Слабејте со оброците во прав на диетата BCM
Диетата BCM (Body Cell Mass) е понудена од PreCon. Најважните градежни блокови на оваа диета се додатоци на храна, специјални подготвени оброци и мешана диета намалена со калории.
Правило со три оброци
Најважното основно правило на БЦМ диетата е: три оброка на ден, т.е појадок, ручек и вечера, но без меѓуоброци. Помеѓу оброците треба да има пауза од најмалку четири часа.
Единствен исклучок од ова правило се првите два дена од исхраната со БКМ.Сетната диета на БКМ се дава пет пати на ден за да се подготви телото за слабеење.
Основни опции за исхрана
Бидете за време на диетата два од трите оброка заменети со специјалната основна храна на БКМ. Основната диета се состои или од пијалоци, на пр. во аромите ванила или капучино или од специјални крем супи. Еве на пример
- супа од брокула
- супа од домати или
- Супа од пилешки кари.
Ако сте гладни за слатки, достапни се и чоколадни решетки. Една порција содржи само околу 200 kcal, но сепак му обезбедува на организмот сите важни хранливи материи.
Оброк со специјалните производи на BCM чини околу две до три евра. Постојат многу центри за совети низ Германија за помош при приемот, а исто така е можен и совет преку Интернет. По постигнување на посакуваната тежина, диетата се враќа на три вообичаени оброци.
Гарантирано брзо прифаќање
Кога се придржувате до планот на ССМ е: особено на почетокот Загарантирано прилично брзо прифаќање. Ова секако е одлична мотивација, особено за луѓето со прекумерна тежина.
За време на диетата, гарантирано е снабдување со сите витамини и хранливи материи за да не се појави недостаток.
Дали посакуваната тежина може да се одржи, зависи првенствено од самиот учесник во диетата, но и советниците имаат свој удел во тоа, бидејќи на нив е да ги подготват учесниците во диетата за времето по диетата и да им донесат балансирана исхрана. Паѓањето во старите навики неизбежно завршува со јо-јо ефект.
Добро за вашата тежина, лошо за вашиот паричник
Сè на сè, диетата со BCM е прилично погодна за губење на тежината, но факторот на трошоците не треба да се заборави. Бидејќи само во првиот месец, повеќе од сто евра се должат само за производите на BCM.
Таканаречените диети со формула се нудат со години во Германија, во кои специјални пијалоци или креми се мешаат три или четири пати на ден за да ги заменат цврстите оброци.
Диеталните прав се збогатени со сите важни протеини и хранливи материи, така што телото се снабдува со се што е потребно и покрај силното намалување на калориите. Еден пијалок има околу 200 до 400 калории, дневната количина е околу 1200 калории.
Нутриционистите се скептични во однос на диетите со формули. Навистина е можно да се намали телесната тежина многу брзо во првите неколку дена, но потоа, како и со сите диети, се појавува ефект на навика: Телото се навикна на новиот број на ниски калории и соодветно ја намали својата потрошувачка, така што килограмите се многу побавни се топи.
Формула диетите се погодни само за краткорочно слабеење
Поради едностраната диета со каша или креми, постои и голем ризик да страдате од желба за конечно повторно да имате „нешто да гризнете“.
Покрај тоа, тука е страшниот јо-јо ефект ако се вратите во нормална храна после диетата. Формула диета може да се препорача само на оние кои сакаат да изгубат многу тежина брзо од која било причина, на пример пред операција или да се вклопат во нивната венчаница.
Сепак, не може да ја замени долгорочната промена во исхраната во поздрава храна и начин на живот со повеќе вежби.