Слабејте со правилото од 12 часа - тоа е диетална реклама од САД

Храна по време

Слабејте: вака функционира правилото од 12 часа

3 јануари 2020 година, 17:09 часот | т-онлајн, рон

Нова диета од САД навистина зема замав - затоа што: можете да јадете што сакате во интервали. Специјалист од Америка го објаснува принципот на оваа нова диета и Галилео започнува со крајниот тест.

Нова диета од САД навистина зема замав - затоа што: можете да јадете што сакате во интервали. (Извор: Гломекс)

подели
Закачување
Печатење на твит
За пошта
редакција

Според американските истражувачи, не е храната таа што го одредува успехот во слабеењето, туку одредено правило.

Ако сакате да изгубите вишок килограми, има безброј диети кои треба да ги пробате. Многумина од нив ветуваат дека за кратко време ќе станете послаби. Сега едно американско истражување тврди дека открило дека она што го јадете не е важно, туку какво време јадете.

400 глувци и разни планови за хранење

Тим предводен од американскиот истражувач Др. Satchidananda Panda од институтот Салк во Калифорнија го испита новиот пристап на диета. Научниците ставија 400 глувци на разни диети и планови за исхрана.

Некои од глодарите добија храна со висока содржина на маснотии и шеќер. На другиот дел беше обезбедена урамнотежена исхрана. На третата група им беше дозволено да јадат само во одредено време. План за исхрана се покажа како особено ефикасен.

Некои од глувците останаа потенки

Глувците, на кои им било дозволено да јадат само девет до дванаесет часа на ден, останале потенки - во споредба со нивните специфични лица, кои конзумирале иста количина на храна без временски ограничувања. Глодарите со прекумерна тежина дури и ја изгубиле телесната тежина. Покрај тоа, глувците кои јаделе постојано за време на викендот и им било дозволено да јадат само девет до дванаесет часа во текот на неделата, акумулирале помалку маснотии.

Потребни се повеќе студии за правило на исхрана

Досега, сепак, американските научници спроведоа истражување само врз глувци. Резултатите не можат директно да се пренесат на луѓето. Понатамошните студии треба да покажат дали правилото за 12 часа е совршена диета. Сепак, многу луѓе веќе користат сличен пристап за наизменично постење.

Варијантата на диета не е толку нова

Се разбира, идејата да се јаде само во одреден временски интервал не е сосема нова. Некои експерти за диети сугерираат да јадете само до одредено време секој ден за да останете тенки или да изгубите тежина. Други тврдат дека откриле дека не секој момент е погоден за јадење. Значи, јадењето по 18 часот треба да ве дебелее, бидејќи храната би била тешка во стомакот.

Експерт за исхрана објаснува:Митови за слабеење што ве спречуваат да слабеете
Воздржување од јадење:Интермитентен пост како метод за слабеење
Тековно истражување:Пилула за дебелина наскоро може да помогне?

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.