Слабејте со тиква

Информации за диети, исхрана и вежбање

вкусната тиква

Слабејте со тиква: Килограмите може да ги стопите не само со добро познатата супа од тиква, туку и со други вкусни јадења од тиква.

Вкусниот и светло обоен трендовски зеленчук е идеален за слаб и остаток слаб.

Слабејте: Тиквата е здрава и вкусна

Есенско време = време од тиква! Butternut, НЛО и без оглед на имињата на различните видови тиква, се здрави и обезбедуваат важни состојки кои го градат и зајакнуваат имунитетот. Покрај тоа, тиквата ќе ве наполни без да дебелеете. 100 гр тиква Хокаидо додаваат само 23 kcal, поради што овошјето треба да биде на менито што е можно почесто, особено во есен.

Покрај популарната и позната супа од крем од тиква, постојат и различни начини на подготовка кои имаат добар вкус и помагаат да ослабете. Вкусен рецепт за едноставна супа од крем од тиква со ѓумбир може да се најде на веб-страницата meinhaushalt.at.

Од каде тиква?

Тиквата првично потекнува од Америка и е една од најстарите растенија за храна. Тоа го одгледувале луѓето повеќе од 5.000 години. Денес постојат околу 800 сорти познати по име, од кои повеќето се одгледуваат во Америка и Нов Зеланд. Австрија има што да понуди нешто посебно: тиквата масло од Стиријан е единствениот подвид кој обезбедува семки од тиква без лушпа и затоа е погоден за производство на вредно масло од семе од тиква.

Совет: Нарачајте семе од тиква и масло од семки од тиква погодно од Амазон!

Здравје со тиква

Овошјето од портокал нуди многу вредни состојки:

  • Витамин А, Ц, Д, Е.
  • магнезиум
  • калциум
  • железо
  • калиум
  • Незаситени масни киселини

Незаситените масни киселини кои се наоѓаат во тиквата позитивно влијаат на нивото на холестерол и се борат против слободните радикали. Поради високата содржина на калиум, трендовски зеленчук има ефект на одводнување и одводнување. Во традиционалната кинеска медицина, тиквата свесно и многу успешно се користи за неколку болести како што се срцеви и бубрежни заболувања.

Слабејте со Хокаидо и Ко.

Во борбата против вишокот килограми, вкусната тиква не треба да недостасува на чинијата. Нискокалорично, со само 23 kcal на 100 g, зеленчукот, кој строго речено припаѓа на овошје од бобинки, прави да се чувствувате сити, но не и дебели.

Напротив, Хокаидо, НЛО, тиква од задник и круша поддржуваат диета. Во TCM, уметникот со брза промена не треба да се служи само во форма на супи. Како почетник, но и како главно јадење, тиквата е идеална за време и по фазата на слабеење.

Аромата со орев може идеално да се комбинира со ѓумбир и чили. Ова создава нискокалорични тепсии и додатоци од зеленчук за риби и посно месо од мисирка. Особено сега, кога лисјата стануваат златно жолти и природата се подготвува за зима, можете безбедно да посегнете по вкусната тиква неколку пати неделно.

Не само што се чувствувате добро во сопственото тело со сезонска и свесна диета, покажувачот на скалата наскоро ќе се премести лево. И тиквата не е потполно невина за тоа!