Слабејте со вежби за стомачни мускули (здравје и медицина, исхрана, вежбање и фитнес)
Здраво, имам 70 кг и сакам да ослабам. Би сакал да го направам тренингот со стомачни мускули на Клои за 2 недели. Значи, моето прашање е дали би било поефикасно или би било лошо ако направам тренинзи за стомачни мускули или поточно тренирање на мускули за да ослабам ?
3 одговори
Тешко е да изгубите тежина дома. Имам и 70 кг и најбрз начин за слабеење е џогирање + помалку шеќер и маснотии. Свеж зеленчук секој пат.
Па, само тренингот на абдоминалните мускули навистина не согорува премногу калории, џогирање или хикинг се очигледно подобри решенија. Дефицит на калории е алфа и омега.
Диетата е 90% одлучувачка за слабеење. Препорачувам тренингот на секои 2 дена
слични прашања
Во последно време, двонеделен предизвик за слабеење стана тренд и сакам да прашам дали можете да се слабеете со вакви тренинзи за да не градите мускули (немојте да мислите дека е убаво) .
Хеји, би сакал да започнам со Спортчаланж и сега сакам да знам дали знаеш кои исто така носат нешто. Дали знаете дали предизвикот за 2 апс апс од Клои Тинг носи нешто ?
Еј, сега го правам предизвикот за уништување и мислам дека е одличен! Можете исто така да видите колку носи нешто. Дали мислите дека можете да направите 4 тренинзи на ден, 2 наутро и 2 навечер или тогаш е помалку ефикасно?
еј јас сум 15/w и тежок 92кг сум исто така висок 165 см.
Веќе 9 дена го правам предизвикот за лето со парчиња Хлои Тинг, мојата цел е да ослабам и да градам мускули. Се плашам дека на крајот ќе тежам 85 кг и ќе имам само изградени мускули. Значи, моето прашање би било како можам да спортувам, да ослабам и да градам мускули?
Еј, јас моментално ја правам парчето 2 недели на Клои Тинг (https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html) и истовремено тенок тежок предизвик. (Https: // www. chloeting.com/program/2020/slim-thigh-challenge.html)
Но, забележувам дека не можам ниту јас, затоа што тоа е премногу за мене. Тоа би бил делумно 2 часа спорт на ден.
Со Клои Тинг исто така можете да видите дека луѓето можат да постигнат добри резултати со програма.
Дали мислите дека можам да го продолжам само овој предизвик за уништување 2 недели?
Еј драги❤️
дали веќе имате искуство со тренинзи за хлои тинг? Wouldе мора да комбинирате неколку тренинзи?
Со нетрпение ги очекувам вашите одговори и убав ден за сите вас🥳❤️😃
Исто така, сакав да ги испробам тренинзите на Клои Тинг. Да бидам попрецизен, ова тука: https://youtu.be/cIuiQyfKBTg, сепак, неколку видеа од овој вид тренинг се поврзани во полето за информации. Моето прашање би било дали навистина треба да ги направам сите тренинзи за да дојдам до таков резултат, или дали видеото е доволно? (Сметам дека ова видео самото е доста исцрпувачко и од тоа добивам болни мускули)
дали е можно да се набави шест пакет дома преку тренинзи од Памела Риф и Клои Тинг? веќе имате дефиниран стомак само маснотиите од долниот дел на стомакот не сакаат да исчезнат имате совети за ова?
Би сакал да ги правам тренинзите на Клои Тинг секој ден. Исто така, нема пауза во нивната програма. Дали е во ред или мора да ги свиткате мускулите. Спаси го денот?
Завчера, исто така, направив тренинг HIIT од Клои Тинг на моите различни тренинзи, и оттогаш бутовите и задникот имаат болни мускули. Особено кога ќе седнам или станам, почнува да ме боли и да повлекува нешто. Треба ли да тренирам трзд иако сè уште ме боли?
Повеќето од вас треба да ја знаат Клои Тинг. Дали мислите дека овој нејзин тренинг е доволен на ден или треба да се повтори неколку пати? https://youtu.be/7L-Td_p0bXE
Би сакал да знам дали треба да ги работите видеата или тренинзите на хлои Тинг по редоследот како што е наведено или можете да одлучите за тоа?
од јануари јас (w16) вежбам 30-45 минути секој ден за памела или хлои тинг. Како резултат, изградив и стомачни мускули, но моментално имам чувство дека имаат тенденција повторно да се повлекуваат.
(И јас се обидувам да јадам добро)
haallloouuuu, па сакав да прашам дали можам да вежбам тренинзи од различни луѓе, така што Лили Сабри и Клои тинг вежби за еден ден, така што не сакам да не работи на крајот затоа што правам различни тренинзи од различни луѓе една по друга