Слабејте со трикот со ладен кафе Вклучете ја тенка турбо жена-чудо

Идеално за летото: Сега го вклучивме турбо слабеењето со ладен трик за кафе и оставаме килограмите да се стопат во рекордно време - додека се освежуваме.

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Земете голтка кафе наутро за да се разбудите - ова е трикот што мнозинството од нас го користиме. Но, потпрете се на ладеното кафе за да исчезнат досадните масни наслаги - ова е сосема ново. Секако, студената верзија не работи толку брзо како топла - но функционира Во комбинација со урамнотежена исхрана, ваквото ледено кафе може значително да го забрза слабеењето. И убав несакан ефект: Пијалокот обезбедува освежување во топлите летни денови.

Трик со ладен кафе: идеален уред за слабеење за летото

Супресанти на апетит, стимуланси на метаболизмот, согорувачи на маснотии, донатори на енергија - ништо не може пијалокот да направи. Главната причина за ова е кофеинот и хлорогената киселина што ги содржи. Но, студот е и одлучувачка предност: телото мора да го доведе пијалокот до работна температура, а тоа чини енергија. Пијалокот е совршено средство за слабеење, кое особено ги топи маснотиите во стомакот и кое сега можете да го голткате еднаш дневно. И, за оние кои не сакаат кафе, развивме подеднакво ефикасен рецепт за леден чај. Така можете да уживате во летото.

Со ладен трик за кафе можете да се оладите и да ослабете на страна.
Фото: iStock/агробактер

Рецепт од ледено кафе за слабеење

За 1 чаша (приближно 350 ml секоја од нив): варете 150 ml црно кафе и ставете го во фрижидер околу 1 час.
Потоа наполнете го ладното кафе со 200 мл ладна кокосова вода и приближно 3 коцки мраз.

Изборен: Ако ви се допаѓа кремаста, можете да додадете цвекло кокосово млеко или друго растително млеко во кафето.

Совет: Ако веќе имате кафе наутро, можете да ја наполните количината за вашиот леден кафе и да го одржите ладно.

Време на подготовка: околу 5 минути.

Период на чекање: Околу 1 час.

Нутриционистички вредности: Прибл. 39 kcal на порција, протеини 2 g, маснотии 0 g, јаглехидрати 8 g

Алтернативниот рецепт со чај

За 1 чаша (приближно 350 ml секоја од нив): Исецкајте 1 стебленце нане. Донесете 200 мл вода да зоврие, додадете ½ кафена лажичка црн чај и нане, оставете да се стрмни околу 2 минути.
Истурете чај низ сито. Кул приближно 30 минути.
Дополнете го чајот со 50-100 мл ладна минерална вода, 1 лажичка свежо исцеден сок од лимон и околу 3 коцки мраз.

Време на подготовка: околу 5 минути.

Период на чекање: околу 30 минути.

Нутриционистички вредности: Приближно 8 kcal на порција, протеини 1 g, маснотии 0 g, јаглехидрати 1 g

Пет придобивки од трикот со ледено кафе

Енергетска состојка кокосова вода

Кокосовата вода убедува со малку калории и голема содржина на разни витамини и минерали. Исто така, на ладеното кафе му дава дополнителен удар на свежина и затоа е совршен за дополнување на кафето.

Убијци на маснотии

Кофеинот што го содржи го активира метаболизмот и варењето на храната. На овој начин, телото троши повеќе енергија - одличен начин за слабеење.

Спортски мотиватор

Ударот за кофеин ве развеселува, што пак значи дека сакате да вежбате многу повеќе. И: штом почнете да тренирате, може подобро да се држите таму.

Супресанти на апетит

Антиоксидансите содржани во него, заедно со кофеинот, го инхибираат чувството на глад - така што ладениот трик за кафе го олеснува јадењето соодветни количини.

Затка за желби

Содржаната хлорогена киселина ја забавува апсорпцијата на шеќерот во крвта. Ова значи дека помалку инсулин се произведува после јадење и нивото на шеќер во крвта останува стабилно. Ова ја спречува желбата за храна.