Слабејте со обука за Емс Сите факти тука - прочитајте повеќе

Слабеење со работи за обука на ЕМС! Всушност, тоа треба да биде релативно лесно. Во оваа обука се користи електрична енергија. Соодветно на тоа, се рекламира дека брзото слабеење со ЕМС работи скоро со едно притискање на копче - вклучено, стомак исклучен. Обуката за електромиостимулација (ЕМС) секако не е толку едноставна, како што покажува извештајот за нашето искуство, губење на тежината со ЕМС. Но, дефинитивно полесно, побрзо и поефикасно од конвенционалните методи за обука.

Како можете брзо да изгубите тежина со ЕМС?

Според тековните студии, најдобрите резултати со ЕМС се јавуваат кога спортистите мешаат активни вежби со електрични стимули. Со секоја вежба за фитнес или сила, се поставува и надворешен електричен импулс. Ова ја зголемува напнатоста во мускулите. Оваа напнатост предизвикува оптимизирано регрутирање и фреквенција на употреба на мускулните влакна. Ова ја прави стимулацијата многу поефикасна отколку едноставно тренирање без електричен импулс. Позадината: на мускулите им се потребни стимули за да станат активни. Во секојдневниот живот, централниот нервен систем предизвикува такви стимули и ги пренесува до мускулите преку 'рбетниот мозок и нервните влакна. За време на спортот, постојат дури и силни стимули кои се електрични во физичка смисла. ЕМС обуката специфично ги засилува сопствените електрични стимули на организмот. Губењето тежина со обука за ЕМС, исто така, работи многу побрзо поради електричната стимулација отколку без такви стимуланси. Успесите се веќе видливи по денови, додека со класичен, чисто физички тренинг, често поминуваат недели пред да бидат видливи мали успеси по голем напор.

Имплементација на обука за ЕМС

За овој тренинг, стапнете во костум за микрофибер со големи електроди прикачени на големите мускулни области (стандард: 20 електроди). Безопасната струја на стимулација тече низ овие електроди и ги стимулира мускулните групи (агонистички и антагонистички) истовремено. Овој тип на електричен мускулен стимул постои веќе подолго време во спортски и медицински мерки за рехабилитација со високи перформанси.

Ослабете брзо со ЕМС: Што точно се случува во организмот?

Сега постојат различни студии за ова, кои главно се однесуваат на ГК-ЕМС (тренинг на целото тело со ЕМС). Тука е и појасот за оддавање стомак, кој само испраќа електрични импулси во телото, но самото тоа во никој случај не е толку ефикасно. Најинтересните резултати за слабеење со обука за ЕМС се:

ЕМС обуката промовира одржливо намалување на телесните масти.
Според резултатите од студијата од Универзитетот во Бајројт, ЕМС исто така ја намалува болката во грбот.
Стабилноста на багажникот се зголемува.
Спортистите што вежбаат ја подобруваат својата максимална сила кога го изведуваат својот нормален тренинг со ЕМС.

Овие резултати се должат на фактот дека ЕМС генерира висока метаболичка активност не само за време на обуката, туку и за многу часови потоа. Волуменот на работата се зголемува толку многу што согоруваат многу калории. Наместо тоа, се гради одржлива чиста мускулна маса. Оваа структура за возврат го зголемува метаболизмот на базалните калории на долг рок, така што корисниците исто така остануваат тенки. Кај жените, обуката за ЕМС ја намалува големината на телото, особено околу половината, колковите и бутовите. Рацете и градите се затегнуваат истовремено. И кај мажите, струкот се намалува, глутеалните мускули растат малку. Понатамошни хипертрофични ефекти може да се забележат на рацете и нозете, како и на градите и грбот, каде што мускулната маса се зголемува.

Искуство пријавете губење на тежината со ЕМС

Различни корисници веќе објавија извештај за слабеење со ЕМС преку Интернет. Повеќето од нив вежбаат два до три пати неделно од 15 до 30 минути. Бидејќи не е чисто пасивен спорт, времетраењето на обуката зависи од индивидуалната кондиција и возраста. Обуката за ЕМС е униформно опишана како многу насочена и многу ефикасна. Исто така, може да се започне со слаба кондиција, прекумерна тежина и на која било возраст. Подобрата свесност за телото и брзото исчезнување на проблематичните области се придобивки за напорот, што е слично на оној за нормален тренинг за фитнес. Претходните корисници исто така го потврдуваат растот на мускулите. Сепак, нема мускулни пакувања како кај бодибилдерите, но фигурата станува атлетска и витка и изгледа добро обучено на пријатен, прилично незабележителен начин. Патем, секој спортист треба да ја открие индивидуалната моментална сила. Ова може да се оцени заедно со тренер.