот систем и мускулите, да го регулирате крвниот притисок, да го одржувате балансот на киселинско-базната рамнотежа или да ги заштитувате клетките - во Колбраби има многу моќ. Покрај тоа, содржаниот витамин Ц го зајакнува вашиот имунолошки систем и витаминот Е обезбедува сјајна кожа и коса. Дали треба да кажеме повеќе? О, да, исто така може да ви помогне да изгубите тежина ...
Како да изгубите тежина со колераби
Со само 24 калории на 100 грама, колебрата е супер храна за слабеење, бидејќи влакната што ги содржи го контролираат нивото на шеќер во крвта после јадење и обезбедуваат долготрајна ситост. Клубенот е исто така идеален за диета со малку јаглени хидрати, бидејќи има само четири до шест грама јаглехидрати на 100 грама. А, формите на подготовка се толку разноврсни што сигурно нема никогаш да станат досадни. Што е со, на пример, помфрит од колера, како салата од суров зеленчук, чипс од зеленчук или песто направено од лисја? Во лето можете едноставно да го ставите клубенот на скара.
Повеќе рецепти и статии на оваа тема можете да најдете тука: