Слабејте со TRX YOGA од јануари 2020 година Bodywerk

Како и кај класичната јога, така и TRX јогата многу се протега. Можете да се истегнете уште повеќе со помош на лигаментите, што обезбедува долги чисти мускули и поголема подвижност. Значи, не треба да се плашите од густи, обемни мускули.

слабејте

2. TRX јогата создава рамен стомак

Штиците се многу чести во текот и се ефикасна вежба за тенок струк. Бидејќи вашите нозе висат во петелките на лентите TRX, вежбата е особено интензивна и наскоро може да се радувате на рамен стомак.

3. TRX јогата ги обучува длабоките мускули

Бидејќи секогаш треба да го носите вашето тело во рамнотежа во различните пози, мускулите на длабокото јадро се предизвикуваат. Силните длабоки мускули обезбедуваат подобро држење на телото и спречуваат болка во грбот.

4. TRX јогата не е досадна

Постојат многу варијации на вежбање поради суспензијата. Позициите/движењата на јогата се начин да научите ефикасно да се движите. И бидејќи побрзо го гледате успехот со тешки пози како што е стоење на главата или свиткување назад, останувате помотивирани за време на тренингот. И, тоа е важно да се остане во форма и форма на долг рок.

5. TRX јогата го ублажува стресот

Бидејќи се концентрирате на дишењето (Уџаји) и останувате подолго во многу пози за време на TRX јогата, тоа го намалува нивото на стрес и ја подобрува вашата ментална сила. Покрај тоа. Кога имате помалку од хормонот на гоење кортизол во вашето тело, можете побрзо да изгубите тежина и полесно да ја одржувате телесната тежина

  • Мали групи до 7 лица
  • Карактер за контрола и личен тренинг
  • Овластено КВАЛИТОП/КВАЛИЦЕРТ/признаено здравствено осигурување