Слабејте со куркума Куркумин го стимулира метаболизмот во здравствените трендови

Куркумата не само што е одлично средство за ароматизација, туку е и многу здрава. Theолтиот зачин содржи многу витамини и минерали кои се добри за нашето тело.

здравствените

  • За Goldenseal се вели дека има антиинфламаторно дејство, кое може да ги ублажи гастроинтестиналните заболувања.
  • Куркумата се препорачува и за третман на рак, бидејќи зачинот може да го заузда растот на клетките на ракот.
  • Едноставна чорба со кари не е доволна за превенција од карцином, сепак: студиите успеаја да докажат само заштитен ефект кај луѓе кои консумирале 100-200 мг куркума дневно за подолг временски период.

Куркумата како засилувач на диети

Согорувањето на маснотиите се зголемува со активната состојка куркумин, која ја содржи куркумата. Ова исто така има позитивен ефект врз метаболичките нарушувања.

Значи, ако сакате да изгубите тежина, треба да се држите настрана од диети и едноставно да го интегрирате зачинот во вашето (избалансирано) мени. Разновидноста на рецепти со куркума е скоро неисцрпна: смути, супи, тестенини & Co имаат корист од жолтиот зачин. Куркумата може да се додаде и во кашата и на златно-жолтата боја и дава каша за појадок.

Работи само со пиперка

Куркуминот може да го користи телото само ако се внесе во комбинација со црн пипер. Затоа, не заборавајте нотка на пиперка ако сакате да имате корист од целосниот ефект на куркума.

Лате од куркума

Дали ви е доста од зелената зелена матча? Тогаш новиот трендовски пијалок може да биде добредојдена алтернатива: ларте од куркума, исто така познато како златно млеко. Како да го направите тоа:

  • чаша бадемово, соја или овесно млеко
  • лажичка куркума во прав
  • половина лажичка рендан ѓумбир
  • нотка на пиперка
  • користете за сладок мед, сируп од агава или сируп од цвет од кокос

Подготовка:

  • Измешајте ги сите состојки во тенџере и загрејте го на шпоретот.
  • Потоа оставете го млекото да стрмни 10 минути и можете да уживате во златната лате куркума.
  • Совет: Вашето Златно млеко ќе биде особено кремасто ако го подготвите со брашно од млеко.