Слабејте со стоење Тенок со тоа што не седите
Слабејте со стоење: тенок со не седење
09 јануари 2015 година - 09:38 часот
Со оваа диета, сè што треба да направите е да избегнете измет
Постојат широк спектар на диети: ниски хидрати, диета со чоколадо, диета со камено доба и многу други. Списокот е неверојатно долг и содржи понекогаш помалку, понекогаш поефикасни методи за слабеење. Сепак, овие честопати се поврзани со голем напор и жртва. Но, не со следната диета. Затоа што кога слабеете стоејќи, треба да направите само без една работа: седење!
Да точно! Слабеењето со стоење делува без промена на вашата исхрана или забрана на слатки. Така барем др. Инго Фробосе, професор по превенција и рехабилитација во спортот на германскиот спортски универзитет Келн. Ние сакаме да го тестираме тоа со нашиот тест предмет. Силке Атес е висока 1,70 метри, тешка е 76,5 килограми и има обем на струкот од 106 см.
За нив тоа значи следните четири недели: без софа, без кауч, без стол! Дури и додека јаде, Силке не смее да седи. Она што звучи толку едноставно е потешко отколку што се очекуваше. Бидејќи стоењето мирно, дури и додека гледате телевизија и по долг ден на работа, може да биде навистина исцрпувачко. И секој што некогаш морал да стои подолго време, знае дека може да ве повреди.
Но, дали вреди методот „губење на тежината додека стои“? Самиот Силке забележува неколку промени по четири недели: "Верувам дека тоа малку помогна. Забележувам дека имам натрупано мускули во нозете и не е сè толку млитаво". Дали е тоа само мојата фантазија или навистина нешто се смени? Проверката на вагата покажува дека Силке изгубила скоро два килограми тежина. И обемот на струкот е исто така потесен околу 3 см - и тоа само со стоење.
Но, како функционира стоењето на телесната тежина? "Имаме 644 мускули и кога стојам, се активира скоро двојно поголем број на мускули отколку кога седам. Тоа значи: Има многу повеќе енергетски гузлери активни, имунолошкиот систем е стимулиран, циркулацијата на крвта е подобра и метаболизмот се стимулира", објаснува д-р. Фробозен.
Дефинитивно е вредно да се остава столчето лево секојпат и тогаш!