Слабејте со пијалаците - Купете готвење е-книги за е-книги - Рецепти - Исхрана
Природно слаб со моќните пијалоци
| Шантал Сандјон |
| GRÄFE И UNZER |
| 2014 година |
| 128 страници |
| 9783833840708 |
| ePUB |
| Воден жиг |
| PC/MAC/eReader/Таблет |
| 11,99 ЕУР |
Купете тука:
Хоризонтални јазичиња
Дали сте подготвени за повеќе енергија и леснотија, за ново чувство за тело и живот? Потоа, на диета за смути!
ПРОГРАМАТА СМУТИ ВО БЕТОН
Сè што влегува во вашите смути, исто така, му користи на вашето здравје, придонесува за губење на тежината, позитивно влијае на вашето ниво на енергија и обезбедува стакло за стакло со поголема виталност и радост. Толку многу птици ретко можат да бидат убиени со еден камен! Ова поглавје ви покажува точно како функционира диетата со смути и што можете да очекувате од оваа едноставна, пријатна авантура за слабеење.
Накратко однапред: Што се случува во програмата за смути?
Дојде време - вие ќе започнете со вашата програма за смути! Како прво, честитки, бидејќи само оваа одлука е голем чекор кон поголема благосостојба, полесен живот и нова кора од лимон за живот.
Самата програма е дизајнирана како што следува:
За една недела или подолго, ги заменувате појадокот и ручекот со пијалак секој ден, навечер вечерате исполнета и витална детоксикација богата со супстанции. Помеѓу нив има онолку овошје и зеленчук колку што сакате, плус некои здрави закуски и пијалоци што согоруваат маснотии. На тој начин нема да ги изгладнете килограмите бидејќи тоа само ќе ги поттикне злите духови на јо-јо ефектот. Наместо тоа, го снабдувате вашето тело со точно чудотворни супстанции на природата кои активно го поддржуваат да се ослободи од вишокот килограми. Во исто време, избегнувате класична храна за гоење како готови производи, бел шеќер и бели брашно.
Да се надополни успехот во слабеењето, вежбањето е исто така многу важно - вежба во која уживате.
На следните страници ќе најдете голем број совети и помош за тоа како можете индивидуално да ја прилагодите диетата кон вашето секојдневие и како можете да постигнете максимален успех со неа. На пример, можете да го промените редоследот на предложените оброци и да јадете нешто „вистинско“ на ручек, наместо навечер, ако сакате. Или, во особено бурни фази, можете да измешате екстра-голем дел од смути наутро и да ги пиете во текот на денот за да заштедите некое време.
Тие се најдобриот експерт за тоа како диетата со смути може да биде радосно и видливо и забележително успешно време за вас лично.
Ефектите од програмата
Програмата за смути има јасен фокус: Слабејте со задоволство и кора од лимон за живот. Исто така, постојат многу позитивни несакани ефекти. Навистина, тоа е природна форма на губење на тежината со истите придобивки како холистички и сеопфатен здрав начин на живот. Следниот тест ви покажува кој тип на слабеење сте и што значи тоа за вашето време на диета.
Секој ја започнува трката за слабеење со различни барања. Овој тест може да ви помогне да одредите каков вид диета сте. Евалуацијата ви дава совети за уште поуспешна диета со смути, прецизно прилагодена на вашите потреби.
1. Колку овошје и зеленчук јадете во просек на ден?
Јас обично ги добивам моите пет порции без никакви проблеми.
Не сакам многу сорти или само заборавам да јадам овошје и зеленчук.
Многу флуктуира, но секој ден се обидувам да имам нешто свежо на масата.
2. Што е со вас со зелен лиснат зеленчук?
За мене не поминува ден без салата или нешто зелено.
Јас навистина не обрнувам внимание на тоа, но имам зелен лиснат зеленчук неколку пати неделно.
Јас воопшто не сакам зелени работи, понекогаш само се присилувам да го сторам тоа затоа што е здраво.
3. Колку слатки и производи со шеќер консумирате?
Не би преживеал ден без нешто слатко.
Најмногу, ќе јадам здрава алтернатива без бел шеќер, претежно домашна.
Се обидувам малку да ја ограничам потрошувачката, понекогаш работи добро, понекогаш не.
4. Што е со јадење надвор од дома и погодна храна?
Јас едвај некогаш готвам, главно јадам надвор или го загревам готовиот оброк - посветувам помалку внимание на состојките, главната работа е што има добар вкус!
Кога ќе излезам да јадам или да земам нешто готово од супермаркет, важно ми е да донесам здрава одлука. На пример, тогаш избирам салата.
Повеќе сакам да јадам дома. Кога готвам, точно знам што има во моите оброци.
5. Колку и да е голема порцијата, ...
Јас всушност ја јадам чинијата чиста на секој оброк.
Престанувам да јадам кога ќе сфатам дека сум сит.
Обично ми треба дури и втора чинија.
6. Колку вежби вежбате во просек неделно?
Вежбам редовно, најмалку три пати неделно, половина час.
Јас навистина се движам еднаш или двапати неделно.
Спортот не е моја работа. Ретко или никогаш не го правам тоа.
7. И во вашето секојдневие: Колку вежби имате таму?
Поголемиот дел од времето го поминувам седејќи.
Мојата работа и/или семејството секогаш ме држи зафатен.
Дури и во фази со помалку движење, се обидувам барем да се качам по скалите наместо да земам ескалатор или да одам меѓу.
8. Мојата телесна тежина ...
е повисока отколку што треба да биде, но сепак сум разумно активен.
ме попречува кога се движам или дури сакам навистина да продолжам.
не ми пречи на мојата радост при движење.
9. Како би ја опишале вашата физичка конституција?
По природа сум слаба, понекогаш само малку започнувам.
Отсекогаш сум бил посилен од повеќето други, но за жал тоа ми излезе од контрола последните години.
Понекогаш се чувствувам малку предебел, но сам по себе сум спортско момче.
10. Колку стрес имате во секојдневниот живот?
Мојот стрес е постојано многу висок.
Имам мал стрес или едноставно не го правам тоа.
Многу е променливо, некогаш има повеќе, понекогаш е потивко.
11. Што правите кога сте под стрес или фрустрација?
Јас се занимавам со спорт, секогаш помага.
Секогаш се обидувам да се опуштам, било да е со долга бања, медитација или неколку вежби за јога.
Повеќе е-книги на тема: Исхрана - рецепти и совети
Теза од 2013 година на Одделот за исхрана/наука за исхрана, одделение: 1,3, универзитет во Падерборн, јазик: германски, апстракт: Несогласувања во јавната дискусија ...
Дали често се чувствувате лошо после јадење, имате гасови, надуеност и болка во стомакот? Тогаш можеби нема да толерирате лактоза. Нетолеранцијата на лактоза е вообичаена: кај нас, за секого е ...
Природни методи кои навистина делуваат: Сите природни третмани за кои се покажало дека се ефикасни. Многу совети и мерки погодни за секојдневна употреба за подобар квалитет на живот ....
Масните влошки на стомакот не се многу популарни: Рамниот стомак многу повеќе одговара на нашиот сегашен идеал за убавина. Сепак, постои уште една важна причина зошто не треба да ...
Липиди во крвта под контрола - без несакани ефекти: Не паничете: Ако имате високо ниво на холестерол, не мора секогаш да голтате апчиња. Бидејќи лековите за намалување на холестеролот не се безопасни и затоа ...
Долго време играно како „пушач на белите дробови“, дијагнозата на ХОББ првично е шок за погодените и покренува егзистенцијални прашања. Всушност, денес постојат добри опции за третман ...
Есенцијалните масла што ги содржат играат голема улога во мирисот и вкусот на билки и зачини. Маслото од пеперминт сè уште може да се разреди 1: 1,5 милиони преку ...
Солите на Шујлер се природни лекови: немаат несакани ефекти и се лесни за употреба. Тие се погодни за само-третман од возрасни и деца. Алтернативниот практичар Јерг сигурно води ...
Хемичарот Фред В. Кох веќе се занимаваше со причините за забен кариес во триесеттите години и на тој начин дојде до развој на диета без киселини, која тој ја нарече „антикиселинска ...
Во својот нов водич, Сабине Вакер комбинира основен пост - Вакерметода ® со чувство за одмор и го носи читателот со себе во шарената италијанска кујна. Со вкусни и разновидни рецепти ...
Повеќе списанија
Алтенхајм е специјализирано списание за спонзори, домашни менаџери и висок персонал во дневна и болничка грижа за стари лица. Еве како да го поставите вашиот објект .
Arznei-telegramm® веќе е во 51-ва година и ги информира лекарите, фармацевтите и другите здравствени професии за придобивките и ризиците од лековите. Arznei-telegram® е неутрален и .
Аталанта е списание на Германскиот истражувачки центар за миграција на пеперутки. Во списанието Аталанта се разгледуваат теми како што се истражување на пеперутки мигранти, систематика, таксономија и екологија. .
Весник за извршување, закон за услуги и трошоци Германскиот судски службеник весник (ДГВЗ) е правно списание за извршување, доставување и .
Најави на германското друштво за индивидуална психологија е.В. (ДГИП) за своите членови Членовите на ДГИП добиваат билтен „ДГИП-практикант“ четири пати годишно .
Испитување и практично знаење за стоматолошки асистенти Повеќе успех во обука, самоуверено полагање на сите испити, убедлив секој ден на работа: „Стоматологот .
Весник за сите здравствени професии Повеќе од 40 години, списанието Др. медицински Злоупотреба за поинаков изглед на здравствената и социјалната политика. Концептот на списание .
Во светски рамки и вселенски - Прочитајте што ги придвижува луѓето во мисија и црквата. Не можете да го разберете денешниот свет ако ја игнорирате улогата на религиите. Многу конфликти .
elektrobörse handel дава повеќестран преглед на пазарот на електрични апарати: нови производи и трендови, новости од индустријата, интервјуа, извештаи за саеми и многу повеќе. .
Патенти доделени од Германската канцеларија за патенти и трговски марки. Библиографија, барање за патент, најважен цртеж. Томсон Ројтерс е водечки светски извор на интелигентни информации за деловните субјекти .