Слабејте со таблети за ситост - сите информации тука ✔ ноември 2020 година
Главната причина зошто многу луѓе неуспешно се борат со разни диети е затоа што тие едноставно не се полни. Затоа желбата за храна е почеста отколку што би сакале повеќето луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Па што да правам Може ли таблетите за ситост да ви помогнат и истовремено да обезбедат дека јадете помалку храна од нула? Затоа што тоа би поголем дефицит на калории а со тоа значат и повеќе килограми изгубени на вагата. Во продолжение разгледавме за вас што да размислите за обичните таблети за ситост на пазарот.
Како работат таблетите за ситост?
Дури и Stiftung Warentest веќе се занимаваше со оваа тема. Ова покажува колку е интересно ветувањето за таблети за ситост за многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Во основа, капсулите за сатурација треба постигнете го следниот ефект:
- обезбедете трајно чувство на ситост
- да му помогне на корисникот да јаде помалку
Капсулите за сатурација го постигнуваат ова со употреба отече во стомакот. За таа цел, капсулите содржат специјални влакна кои го зголемуваат нивниот волумен повеќекратно кога ќе дојдат во контакт со вода. Потоа, всушност има помалку простор во вашиот стомак и се појавува чувство на ситост. За да успее отокот, сепак, треба да се потроши доволно течност. Точниот тип на влакна што е содржан во различните додатоци се разликува во секој случај. Сепак, овие состојки се вообичаени во капсулите за сатурација:
- Глукоманани (направени од азиски коњак корен) - исто така познат како Апетрол или Redusure
- Семиња од болви
- Грав Гвар
Дали е докажано дејството на капсулите за сатурација?
И Стифтунг Варентест одговори на ова прашање за себе. Навистина, Европскиот орган за безбедност на храната или Ефса, го испита овој феномен. Особено глукоманите, кои се содржани во особено голем број на капсули за ситост, можат докажан ефект на намалување на телесната тежина шоу. Сепак, ова важи само за луѓе со прекумерна тежина кои исто така мораат да јадат нискокалорична диета со цел да ослабат со помош на таблетите за ситост. Не се познати такви студии за успех за другите диетални влакна што би можеле да бидат содржани во капсулите за ситост.
Што зборува против земање капсули заситеност?
Дури и ако таблети за ситост се погодни за губење на тежината под одредени околности, исто така, постојат некои причини против капсулите. Бидејќи таблетите или капсулите како овие се поддршка што не мора да им дозволува на луѓето со прекумерна тежина да направат одржливи промени во нивната исхрана. Ако капсулите потоа се прекинат во одреден момент, погодените не го смениле однесувањето на исхрана нужно или недоволно, за да може да се појави можен јо-јо ефект.
Добро може да се случи оние кои сакаат да изгубат тежина кои земаат капсули за сатурација исто така се мотивирани да ја сменат својата исхрана во исто време. Меѓутоа, ако не е така, тогаш капсулите им даваат лажна надеж на погодените. Ако капсулите или таблетите се прекинат подоцна, во основа ништо не е променето и старите килограми брзо се враќаат назад. Значи, тежината на сонот не може трајно да се одржува. Покрај тоа, цената на дневната доза на капсулите за сатурација може да биде доста висока.
Покрај тоа, ефектот на намалување на телесната тежина е само делумно ефикасен. Фактот дека килограмите не паѓаат толку брзо како што замислуваат некои луѓе кои сакаат да изгубат тежина во своите најлуди соништа, може да доведе до фрустрација и прекинување на диетата. Значи, капсулите за сатурација не се решение за патент, тие се најмногу една алатка, Сепак, ова мора да оди рака под рака со здрава промена во исхраната доброволно, со цел да се покаже трајна ефикасност.
Друг проблем со капсулите за сатурација, од друга страна, е што станува премногу непријатен ако потрошувачката на вода е недоволна Варење и запек може да дојде. Во најлош случај, таблетите за ситост во комбинација со премалку вода или одредени потешкотии при голтање дури и носат со себе ризик од задушување. Ова е уште една причина зошто апчињата никогаш не треба да влегуваат во рацете на децата.
Заклучок
Повеќето експерти се согласуваат дека капсулите за сатурација го прават тоа исто така познат како оток може да се користи како помошна помош при насочено слабеење. Сепак, ова работи само ако исто така обрнете внимание на диета со малку маснотии и малку калории во комбинација со вежбање. Цената на таблетите понекогаш е многу висока, така што се поставува прашањето колку вреди да се земат капсулите за сатурација подолг временски период. Споредба на цени, исто така, може да биде исплатлива во овој контекст. Бидејќи таблетите сега не се достапни само преку Интернет и во аптеките, туку и во се повеќе супермаркети и аптеки.
Секој што сака да ги испроба таблетите за ситост, брзо ќе открие дали таблетите можат да придонесат за посакуваниот успех, вклучително и посакуваната промена во исхраната. Затоа, има смисла прво да купите мала големина на пакување. Ако овој обид беше крунисан со успех, секогаш може да нарачате повеќе капсули за сатурација подоцна. Од друга страна, веројатно нема да ја достигнете вашата тежина од соништата само со капсулите може.
(66 Осврти, во просек: 4.29 од 5)
Се вчитува.