Слабејте со вода - Лексикон за медицина и здравје
Водата е од витално значење. Лицето треба да снабдува вода, количина од два до три литри е редот на денот. Сепак, водата е врзана и во храната, околу третина од количината се чува во храната. Значи, лицето сè уште треба да пие околу два литра. Ова исто така има позитивен ефект врз слабеењето. Бидејќи оние кои пијат многу вода се чувствуваат помалку гладни, а телото подобро се детоксицира. Така може и Водата може да има потпорен ефект при слабеење.
Содржина
Водата како чудо од лек
Без разлика дали навистина е Диета со вода има повеќе од контроверзно. Водата не е чудо од лек, но ви помага да изгубите тежина. Водата му дава на организмот се што е потребно за метаболизам и за излачување на штетни материи. Ако не пиете доволно, брзо ќе се уморите и ќе ја изгубите концентрацијата.
Честопати самите извештаи за глад, што всушност не е воопшто глад. Бидејќи ако некое лице пие чаша вода, стомакот брзо се смирува и не се снабдуваат непотребни калории. Една чаша вода секогаш треба да се пие пред јадење и пред спиење, го одзема чувството на глад и согорува најмалку 150 дополнителни калории на ден.
Зголемете го внесот на вода
Тежината на телото дава информации. Значи, ако телото се мери пред и по вежбање, се добива точната количина што телото ја изгубила преку пот. Секако дека се само неколку грама, но тие треба да се надополнат, така што телото повторно ќе добие свежа вода.
Значи, има смисла да се наполнат резервоарите за течност пред да се вежба, така што недостаток на течност не може дури да се појави. Сепак, никогаш не треба да пиете премногу брзо, а ниту пијалокот не треба да биде премногу ладен, 15 Целзиусови степени е идеална температура.
Детоксицирајте се со храна богата со вода
Телото треба да се исчисти одвнатре, особено во пролет. Но, не грижете се, има доволно храна што содржи многу вода и која обезбедува оптимално здравје. Следната храна го зајакнува имунолошкиот систем, го зајакнува метаболизмот и камшикува варењето на храната. Ова вклучува артишок, што значително го поддржува функционирањето на црниот дроб.
Црниот дроб би требало да ја чисти крвта и да ги отстрани сите токсини и загадувачи. Овие плодови сега ја стимулираат билијарната функција и го поддржуваат црниот дроб во својата задача. Јаболката се најчистите „убијци на загадувачи“. Со само две јаболка на ден го детоксицирате телото во „турбо режим“. Аспарагусот е исто така многу погоден за отстранување на сите токсини од телото.
Аспарагусот го зголемува нивото на глутатион во организмот, што би требало да ги спречува клетките на ракот, а има и позитивни ефекти врз Алцхајмеровата болест. Цвеклото, исто така, треба да се консумира редовно, тие ги зајакнуваат билијарните функции и телото може да излачува токсини целосно и брзо. Сè уште има голем број на храна што го детоксицираат организмот и содржат многу вода. Тие се здрави, имаат одличен вкус и се добри само за организмот.
За тврди луѓе: Пост со вода
Постот со вода е навистина само за тврди и апсолутно здрави луѓе. Постот со вода се нарекува и терапевтски пост. Сепак, терапевтскиот пост не е начин на губење на тежината, откако ќе заврши лекот за постење, "нормалната" тежина ќе се врати за многу кратко време. По три дена пост, серотонинот се повеќе се ослободува, а тоа пак доведува до внатрешно задоволство и хармонија.
Душата доаѓа да се одмори и во исто време се ослободува енергија. Луѓето кои постат често спијат малку, а сепак се чувствуваат опуштено. Чувството на вкус и мирис се менуваат, практично сите сетила се изостри. Сите религии знаат програми за пост, така што се постигнува сфаќање дека на луѓето им треба многу малку за да бидат балансирани и среќни. Но, она што навистина се случува во организмот е контроверзно дури и кај експертите.
Следбениците го бранат постот и тврдат дека телото доживува внатрешно прочистување и дека не се јавуваат цивилизациски болести како што е висок крвен притисок. Православните лекари предупредуваат дека целиот организам ќе биде ослабен бидејќи од него се повлекуваат важни хранливи материи. Покрај тоа, ризикот од зависност, на пример, за анорексија, е многу висок.
Понатамошни мерки на диета: чај, третман со сокови
Не мора да одите на режим на гладување, режим на чај или сок исто така. Бидејќи дури и со лек за сок може да изгубите многу килограми и да го задржите или вратите вашето здравје. Соковите се многу здрави, дехидрираат, деацидизираат и се основни. Постојат многу вкусни комбинации на сокови кои влијаат на здравјето, фитнесот и телесната тежина.
Можете да ги најдете вашите лекови тука
Не трошете премногу вода
Постои ризик од мускулна слабост, епилептични напади и одредена дезориентација. Во многу лоши случаи, дури може да се појави срцева слабост или да се развие едем на мозокот. Како по правило, организмот може да се справи со максимум десет литри на ден. Сепак, експертите советуваат дека потрошената количина не треба да биде поголема од три литри на ден.
Бидејќи дури и многу мали количини можат да предизвикаат труење со вода, дури и со единечен внес. Како резултат, телото работи на задниот режач, што компензира за загубата на сол. Ако тоа не успее, срцето, бубрезите, мозокот и белите дробови се негативно погодени, а понекогаш овие органи целосно престануваат да работат.
Можеби ќе ве интересира
На MedLexi.de не само што објавуваме за здравјето, медицината и велнесот, туку сме и ентузијасти за тековните медицински истражувања и медицинската технологија. Ние со задоволство ги истражуваме сите теми поврзани со човековата благосостојба и неговото здравје и објаснуваме комплексни медицински проблеми со високи новинарски стандарди за пошироката јавност.
Медицинско стручно знаење за нашите предметни области ни помага да подготвиме разбирливо знаење за вашето здравје. Ние истражуваме прашања со iosубопитност, ги проверуваме врз основа на тековните истражувања и исто така разгледуваме дневна медицинска пракса. Ние се гледаме себеси како медијатори на знаењето помеѓу докторот и пациентот.