Слабејте со шницли и чоколадо Едноставно бавно јаглехидрати
Во јануари 2016 година, направив некои промени во исхраната, а потоа изгубив 6 килограми за еден месец. Оттогаш, мојата телесна тежина постојано се намалува. За една година изгубив 20 кг. И јас дури и не бев многу доследен на тоа, бидејќи по шест месеци повторно бев прилично задоволен од мојата тежина. Веројатно се прашувате што направив (освен ако не го читате мојот блог некое време, тогаш можеби ќе имате поим)? Само прочитајте, одговорот ќе дојде наскоро.
Почнав да јадам повеќе месо. Обожавам стекови од говедско месо. И оттогаш има многу од моето мени. Што може да биде подобро од добро подготвен стек? Но, се разбира, оттогаш имало и многу друго месо на менито. Мал избор од некои од моите омилени јадења можете да најдете во делот за рецепти. Исто така, повторно почнав да јадам чоколадо (и гумени мечки, чипс, кикирики, итн.). Во конкретни услови: Јас ја сменив исхраната на бавно јаглени хидрати на почетокот на 2016 година.
За мене, бавниот хидрати беше олеснување
После неколку неуспешни обиди со други форми на исхрана (вклучително и неконзистентна и нефункционална варијанта на бавни јаглехидрати), го изгубив уверувањето дека воопшто можам да ослабам. Се чувствував како да немам контрола над телесната тежина. Ако следев диета „свесна за телото“, тоа имаше мал ефект. Ако згрешев, зголемувањето на тежината беше скоро веднаш забележливо. Дури се принудував да правам кардио со месеци за да ја зголемам потрошувачката на калории. Не сакам кардио. И тоа беше од мала корист во однос на напорот.
И тогаш во јануари 2016 година решив да им дадам шанса на навистина постојан бавен хидрати неколку недели ... и одеднаш работеше! Сè додека се придржувам до правилата за бавни јаглени хидрати, ќе ослабам!
Нема повеќе грижа на совест!
А, најдоброто нешто во врска со тоа е што можам дури и да јадам чоколадо, грицки, колачи и сè друго што сакам без грижа на совест. Се разбира, и јас го правев тоа, но всушност никогаш не беше дозволено. Затоа секогаш имав чувство дека сум грешен. И, се разбира, тоа секогаш беше поврзано со грижа на совест, што малку го расипува уживањето. Денес повторно можам да уживам во сето ова во потполност и во големи количини:-).
Слабеете со чоколадо? Не навистина, нели?
Признавам, на почетокот бев МНОГУ скептичен. Дали може да работи? Дали конечно ја пукам мојата телесна тежина над сите граници? Како треба да ослабам кога јадам чоколадо? Се обидував да ги избегнувам сите „лоши“ јадења најдобро што можам и сепак тежината не се намалуваше.
Денес знам дека работи. И јас знам како работи и тоа! Ако сте iousубопитни, погледнете ги правилата за бавни јаглени хидрати. И, ако повеќе ве интересира чоколадо (знам дека е така), погледот во овој напис не може да ви наштети: Cheatday на бавниот хидрати.
Liveивејте подобро и посреќно со бавни јаглени хидрати
Префрлувањето на бавно јаглехидрати резултираше во вистинско зголемување на квалитетот на животот за мене. Како си? Дали веќе започнавте да јадете бавна диета со јаглехидрати? Дали веќе имате да раскажете успешна приказна? Тогаш би бил среќен да прочитам за тоа во коментарите.
И ако сè уште не сте започнале со бавни јаглени хидрати, најдобро е да започнете СЕГА. Држете се до правилата за бавни јаглени хидрати и кажете ми за вашите први успеси за еден месец од сега. Ако сте почетник или сè уште не сте решени, исто така можам да ви го препорачам овој напис: Започнете да губите тежина со бавни јаглени хидрати.
Останува само да ви посакам успех!
Кристијан