Слабејте со витамин Д Посно побрзо со витамин Д - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Сега е докажано: Витаминот Д го зголемува успехот во слабеењето за време на диета - исто така со маснотии во стомакот. Ние велиме што има во него .

витамин

Дали недостаток на витамин Д може да промовира дебелина или балансирана диета за поддршка на рамнотежата на витамин Д? Истражувачите од Универзитетот во Минесота проучувале 38 мажи и жени со прекумерна тежина. Сите учесници започнаа диета што беше за 750 калории под нормалното дневно барање за енергија.

Резултат: колку е повисоко нивото на витамин Д пред диетата, толку е поголема загубата на тежина. И не само тоа: Губењето на маснотии во стомакот беше поголемо и кај второто. „Нашите резултати сугерираат дека внесот на витамин Д, додека е на нискокалорична диета, го зголемува слабеењето“, вели Шаламар Сибили.

Сега треба да се спроведат понатамошни истражувања до кој степен повисоките дози на витамин Д можат да ве направат послаби. Додека тоа не е сигурно, само јадете риба двапати неделно - затоа што сардините, харингата, лососот и скушата се особено богати со претходници на виталниот витамин.