17 мај - Светски ден на семејството против семејството против висок крвен притисок

Светскиот ден за хипертензија беше лансиран на 14 мај 2005 година. Од 2006 година, Светската лига за хипертензија и Светската здравствена организација одлучија сите настани посветени на овој ден да се одржат на 17 мај.

Мотото „Знајте ги вашите вредности на крвниот притисок“, како еден од основните приоритети ширум светот, беше прокламирано за прв пат на 7 април 2013 година. Потоа, СЗО дојде со нагон да ги интензивира напорите за спречување и регулирање на хипертензијата, која беше наречена „тивок убиец“ и, со оглед на итноста на проблемот, предложи употреба на ова мото во текот на 5 години (2013-2018) како клучен слоган за Светскиот ден против хипертензија.

Според наодите на СЗО, крвниот притисок од 120 mmHg се смета за НОРМАЛЕН кај возрасните. во моментот на срцева контракција (систолен) и 80 mmHg. во времето на неговата релаксација (дијастолен). Крвниот притисок се смета за висок ако систолниот притисок е еднаков или поголем од 140 mmHg. и/или дијастолен крвен притисок еднаков или поголем од 90 mmHg.

Зошто е важно да ги знаете вашите вредности на БП:

СЗО проценува дека секој трет возрасен човек на возраст од 25 години и постар страда од висок крвен притисок, што е над 1,8 милијарди луѓе. Во исто време, околу 50% од пациентите не знаат за ова нарушување.
На глобално ниво, кардиоваскуларните болести предизвикуваат околу 17 милиони смртни случаи годишно, и ова е скоро третина од вкупниот број смртни случаи. Од нив, компликациите од хипертензија предизвикуваат 9,4 милиони смртни случаи годишно ширум светот.
ВАЖНО! Доколку навремено се открие висок крвен притисок, можеме да го минимизираме ризикот од развој на миокарден инфаркт, мозочен удар, срцева и бубрежна инсуфициенција.

Факти за хипертензија:

Хипертензијата директно го зголемува ризикот од срцев и мозочен удар.
Хипертензијата е почеста кај луѓето со дијабетес, дебелина, гихт или заболување на бубрезите; оние во чие семејство имало слични болести.
Ризикот е поголем кај луѓето со лоши навики - пушачи, алкохоличари, итн.
Важноста на следење на крвниот притисок се зголемува со возраста, но за жал, хипертензија се среќава и кај деца и адолесценти.
Хипертензијата е асимптоматска болест, поради што се нарекува „тивок убиец“. Симптоми како што се главоболка, поспаност, палпитации, заматен вид, вртоглавица, отежнато дишење, замор итн. се манифестира кога болеста веќе напредувала.

Што можете да направите за да го минимизирате ризикот од висок крвен притисок и неговите последици:

Одржувајте здрав начин на живот и што е најважно, всадувајте го кај помладата генерација.
Намалете ја количината на сол на 5 грама на ден, како и потрошувачката на масти, особено заситените. Јадете најмалку 5 овошја и зеленчук дневно.
Откажете се од лошите навики.
Вежбајте најмалку 30 минути на ден и најмалку пет пати неделно.
Одржувајте нормална телесна тежина. Индексот на телесна маса (не треба да надминува 25), може да се пресмета со делење на тежината во килограми со висината во метри на квадрат. Може да ја измерите и половината. Кај мажите, оваа бројка не треба да надминува 102 см, а кај жените 88.
Научете да го контролирате стресот, кој денес, за жал, е премногу присутен во животот на сите.

Во моментов, постојат многу методи за откривање и лекување на хипертензија и тие успешно се применуваат во пракса.