Слабејте со лекови за детоксикација Како можам да ослабам со диета за детоксикација
Маснотии, шеќер, алкохол, никотин: со лекови за детоксикација наводно можеме да го исчистиме телото и да изгубиме тежина. Се согласувам на тоа?
Берлин | Можеме ли да го ослободиме нашето тело од ефектите на нездравата храна како што се алкохол и цигари? Лековите за детоксикација ветуваат дека - и треба да изгубите тежина во исто време. Нутриционистот Антје Гал од Здружението за здрава исхрана раскажува колку навистина се здрави лекови за детоксикација.
Какви лекови за детоксикација постојат?
Диетите за детоксикација вклучуваат, на пример, лекови за сокови во кои земате таблети и капсули за празнење на цревата за неколку дена и пиете многу - особено вода, билен чај и сокови од овошје и зеленчук. После тоа, се препорачува диета богата со растителни влакна која се состои од зеленчук, овошје или сурови сокови од зеленчук. Се вели дека телото треба да ги разгради загадувачите во процесот. Научно не е докажано дека овие мерки промовираат елиминација на токсините.
Како да изгубите тежина на диета за детоксикација?
Според експертите за исхрана, брзото слабеење првенствено се должи на губење на вода, а не на телесни масти. Сепак, експертот за исхрана Антје Гал го доведува во прашање ефектот на детоксикација. Човечкото тело постојано се чисти од штетни материи преку класичните екскреторни органи како што се црниот дроб, цревата, бубрезите и кожата.
Дали ефектите за детоксикација се ефективни?
Нема значајни студии за тоа колку се ефективни лекови за детоксикација кај луѓето. Времетраењето и фреквенцијата на различните лекови се многу различни. Досега се тестирани индивидуални програми за детоксикација. По нив, многу учесници се чувствуваа подобро, како што вели Антје Гал.
Позитивни ефекти се помала телесна тежина и понизок индекс на телесна маса и процент на телесни масти. Антје Гал нагласува дека лекот за детоксикација може да биде добар вовед во промена на навиките во исхраната. На пример, ако се откажете од алкохол и пушење, пиете многу и јадете балансирана исхрана, честопати се чувствувате подобро.
Секој може да направи лек за детоксикација?
Не мора. Германското друштво за исхрана препорачува некои луѓе да избегнуваат вакви програми или претходно да побараат совет од лекар. Особено деца, адолесценти, бремени жени и доилки не треба да земаат лекови за детоксикација. Луѓето кои треба да пијат лекови треба да разговараат за ова со својот лекар.
Патем: Слабејте, тоа е она што Германците особено сакаат да го прават како новогодишна резолуција. Според сегашната студија на компанијата за здравствено осигурување ДАК Гесундхајт, 36 проценти би го сакале тоа во 2020 година. Повеќе од половина од Германците сакаат да се хранат поздраво во 2020 година. Според лекарите, мнозинството Германци имаат прекумерна тежина. Тоа се однесува на околу две третини од населението, како што вели берлинскиот експерт за натуропатии Андреас Михалсен.