Слабејте со Optifast® Да! Но, како се чувствувате во врска со тоа; Клиникум Вирцбург Мите gGmbH
Да изгубите тежина со Optifast®? Да! Но, како се чувствувате во врска со тоа?
Објавено: 28 април 2015 година | Тагови: Општа, Интерна медицина
Интервју со учесникот Готфрид Шем
Здравствените придобивки од слабеењето не се спорат. Некои мора, многу сакаат да изгубат тежина. Но, не е така лесно самостојно. Затоа ви треба поддршка. Програмата OPTIFAST ® 52 нуди возрасни со многу прекумерна тежина со БМИ од 30 или повеќе потребната помош за успешно заклучување на нивниот проект. Разговаравме со Готфрид Шем, кој изгуби 56 кг со програмата ОПТИФАСТ ® 52 пред една година, за неговите искуства.
Како дојдовте на Оптифаст?
Страдав од тешка апнеја при спиење. Паузите во дишењето беа толку силни што заспав во текот на денот. Јас сум наставник - дури и во училиште ме обзеде сон. Не можев да се справам со подолги патувања со автомобили без паузи за спиење. Да не ја спомнувам мојата општа кондиција. Јас самиот се прегледав во лабораторијата за спиење на Клиниката за медицинска мисија - проф. Д-р. Jани тогаш итно ме советуваше да ја намалам тежината од 160 кг и ми ја препорача програмата.
Г-дин Шем, како се чувствувате по една година Optifast ?
Олеснето!
Колку е голем успехот?
Мојата цел беше 25 кг помалку - на крајот беа 56 кг што ги отстранив! Најголем успех за мене е што веќе не ми требаат никакви лекови! Јас сум подобар и поактивен од порано. Луѓето околу мене велат дека порано бев поудобно. може да го наречете и ако не сакате да одите на прошетка или ако вашите колеги од противпожарната единица се качуваат по скалите 5 пати побрзо за време на операција.
Како работи програмата?
Програмата трае 1 година. Целта е да се променат старите навики, да се практикуваат нови навики во исхраната или, поедноставно, свесно да се „здрави“. Програмата е поделена на четири фази: фаза на подготвување, фаза на пост, фаза на транзиција и фаза на стабилизација. Сето ова под надзор на лекари, нутриционисти, движечки терапевти и психолози.
Како работи детално?
На почетокот ќе бидете медицински прегледани дали е можно учество од здравствена гледна точка и кои болести треба да бидат земени во предвид. Ова е проследено со 12 недели од пет порции Optifast на ден. Во следните недели порциите на Оптифаст постепено се заменуваат со природна храна. Тука научивме многу од нутриционистот за избалансирана и здрава храна.
Колку е потребно времето?
Вие учествувате на неделните групни состаноци. Овие се обично навечер и траат околу 3,5 часа.По здравствена проверка и терапија за вежбање во групата, имаше дискусии со психолозите, работна терапија и совети за исхрана - и секако размена со групата. Домашните задачи беа 180 минути вежбање неделно.
Прашање со доверба. Како всушност има вкус?
О добро. ајде така да речеме. Јагодата не беше мојата чаша чај. Ванилата е поверојатно. Чоколадото, на пример, е прекрасно да се пие ладно и топло. Имаше и срдечни вкусови како компир-праз и домат, ако не бевте расположени за нешто слатко.
Дали имаше лошо чувство на глад?
Не Никогаш! Не се ни сеќавам дека сум гладен. Високата содржина на протеини во прав обезбедува добро чувство на ситост.
Дали треба да одите на клиника за ова? Или постојано одење на прегледи или на лекар?
Не - само неделните состаноци се фиксни. Доколку имало потреба од третман за време на лекарските прегледи, бил вклучен и матичен лекар.
Дали вежбавте за време на програмата?
Да! 1 пат на неделните состаноци и 180 минути вежбање неделно, кои беа домашни задачи. Сега го користам велосипедот за вежбање 35 минути секој ден, бидејќи тоа е добро за мене!
Она што е посебно за опсегот OPTIFAST?
Функционира! И групното искуство.
Се работи пред се за здравствениот аспект, а не за губење на неколку досадни килограми. Една учесничка која има дијабетес дури беше во можност да ги намали своите потреби од инсулин! Повеќе немам паузи за дишење ноќе и можам да сторам без лекови за крвен притисок.
Кое е вашето најдобро сеќавање по една година?
Заеднички вечери за готвење со целата група и партнери за живот. Можевме да претпоставиме мени со 4 јадења во кујната Мисио - се разбира оптимално - и потоа да уживаме заедно.
Порано само се загревав, сега сакам да готвам.
Кое е најлошото сеќавање?
Ох На почетокот, варењето не играше многу заедно. Но, овде докторот ми даде корисен совет „лушпи од псилиум“.
Што им помогна кога работите станаа тешки?
Црно кафе, сопругата и моите деца.
Мојата сопруга секогаш беше зад мене, а исто така изгуби 20 килограми преку нашиот нов начин на готвење .
Програмата беше скапа?
Моето здравствено осигурување плати голем дел од трошоците. Јас ја платив храната за Опифаст сам. Сепак, ќе чинеше исто толку и да се купат намирници. И, не морав да готвам првите 12 недели. Најскапа беше новата гардероба. Но, среќен сум што моите стари кошули најдоа купувачи во моето училиште. Тие сега се користат како сликарски часовник на час по уметност.
Што е сега сега?
Сакам да ја намалам тежината. Сега го вклучувам предметот на исхрана во мојот живот многу посвесно. Системот на поени на Optifast од фазата на стабилизација веќе стана толку месо и крв по една година што повеќе не морам да бројам. Сега знам како можам да добијам поздрав оброк во ресторан со малку напор и како да одолеам на животните искушенија без да се откажам. Доколку сепак ми треба помош, можам да контактирам со центарот OPTIFAST во секое време.
Може ли да ја препорачате програмата OPTIFAST?
Неопходно!