Слабејте со трчање - до фигурата од соништата за 8 недели корисник на Android
Малку се оние кои се целосно задоволни од нивната фигура. Останатите или се прифаќаат себеси такви какви што се, или прават нешто во врска со тоа. Диети и вежбање, без оглед дали се во студио или на чист воздух, се борат против вашето послабо тело. Со апликацијата Слабеење со трчање треба многу лесно да ја добиете фигурата од соништата.
Во краток преглед, препорачливо е да се консултирате со лекар пред да започнете со трчање кариера за да ги избегнете сите здравствени проблеми. Потоа го избирате вашето ниво на фитнес. Тука е почетникот за кого трчањето е сосема ново и кој се превртува по 10 минути со обесен јазик. Потоа, тука е средното ниво. Овој тркач може да истрча 1,5 до 3 километри, како и напредниот тркач кој може да трча повеќе од 4 километри и се уште е во форма. Програмите може да се променат во кое било време ако се покаже дека сте во подобра форма отколку што се очекуваше.
Сега започнува со информации за вашата возраст, вашата тежина и полот. Информациите ги давате во километри и килограми или во милји и фунти. Врз основа на дадените информации, апликацијата пресметува калории што ги трошите додека трчате.
Можете да го користите менито за апликации за да ги најдете вашите дневници (обуката што веќе сте ја завршиле), совети и помош, да го промените планот за обука и да дојдете до поставките. Во поставките, можете да ги промените информациите за вашата тежина, јазикот и дали треба да се паузира трчањето за дојдовни повици. Ја започнувате обуката на 1-ви ден од вашата 1-ва недела со кликнување на копчето за почеток. Вие ги избирате поставките за извршување (надворешни или внатрешни). Понатаму, дадени се пет обучувачи, кои ви го олеснуваат трчањето со мотивирачки говори. Обучувачот Мајкл е активиран во бесплатната верзија. Останатите обучувачи се достапни само во премиум верзија. Вие исто така избирате музика. Премиум верзијата има разни мешавини на трчање реге, куќа, стари и многу други. Тековните мешавини се оценети со starвезда. Исто така, ќе најдете индикација за времето на играње. Без премиум членство, можете да креирате сопствена плејлиста користејќи ги песните на вашиот паметен телефон.
Вашиот тренинг за трчање започнува на првиот ден од првата недела. Различни обучувачи ве мотивираат. Вие избирате дали трчате во затворено или надвор.
Ако имате секаква мотивација зад вас, кликнете на копчето за старт. Започнувате со загревање, 5 минути џогирање или брзо одење. Обучувачот зборува со вас, музиката е вклучена. Времето на обука тече на горниот дел од екранот, пламенот ги покажува потрошените калории, а исто така се прикажуваат и километражните трчања. Потоа трчате една минута, а потоа пешачете две минути. Сè придружено со соопштенија од обучувачот. Обуката може да се прекине во секое време со помош на копчето за пауза на дното на екранот. Вкупно има 18 единици кои се состојат од трчање и одење на првиот тренинг. Конечно, постои таканаречено разладување, по што заврши вашиот прв тренинг. На прегледната страница ќе ги најдете вашите вежби и изминатите километри (ако е вклучен GPS). Сепак, овие исто така може да се внесат рачно. Доколку е потребно, можете да ги споделите вашите успеси на Твитер или Фејсбук. Продолжува после тоа на вашиот втор ден. Преку копчето инфо добивате приказ на вежбите што ве чекаат. Со кликнување на сијалицата, ве чекаат совети за џогирање и трчање.
Вашиот тренинг започнува со загревање. Трчањето и одењето се менуваат наизменично во сè подолги интервали.
Слабеењето со трчање е лесно и јасно. Пријателските соопштенија од обучувачот го олеснуваат започнувањето. Сега треба само да му дадете малку возбуда на послабото јас.
Слабеењето со трчање е достапно бесплатно на Play Store. Апликацијата прикажува реклами. Ова може да се отстрани со купување на премиум членство. Постои можност и за 7-дневна бесплатна претплата како и 1-месечно членство за 10,99 евра и членство за 12 месеци (56,23 евра)