Слабејте со протеински шејкови Како работи! Списание за храна - ДЕС

Протеински шејкови за слабеење се рецептот за успех за намалување на телесните масти. Со помош на протеински шејкови, секојдневната диета е значително поедноставена, а слабеењето се олеснува. Протеинските шејкови му даваат на организмот високо квалитетни протеини. На телото му треба подолго време за да ги обработи овие отколку на пример, слатките направени од чист шеќер. Тие исто така помагаат да се заштитат мускулите. Целта на секое намалување на телесните масти е максималното намалување на телесните масти при одржување на мускулната маса. Тука протеинските шејкови даваат значаен придонес за успех во исхраната.

Предности на протеинските шејкови за слабеење

Користејќи протеински шејкови, станува јасна диетата за слабеење олеснето. Шејковите се подготвуваат за кратко време и се идеални за употреба додека работите. Со избор или создавање широк спектар на вкусови, како што се ванила, јагода, чоколадо или кокос остри, вистинскиот шејк може да се подготви според индивидуалните преференции.

Ако сакате да го зголемите искуството за вкус, можете да додадете свежи состојки како овошје или бобинки во шејкот. Содржината на протеини во зелените смути може исто така да се зголеми со додавање на протеински шејкови.

Високо квалитетен протеин за успешна диета

Протеинските шејкови примарно обезбедуваат протеини со висок квалитет. Хранливиот протеин игра особено важна улога во исхраната за намалување. Основниот елемент на успешна диета е еден негативен енергетски биланс. Маснотиите во телото можат да се намалат само ако се трошат помалку калории во текот на денот отколку што троши телото.

Калориите што треба да се заштедат често се должат на Намалување на јаглени хидрати и масти достигна Во истиот здив, сепак, особено е важно за губење на тежината да се зголеми содржината на протеини во исхраната.

Хранливиот протеин им нуди на нашиот организам следниве предности во исхраната:

Подобрено чувство на ситост
Протеините ги зајакнуваат мускулите

Еден од најважните фактори во успешната диета е тоа соодветна ситост. Ова е местото каде што влегуваат протеинските шејкови. Хранливиот протеин станува евидентен во нашето тело метаболизира покомплицирано отколку, на пример, јаглехидрати.

Протеините прво мора да се распаднат во индивидуални секвенци на аминокиселини од страна на рецепторите и ензимите пред да бидат ставени на располагање на нашиот организам. Овој процес е сложен и соодветно е потребно време Варење на протеините подолго - така излезе подолго чувство на ситост по оброци богати со протеини.

Друга предност на протеините е тоа што мускулите се снабдуваат со есенцијални аминокиселини. Особено нискокалоричните диети се вистински стресни ситуации за нашите мускули. Ако има недоволен внес на протеини, постои ризик од губење на вреден мускулен протеин - телото ги распаѓа мускулите.

Едноставно заштедете калории со протеински шејкови за слабеење

Клучот за долгорочно губење на тежината лежи во интелигентна промена во исхраната во текот на негативниот енергетски биланс. Со помош на протеински шејкови, дефицитот на калории може лесно да се постигне. Шејковите се идеална алтернатива за вечера, слатки или калорични десерти.

Ако комбинирате лесен оброк или ужина со шејк шејк за вашиот вечерен оброк, лесно можете да заштедите калории. Во споредба со вообичаен десерт, на пример, дел од тирамису (приближно 450 Kcal), протеински шејк (150 Kcal) заштедува цели 300 Kcal.

Еве ги предностите на протеинските шејкови при губење на тежината:

Протеините ги штитат мускулите од деградација
Протеините се метаболизираат побавно од едноставниот шеќер
Заштедете калории со едноставна подготовка

Примена и дозирање на протеински шејкови при слабеење

Многу провајдери кои продаваат протеински шејкови за слабеење се потпираат на концептот на таканаречените диети со формули. Тука комплетната диета се заменува со протеински шејкови за подолг временски период. Овие концепти ниту се рефлектираат здрави навики во исхраната, сепак одразуваат избалансиран однос со вистинска храна. Со цел да се постигне долгорочно и одржливо губење на тежината, од суштинско значење е да се занимавате со темата здрава исхрана.

Протеински шејкови за слабеење, служат само како интелигентни помагачи за диета и едноставно заштеда на калории. Главната компонента на диетата со намалени калории секогаш треба да биде „вистинска“ и непреработена храна. Само на овој начин успешната диета може да доведе до долгорочно слабеење.

Од оваа причина препорачуваме максимум 1-2 протеински шејкови за губење на тежината на ден како додаток на нормалната исхрана.

Телото не само што има потреба од протеини за да изгуби тежина, јаглехидратите и мастите исто така играат важна улога во снабдувањето со хранливи материи и хормоналните процеси. Поради оваа причина, препорачуваме да користите протеински шејкови за слабеење како интелигентен додаток на храна во рамките на нискокалорична диета.

Разлики во квалитетот на протеинските шејкови за губење на тежината

Премиум суровина направена од пасилно млеко
Ексклузивно производство во Германија
Употреба на стевиол гликозиди како засладувач во комбинација со сукралоза
Совршена растворливост преку инстант квалитет
Ефтина за производство со потенцијални остатоци од хормони или антибиотици
Производство во Источна Европа или Азија
Само засладувачи како аспартам или ацесулфам-К
Совршена растворливост преку инстант квалитет

Поради безброј снабдувачи на протеински шејкови, тешко е да се направи разлика помеѓу висококвалитетни и инфериорни производи од правилно решение за купување се одржи точно.

Ние сакаме да обезбедиме ориентација и да ги решиме најважните аспекти за висококвалитетни протеински шејкови.

Вака препознавате инфериорен протеински шејк за слабеење:

Висока содржина на јаглени хидрати (повеќе од 7 грама на 100 грама прав)
Висока содржина на маснотии (повеќе од 8 грама маснотии на 100 грама прашок)
Извор на протеини со слаба биолошка вредност како што се пченичен протеин или протеин од колаген
Исклучиво вештачки засладувачи како аспартам или ацесулфам-К
НЕМА употреба на состојки кои се корисни за диета, како што се Л-карнитин, влакна, витамини или минерали

Протеинските шејкови за обликување на телото од извор на храна се засноваат на столбовите на ексклузивен избор на суровини, природен вкус и ефективност заснована на докази.

Пасилно млеко без остатоци

Како суровина за нашите шејкови врз основа на сурутка, ние користиме вистинско пасилно млеко од крави што се хранат природно. На овој начин, можеме да понудиме особено чисто млеко без остатоци што ги исполнува највисоките стандарди. Користејќи стевиол гликозиди, прочистен екстракт од растението стевија, создаваме особено суптилен вкус и се дистанцираме од протеинските шејкови со неприродно сладок вкус од аптека.

Презентирани протеински шејкови за губење на тежината

Вегански протеин: лесно губење на тежината за вегетаријанците и веганите

Нашиот вегански повеќекомпонентен протеин Протеини од ориз, грашок, коноп и сончоглед е оптимален протеински шејк за обликување на тело за вегетаријанци, вегани или луѓе со силна нетолеранција на лактоза.

Шејкот од растително потекло е особено богат со растителни влакна, долготраен е и им ги обезбедува на мускулите најдоброто со највисок квалитет извори на растителни протеини. Вака обезбедувате успех. Веганскиот протеин може да го добиете од нас во аромите ванила, јагода и чоколадо.

Протеински шејк за слабеење после вежбање

Протеинските шејкови имаат посебни барања за губење на тежината директно после тренинг. Тука е важно да се снабдат мускулите со есенцијални аминокиселини веднаш по товарот.

Особено кога телото има помалку „зрна“ на располагање за време на негативна рамнотежа на енергијата, важно е да се фокусирате на доволна регенерација и снабдување на мускулите.

Протеинот од сурутка од извор на храна е најбрз Прва помош безбеден со протеини и на тој начин штити од катаболни (деградирачки мускули) процеси.