Слабејте со лек за метаболизам - Недела 2 - Тренер на Дирен, животна обука; Хипнотерапија
еве сега го следи вториот дел од мојот само-експеримент "Слабејте со лекот за метаболизам". Денес заврши првата недела и така е ден на вистината. Денес морав да се измерам и да видам дали и колку добро работи лекот за метаболизам. Но, пред да ти го напишам крајниот резултат, би сакал пред сè приближи ја мојата измината недела малку поблиску.
Мојот го започнав минатата среда Драматично намалете го бројот на калории. Исто така, ги земам метаболичките производи што треба да ми помогнат подобро да ја процесирам целата работа. И морам искрено да кажам дека работи. Моето чувство на глад целосно се промени и морам да јадам многу помалку од порано. Се разбира, ова многу ми помага да го задржам бројот на калории од 700kcal на ден. И тоа и покрај фактот дека имаше доста датуми што ме ставија на тест. Почнувајќи од Денот на таткото. Имаше скара, се пиеше пиво, а јас меѓу нив. Ограничив на 700 kcal. Треба да мислите дека копнеете пред скара или копнеете по свежо, вкусно пиво со него. Но, лиснато торта. Без желба. И тешко можев да верувам во тоа. Јас малиот скара господар. Кој ја купува месарницата скоро празна кога повторно вели „скараме“. Но, тој ден сè беше поинаку. Нема желба за вкусна багета од билки, за месо на скара и за пиво. Јас се подготвив и со себе донесов плоча за скара риба. Тоа беше апсолутно доволно за мене. Потоа, целосно се заситив.
Потоа беше следниот во петокот Предизвик. Инаку секогаш е гурмански ден. Моите колеги секогаш добиваат нешто од снек барот - и јас сум ентузијастички обожавател на ќебап или ламакун. Исто така, ми беше многу глупаво да гледам како моите колеги јадат. Па што да правам Тогаш само порачав вкусен донер ќебап со салата и ги оставив јаглехидратите настрана. И само вкуси небесен. На Свесност за храната стана сосема поинаква. Ако се почастите со нешто тука и таму, одеднаш вкусот е сосема поинаков. Поинтензивно. Едноставно добро.
И следниот предизвик веќе ме чекаше. Саботата. Таму беше прославен 60-ти роденден и секако јас на средина. Ура. Изнесен е да се јаде. На монголски со огромна кинеска и монголска бифе. И тоа утро веќе знаев дека местото навистина ми се допаѓа: Тој ден ќе јадам се што можам. И така, вечерта се приближуваше и се приближуваше. Се јадеше сè што се состоеше од протеини. Сè? Па скоро сè.;-) бев толку сит. Уфф. Ништо веќе не се вклопуваше. Но, беше вкусно и убаво. Сепак, свесно се враќам на сè откажан, Што јаглехидрати содржани Значи, имаше многу салата и многу месо и риба. Едноставно добро.
Помалку калории и јаглехидрати, повеќе витамини и протеини
Неделата потоа помина сосема нормално. Во неделата бев во Холандија и Холанѓаните се познати по нивниот добар мек сладолед. Беше убав топол ден. Јас се тресев наутро, салата со шницли од мисирка за ручек, а потоа го видов мекиот сладолед со аголот на окото. Не беше дека имав апсолутна желба за мекиот сладолед, но сфатив дека би било убаво да имам мек сладолед сега под сонце. И, дали сум згрешил? Нарачав вкусен мек сладолед и уживав јадејќи го. Забавно и интересно е да јадете храна што не треба да ја има на менито. Тоа е реално Кулинарско задоволство.
Деновите понеделник и вторник не беа толку спектакуларни. На овие денови јадев само кога бев навистина гладна и тоа во умерени количини затоа што едноставно не ми требаше повеќе. Па како е мое Заклучок по оваа прва недела? Сметам дека е извонредно што сум само една малку чувство на глад имаат Не ме интересира многу чоколадо, бисквити или што било друго што сакам да јадам. Се чувствувам навистина добра заради витамините што ги земав. Без чувство на замор, без замор. Едноставно добро.
Па и тоа Резултат од оваа недела? Почнав со 84 кг кои ги измерив наутро пред точно една недела. Истиот ден истата вечер имав дури и горди 85,5 кг. Бев изненаден од тоа што може да тежи еден гурмански ден. Смејте се. Но, само претпоставувам 84 килограми што ги измерив наутро. И сега по една недела можам да покажам многу убава тежина од 80,2 кг. Тоа е -3,8 кг за една недела. И тоа иако претерав меѓу нив. Возбудлив резултат за мене. И физички веќе се чувствувам многу подобро. Само чувствувам дека нешто се случува и тоа ме прави да се чувствувам добро. Тоа е најлесната диета што сум ја направил во животот. Јас навистина сакам да продолжам и да видам како ќе се одвива.