Слабејте со метформин
добив метформин од фа, бидејќи имам синдром на pco. Таа, меѓу другото, ми рече и дека можам многу добро да ослабам со метформин. не треба да бидам на строга диета, но повеќе внимание посветувам на мојата диета и повеќе вежбам.
Мене ми звучи одлично, затоа што долго време се обидував да ослабам, но pco синдромот ме спречи да го сторам тоа, бидејќи води и до дебелина.
има ли некој искуство со слабеење со метформин? со нетрпение го чекам секој одговор!
Благодарам однапред:)
повеќе на оваа тема Метформин може да се најде тука: Метформин ако сакате да имате деца
Но, бидејќи само кликнав на врската што ја презентираше katastrophe13, се гледам себеси принуден да направам нешто во врска со општата глупост на луѓето во однос на ефикасноста на исхраната. Секогаш ме вознемирува кога гледам списанија.
Претпоставувам дека секој што е доволно интелигентен да работи компјутер, исто така е доволно интелигентен за да работи со џебен калкулатор. Затоа секој може лесно да направи математика и потоа да размисли за себе.
Ако сакаме да изгубиме тежина, она што сакаме да изгубиме се маснотии во телото. Нашиот скелет не може да изгуби тежина, потребни ни се органи и кожа дури и кога сме послаби и сакаме да ја задржиме мускулната маса секогаш кога е можно, бидејќи не само што има убав ефект не само да изгледа здраво, туку и да троши енергија кога само треба да само преместете се од софата во кујната. И колку повеќе мускули имаме, толку повеќе енергија треба да ги искористиме овие мускули, што е прилично корисно.
Водата навистина не нè интересира сега, затоа што. што е вода во телото? Сите го имаме тоа до одредена мера, и сè додека не отечеме, тоа не ни пречи.
Се надевам дека сите можат да ме следат до оваа точка.
Значи, она што сакаме да го изгубиме е телесните масти, и ако е можно ништо друго.
1 грам телесна маст одговара на количина на енергија од скоро точно 7 kcal. Точка. Ова е научно докажано со безброј студии, и ниту еден научник не се сомнева и не го доведува во прашање (и ако го стори тоа, друг научник некаде се гуши од смеа). Навистина е така.
Еден килограм телесна маст е 1000 грама, така што одговара на 7000 kcal.
Треба да го зачувам/користам ТОА за да изгубам 1 кг телесни масти. Нема друг начин од чисто физичка гледна точка. Енергијата не се гази во нирвана - дури и ако секоја жена со непријатни маснотии во стомакот би посакала за тоа.
Се надевам дека секој може да следи толку далеку.
И сега доаѓа суштината на работата:
Сосема нормална жена што седи малку во текот на денот, шета малку, готви, оди на шопинг, сосема нормален ден трошеше околу 2000 kcal на ден. (Затоа секој втор пакет секогаш го кажува тоа со x% од дневната потреба).
7000 kcal наспроти 2000 kcal. сега секој може сам да пресмета колку не треба да јаде НИШТО за да изгуби 1 кг маснотии. 3 дена. Не станува побрзо. Не може да биде побрзо. Тоа е невозможно.
Јас дури и не почнувам да филозофирам за фактот дека на едно тело му е потребна одредена основна метаболичка стапка за да преживее и затоа многу малкумина дури можат да започнат да издржуваат и не јадат навистина 3 дена. Освен фактот дека ова е ужасно нездраво и за жал со ваков радикален лек не само што би изгубиле телесни масти, туку и мускулна маса.
Но, мислам дека сите овде се доволно интелигентни да видат кога диетата може да работи и кога не може, или кога навистина може да изгубите толку маснотии и кога не можете.
Да го кажам накратко: Секој што ви ветува повеќе од 1 кг неделно, дефинитивно не зборува за маснотии во телото. И 1 кг телесна маст (или најмалку 0,5 кг) може да се изгуби без специјална диета и тортура.
И покрај тироидитисот на Хашимото (болест на тироидната жлезда, што исто така доведува до дебелеење), јас за малку повеќе од една година изгубив 30 кг. И не, тоа не беше посебна диета и не беше особено тешко - сè додека останав со неа и не паѓав назад во старите модели.;)