Слабејте со супер храна со сливи; Природен доктор
Супер храна Режеш е суво овошје, бидејќи изгуби најголем дел од својата содржина на вода. Затоа, изгледот на сливата е исто така потемен и повеќе брчки од оној на свежото овошје.
Бидејќи се дехидрирани, сливите се многу слатки. Затоа, тие често се користат во многу рецепти и колачи.
Ова мало овошје содржи големи количини на хранливи материи како што се:
- Влакна
- Виамин (Е, фолна киселина, К, Ц)
- Сорбитол
Благодарение на овие многу состојки, сувите суровини сливи прават чуда во нашето тело.
Суви сливи како природен лаксатив
Сливи се познати по своите природни лаксативни ефекти. Пред сè, високиот процент на сорбитол го обезбедува овој ефект.
Сорбитол предизвикува лаксативно дејство што го промовира нашето движење на дебелото црево. Затоа, сливите се прекрасен лек за запек.
Тие се особено погодни за жени чиј интестинален тракт е брзо блокиран.
- 8 сливи или сок од сливи секој ден може да има моќен позитивен ефект. Сокот има ист ефект како и суровото овошје. Сепак, полесно е да се консумираат.
Еве како можете да подготвите сок од сливи:
состојки
подготовка
- Нека сливите се впијат во вода преку ноќ.
- Потоа, ставете ги во блендерот следното утро и обработете ги 1-2 минути.
- Ако сакате, можете да додадете повеќе вода и да додадете 1-2 лажици мед за да го засладите сокот.
Природен енергетичар
Тоа е особено интересно за спортистите сувото овошје на суровини е одличен природен енергетизер е Ова е благодарение на високата концентрација на шеќер во пулпата.
Значи, ако се чувствувате психички или физички исцедени, тие се одлична закуска помеѓу.
Антиоксидантна маска за кожата
Сливата е исто така богата со витамин Е. Оттука е и тоа многу добро за кожата и спречува брчки.
- Јадењето по неколку сливи на ден е многу корисно за вашата кожа поради антиоксидансите.
- Еве рецепт за маска за лице:
состојки
подготовка
- Прво измешајте ги сливите со малку млеко за да направите кремаста течност.
- Потоа нежно нанесете го кремот на лицето со памучни топчиња и оставете го да се впие 15 минути.
- Конечно, измијте го лицето со топла вода.
Оваа маска работи ефикасно против мозолчиња, брчки и дамки на кожата. Освен тоа, работи добро и против мрсна кожа.
Слабејте со супер храна со сливи
Сувите сливи се лаксатив, богати со растителни влакна и нискокалорични. Соодветно на тоа, тие се прекрасно погодни за губење на тежината.
Понатаму, се чувствувате по само неколку сливи сливи брзо заситен. На овој начин, тие спречуваат прекумерна потрошувачка на калории и јаглехидрати.
Покрај тоа, тие помагаат, исчистете го организмот и побрзо варете го шеќерот и мастите.
Јадете приближно 3/4 чаши (100 гр.) Сливи дневно за две недели. Оваа закуска ќе има големо влијание врз слабеењето.
Расипување на забите и воспаление на непцата
Устата е вистински рај за бактериите и микробите.
Покрај чистењето на забите и испирање на устата секој ден, корисно е да се знае и за храната што може да помогне во спречување на расипување на забите и други болести на устата, како што е гингивит.
Сувите сливи всушност спречуваат формирање на расипување на забите. Понатаму тие инхибираат ширење на бактериите во устата. Ова е благодарение на тритерпеноидите што ги содржи, кои ги штитат забите.
Наведовме бројни придобивки од сливи во овој напис. Сувите суви сливи треба да бидат на дневното мени. Бидејќи исушените сливи го штитат телото, исчистете ја устата и негувајте ја кожата.
Прекумерна потрошувачка
И покрај нивните одлични својства, важно е да не се прејадуваат сливи.
Најдобро е да прашате нутриционист за вашите лични потреби. Бидејќи секој е различен и реагира различно на храната.
Еве неколку несакани ефекти што можат да се појават со вишок сливи:
- дијареја
- премногу шеќер во крвта
- Оток
- Развој на зависност од лаксативи
Затоа, не заборавајте: сувите сливи се вистински исцелители, но вишокот може да има и негативни здравствени ефекти.