Слабејте со матеница Прашајте ја мама
Од октомври 2017 година пиев 500 мл матеница или кефир навечер. Ова е мојата „вечера“. Така, изгубив 7 кг, а БМИ сега е 25.
Инаку следев здрава исхрана како порано. Не јадев многу на вечерни покани. Или земете матеница со вас, ако беше во семејството. Никогаш не чувствував дека се откажувам од нешто. Сакам матеница.
Оцени сега
предмети
49 коментари
Колку% вода е матеницата? 95? Содржината на протеини е безбедна
проверлив, но дали е исто така релевантен? Она што го добивам: Едно
Прескокнете го оброкот и во основа пиете само вода. Не е ни чудо,
кога килограмите паѓаат.
Покрај тоа, таа света граница од 18 часот!
Глупости. Ако не јадам ништо после 18 часот и пијам само вода
тоа би значело полуполн обид за пост. Овие
Игри со броеви се срамота глупост што не се однесува на професионалниот живот
ориентирана. Со денешните модели на работно време, овие се поправени
Граници нереални. Во споредба со германската стандардна дневна рутина (со
Не можете да јадете ништо после 18 часот, оној во 6 часот наутро кога ќе станете
започнува и завршува во 22 часот, јас сум два и пол поради работното време
Неколку часа потоа. Но, дали мислите дека ќе добијам еден од некаде
Основана потврда дека за мене наместо од 18 часот во 20:30 часот.
Се применува ограничување на часовникот? Ниту еден нутриционист не се осмелува да го стори тоа, затоа што и тие
точно знајте дека 18 часот е исто така сосема произволно.
Особено затоа што доста
без оглед на индивидуалниот ритам на животот, секој има секој во секој случај
индивидуален дигестивен систем, утврден од нутриционистите
нема никакви правила.
Значи, всушност: Јади ако
ако сте гладни, јадете удобно додека не сте сити (= стомак исполнет)
Ако е можно, внесете помалку калории отколку што консумирате и тоа функционира
оној за слабеење.
Патем, сега немам студија
прочитајте што го наведува највисокиот животен век со БМИ
од 26 е постигнат?
@Upsi: Конечно некој ги препознава моите квалификации! За времето исто така.
И да критикувам: се најдов пријателски расположен. За жал, премногу се занимавав со исхраната за да дадам совети за диети, совети за исхрана и слично. да се сфати навистина сериозно. И јас секогаш се вознемирувам премногу лесно. Но, сè додека т.н. „нутриционистичка наука“ е само статистичка, а не биолошка наука, постои контра-студија со спротивни резултати за секоја студија (важи и за мета-студии и мета-контра-студии (или се нарекуваат контра-мета-студии?)) И нема ефект навистина е фактички оправдан и се репродуцира, останувам на фактот дека поголемиот дел од советите за исхрана се шарлатанизам, кои дури и помагаат во одделни случаи, но никогаш не се општо применливи. И кој знае! Можеби дрвениот елф е поткупен од индустријата за производство на матеница за да шири вакви совети овде!;-) Во секој случај, принципот работи за нутриционистички студии.
Матеница или кефир се чисто уживање! И тоа е единствената причина што го пијам секој ден.
Сепак, ми треба и „нешто меѓу забите“ навечер, дури и ако се работи само за домати, ротквици или зелена салата.