Слабејте со метаболичката анализа - како навистина крлежи вашето тело

Го знаете влијанието на метаболизмот врз успехот во слабеењето - но што точно значи тоа и како можете да користите информации за метаболизмот за успешно слабеење?

Метаболизмот е севкупност на сите биохемиски и физички процеси во телото на живите суштества. Ова исто така вклучува, на пример Конверзија на хранливи материи во нашата храна во енергија, што е потребно за сите функции на телото. Колку вашето тело ја метаболизира храната што ја јадете, се утврдува, меѓу другото, и од вашата генетска диспозиција, а исто така е под влијание на вашата моментална здравствена состојба и одредени влијанија врз животната средина.

Во оваа статија ќе научите како можете да дознаете повеќе за вашето тело преку само-тестови од Ликон и да го земете вашето здравје во свои раце.

Основата: нашата ДНК

Повеќе од 99% од целата човечка ДНК е идентична. Останатиот процент ни помага да ја разбереме индивидуалноста на поединецот. ДНК е нацрт на нашите тела. Тоа е низа од одделни компоненти кои - во врска со нашиот метаболизам - одредуваат, на пример, како нашите тела реагираат на диета и вежбање.

исхрана

Во еволуцијата, луѓето научиле да се прилагодуваат на различни извори на храна. Поради оваа причина, луѓето се разликуваат во нивната способност да метаболизираат разни макронутриенти, т.е јаглехидрати, масти и протеини. Слично на ловецот-собирач, на пример, некои луѓе се генетски сеуште масти за варење кои метаболизираат протеини и маснотии добро, но брзо добиваат на тежина со прекумерно внесување јаглени хидрати, бидејќи јаглехидратите помалку се метаболизираат и наместо тоа се складираат во форма на резерви на енергија.

Со Lykons myDNA Slim можете да откриете каков тип на метаболизам сте. Постојат седум типа на метаболизам:

P-тип: Кога Тип на протеини Можете да метаболизирате многу добро во споредба со друга храна богата со протеини.
Тип C: Кога Тип на јаглени хидрати Во споредба со друга храна богата со јаглени хидрати, можете многу добро да ги метаболизирате.
Тип C-L: Кога Тип на јаглени хидрати и маснотии можете да ја метаболизирате храната богата со маснотии и јаглехидрати подобро од протеините.
Тип P-L: Кога Тип на протеини и маснотии можете подобро да ги метаболизирате протеините и храната богата со масти отколку јаглехидратите.
ВИД Ц-П: Кога Јаглехидрати и тип на протеини можете да метаболизирате храна богата со јаглени хидрати и протеини отколку масните киселини.
M-TYP-HIGH: Кога Мешан типвисоко можете добро да ги метаболизирате сите 3 макроелементи.
М-ТИП-НИСКИ: Кога Мешан тип низок можете помалку добро да ги метаболизирате сите 3 макроелементи.

И обратно, ова значи дека имате поголема веројатност да ги претворите макроелементите кои не одговараат на видот на диетата во телесни масти отколку макроелементите кои се оптимални за вас. Во никој случај не треба целосно да ги елиминирате макроелементите од вашиот план за јадење, бидејќи храната од секоја од хранливите групи е од голема важност за вашето тело.

Наместо тоа, треба да ја прилагодите вашата исхрана според вашиот метаболички тип. Lykon не само што ви дава информации за вашиот метаболички тип, туку исто така ви дава препораки за исхрана засновани на вашиот генетски метаболички тип, кои се претставени во споредба со препораките на германското друштво за исхрана.

Спорт

Дополнителна физичка активност ја зголемува потрошувачката на енергија. Сепак, луѓето се разликуваат во степенот до кој користат енергија во различни спортови.

Со myDNA Slim * на Lykon можете да откриете кој спорт и кој напор е најефикасен за да ви помогне да изгубите тежина.

Тип на издржливост: Како тип на издржливост, спортските активности како џогирање ќе ви помогнат најмногу да изгубите тежина.
Тип на сила: Како тип на сила, спортските активности како што се тренингот со тегови ве поддржуваат најмногу во слабеењето.
Мешан тип: Како мешан тип, спортските активности како џогирање и тренинг со тегови ве поддржуваат најмногу во слабеењето.

Други генетски диспозиции

Покрај метаболизмот и видот на обука, Lykon ви дава информации за тоа колку е висок вашиот генетски ризик од прекумерна тежина (дебелина), вашата склоност кон јо-јо ефект и чувството на глад.

Овие фактори исто така можат да влијаат на успехот во слабеењето и затоа даваат вредни информации за вашето тело и да ве поддржуваат во остварувањето на целите.

Вашата здравствена состојба

Метаболните процеси се многу сложени. Врз основа на ова, тие се определени од вашето генетско расположение, но и од разни влијанија врз животната средина. Вклучени се и разни супстанции за гласник, што исто така може да влијае на успехот во слабеењето. Примери за ова се вашите хормони, кои исто така може да се утврдат со тестови од страна на Ликон, на пример, тест за контрола на телесната тежина *. Дознајте повеќе за крвните тестови на Ликон овде.

Како работи тестот на Лајкон?

Сите тестови на Ликон се само-тестови кои лесно можат да се направат дома.

Нарачајте ја вашата myDNA Slim * преку Интернет, таа ќе ви биде испратена по 3-5 дена. Потоа извршете го тестот точно според упатствата - овие се вклучени кај секој производ. Видео за објаснување исто така можете да најдете тука:

Откако успешно ќе го извршите тестот и ќе го спакувате за враќање, однесете го примерокот во поштенско сандаче или во најблиската пошта. Поради сложениот процес на анализа и валидацијата на резултатите од страна на лекар, проценката може да трае до 4 недели (20 работни дена).

Веднаш штом ќе бидат достапни вашите резултати, ќе добиете известување по е-пошта од Lykon и ќе можете да пристапите до извештајот за резултатите од 50 страници на вашата лична табла. Кои информации ги дава Ликон со таков извештај за резултатите, можете да дознаете овде.

За Ликон

Ликон, основана од Тобијас Теубер во 2015 година, си постави цел да ги поттикне луѓето подобро да ги разбираат своите тела и да го земат своето здравје во свои раце. Ликон исто така нуди персонализирано тренирање по здравјето засновано на анализи на крв и плунка.

Само-тестовите на Lykon се достапни во онлајн продавницата на Lykon. Откако ќе извршите тест за крв или плунка дома и ќе ги анализирате од страна на овластените и акредитирани партнерски лаборатории на Lykon, вие не само што ќе ги добиете резултатите од тестот, туку и деталните објаснувања на тестираните вредности и препораките за акција што ќе ви помогнат подобро да ги разберете вашето тело и целите на вашето здравје и фитнес да се достигне.