Слабејте со возење или прво ослабете; тогаш започнете со форум за јавање

Дискутирајте за слабеењето возејќи или ослабете прво и потоа започнете со јавање. во Други работи за коњите Форум во областа на општи информации за коњите; Здраво на сите, во моментов прашањето ми поминува низ главата, или всушност веќе подолго време. Мојот син ќе оди во следната година

Pferd.de
Форум
Сè за коњите
Општи информации за коњите
Други работи за коњите
Слабејте со возење или ослабете прво и потоа започнете со јавање.

Филтрирајте ги објавите

Опции

Здраво драги мои,

Во моментот, прашањето ми поминува низ главата, или всушност долго време.

Мојот син ќе оди во градинка следната година и конечно ќе имам повеќе време за себе повторно и ќе можам да се занимавам со хоби 3-4 пати неделно.

Бидејќи сè уште сакам да ослабам 15-20 килограми, сега се прашувам како ќе одам на тоа.

Како би го направиле тоа? Дали би барале РБ, а потоа само да го соблечете со возење? Ако тогаш имам многу да направам на теренот или во салата. Со чистење, земање од пасиште итн. Јас би го гледал тоа како спорт и ако се грижам додека јадам тогаш килограмите дефинитивно ќе паднат.

Или поточно, ослабете претходно со возење велосипед и пливање, на пример, и потоа барајќи RB?

Возам неколку години и затоа сум веќе напреден возач и немам 100 килограми, туку 75-80, па не треба да биде толку тешко да се најде РБ. Во моментов возам само еднаш неделно на часови во школа за јавање.

Сепак, некако сум неодлучен. На пример, јас исто така сакам да возам велосипед за подолги патувања и вие не би имале „должност“ како РБ. И ако мојот син е болен, не би било толку лошо ако сега немам РБ. На крајот на краиштата, велосипедот не е лош од стоење.

Од друга страна, би сакал конечно да се развивам понатаму и да го добијам мојот знак за возење во догледна иднина (почнувајќи од најмалата). Ако само „се плеткам“ со групни часови еднаш неделно со месеци, тогаш тоа не оди многу подалеку: - /.

Што би направил ти?

Ви благодариме за вашите мислења:-)

сега, денес, започнете да губите тежина и во исто време независно започнете да барате RB. Јас би го сторил тоа.

Здраво црн гигант

Колку си висок?
Вашата тежина од 75 - 80 кг е во опсегот за соодветниот коњ

Затоа, не би сакал да ви одречам да возите со оваа тежина воопшто.
Прашањето за големината на вашето тело е повеќе насочено кон евентуално постојните масни влошки на места што го отежнуваат влегувањето во движење (внатрешни бутови, на пример), или ако ве „удрат“ со голема големина на бистата што би се намалило со слабеење (да за жал, не секогаш така), полесно би ви било да спречите горниот дел од телото да превртува напред.

Инаку, соодветна гимнастика и вежби за зајакнување ќе ви помогнат (иако пливањето е многу погодно за ова).

Многу поздрави!
Диптам

ПС: Губењето тежина со работа во штала не секогаш функционира, но исто така го имате и факторот на храна на списокот

Нема да работи. Во моментов, со моето дете дома и мојата работа, едноставно немам доволно време за спорт. И не можам да го сторам тоа без вежбање. Есента и Божиќ се уште се зад аголот, мислам дека ова е лош почеток да се започне губење на тежината. Haveе го пробав пред неколку недели, но не и упорно. Без спорт, едноставно има премногу мал напредок, така што немам издржливост. Веќе изгубив многу тежина двапати и можам да ја држам во најголем дел, така што знам како да го направам тоа, но едноставно не можам да го сторам тоа без вежбање. Мојата цел е дека навистина сакам да го нападнам следната година. Ако започнав сега, немаше да бидам 100% повторно таму и тогаш не би ми помогнало во секој случај:-(

Но зошто?
Ако, како што сугерираше nени, паралелно пребарувате и слабеете? Тогаш, потенцијалните РБ се доведуваат во прашање!
Тоа треба да биде мотивирачко?

Здраво црн гигант

Колку си висок?
Вашата тежина од 75 - 80 кг е во опсегот за соодветниот коњ

Затоа, не би сакал да ви одречам да возите со оваа тежина воопшто.
Прашањето за големината на вашето тело е повеќе насочено кон евентуално постојните масни влошки на места кои го отежнуваат влегувањето во движење (внатрешни бутови, на пример), или ако ве „удрат“ со голема големина на бистата што би се намалило со слабеење (да за жал, не секогаш така), полесно би ви било да спречите горниот дел од телото да превртува напред.

Инаку, соодветна гимнастика и вежби за зајакнување ќе ви помогнат (иако пливањето е многу погодно за ова).

Многу поздрави!
Диптам

За жал, не сум толку висок, 1,65 м, така што веќе имам прекумерна тежина и дефинитивно морам да ослабам. Што се однесува до тежината, тоа е во ред за повеќето (здрави) коњи, но јас само мислам дека би се потрудил полесно и секако дека би изгледал подобро - секако не мора да е важно, но навистина си мислам кога возам колку помалку толку подобро.

Па, јас сум висок како тебе и малку потежок во моментот - во последната година добив скоро 20 килограми. Но, тоа ќе се промени сега, само што ми дијагностицираа Кушинг и сега ми се даваат соодветни лекови.

Затоа, за жал, можам да го потврдам приговорот на Диптам, особено со моите заоблени бутови, бидејќи е многу потешко правилно да се стигне до ногата до коњот. Сепак, со ова дефинитивно не се откажувам од возењето - мојот коњ е изграден соодветно. Краток грб, силна коска од топови, добри мускули. И јас можам така да работам на моето седиште, ќе се подобри само кога ќе се ослободам од глупавата маст.

Во принцип, „секој“ спорт е погоден за слабеење - ако диетата е прилагодена истовремено.
Сепак, има секако поефикасни спортови и помалку ефикасни во однос на потрошувачката на калории. Возењето е повеќе од второто (во секторот за одмор).

Во секој случај, нема да можете да избегнете промена на исхраната или одредена дисциплина кога станува збор за јадење. Возењето сигурно ќе го промовира/поддржи слабеењето, но само во одредена мерка. Дефинитивно имате подобар „однос на потрошувачка на време-калории“ со другите (поефикасни) спортови, како што се пливање или џогирање (исто така помалку велосипедизам). За еден час брзо пливање треба да орате 2-3 часа на коњ за да можете да постигнете слична потрошувачка на калории.

Ако се работи за барање спорт „за слабеење“, мојот прв избор не мора да биде јавањето коњ. Ако на тоа се гледа само како на „убав несакан ефект“ покрај промената во исхраната и не се очекуваат чуда, може да има ефект на поддршка. Дозволете ми да го кажам ова, ако сте инаку тип што повеќе би сакал да седи на каучот дома и да вози/коњот може да понуди стимулации и да поттикне забава во движењето, првиот голем чекор е веќе направен.

Црн гигант, јас сум исто толку висок како тебе - 1,65 см.

Мојата максимална тежина во животот беше 75 кг. И јас не се чувствував многу пријатно таму (а исто така го забележав ова додека возев - видете Окапи „проблем со бутот“),
Јас во моментов тежам максимум 72 кг, никогаш помалку од 70 кг уште од тинејџерска возраст.

Во идеален свет сепак би сакал 5 кг. телесната тежина Но, тоа не работи преку возење и стабилна работа. Минатото лето всушност возев само велосипед до шталата (таму и назад возев 1 1/2 час заедно). И, многу помогнав на фармата (соголување, чистење, коњи внатре и надвор, запирање кај ковачот.).

Дома сте тогаш повеќе гладни

Па се согласувам со страста

Но, возењето велосипед ви помага и при возење - тренирате рамнотежа, издржливост и мускули на нозете.

Никогаш не возев како и кога возев велосипед на 21 км еден начин на работа. И тоа не беше тежината, тогаш беше приближно иста како и сега.

Исто така, верувам дека возењето како спорт не е доволно.

Како и да е, број еден е исхраната. Внимавајте на внесот на калории, пресметајте колку треба да внесете максимум.

Вистинските согорувачи на маснотии се спортови за издржливост, каде што се потите и ве исцрпува. Ова секако вклучува џогирање (што не е за секого, исто така и поради грбот и колената), возење велосипед, ако го направите тоа навистина спортски. Часови за фитнес, кардио опрема.

Возењето е навистина напорно само ако имате лекции и ве предизвикуваат. Сам веројатно би одморил доколку се чувствувате напнато. Затоа не е вистински „спорт за слабеење“.

Губењето на тежината треба да биде одлука што ќе ја интегрирате во вашето секојдневие. Дали спортот е неизбежен дел од вас зависи од вас. Спортот дефинитивно го поддржува слабеењето. Во теорија, сепак, здравата диета со калории и вежбање во секојдневниот живот е исто така доволна за да се намали телесната тежина.

Значи, јас воопшто не би го направил тоа меѓусебно зависно и не сакав да очекувам успех премногу брзо во секој случај. Погледнете што можете да оптимизирате во однос на исхраната и направете го она во што уживате.

Здраво драги мои,

Или поточно, ослабете претходно со возење велосипед и пливање, на пример, и потоа барајќи RB?

Што би направил ти?

Ви благодариме за вашите мислења:-)

Заради мене и секако заради коњот, прво би добил одредено основно ниво на фитнес преку спорт.
Не ве сметам за премногу тежок за возење сега, но со малку помалку тежина (не мора да бидете целните 20 кг) и основна кондиција (мускули, издржливост), секако е позабавно.

Би започнал да губам тежина веднаш - не преку диета, туку преку трајна промена на диетата што вам ви одговара. (набудувачи на тежина, наизменичен пост, веган за фит, броење калории.)

Треба веднаш да ја смените вашата исхрана. Како и да е, мора да промените нешто трајно, доколку сакате да изгубите тежина. Зошто не сега?
Дека можеби нема да изгубите тежина толку брзо може да биде вистина, но исто така не е важно. главната работа е да започнете.

Со тежината лесно можете да најдете Rb коњ. Сепак, прашањето е како тече основната фитнес. Колку сте подобар, толку подобро е на коњот.
Секогаш чувствувам дека колку повеќе вежбам во теретана, толку сум подобар на коњот.

Мислам дека можеби се погрешив.
Веќе ми е јасно дека мора да ја гледам мојата исхрана кога спортувам. Планирам повторно да се регистрирам за Weight Watchers преку Интернет, па минатата година изгубив 15 килограми. Па, јас повторно добив 4 килограми, но тоа е сепак во мојот „опсег на прифаќање“.
Сакам да го нападнам правилно кога ќе го направи тоа. Во моментов, исто така, ја гледам мојата диета и се обидувам да престанам да добивам тежина или да ослабам можеби 2,3 килограми до следната година.

Јас всушност имам одредена основна кондиција, иако не сум слаба.
Напишав дека имам часови за возење еднаш неделно и тоа во никој случај не е половина чекор:-D.
Кога во моментот ќе стигнам до возење велосипед, исто така сакам да возам истовремено 20 км, а потоа да не паѓам од велосипед од напор.
Секако, завршив после тоа, но не сега на таков начин што ќе лежам рамно за остатокот од денот.

Но, се разбира, мојата кондиција секако може да биде многу подобра, тука сакам да одам.
Размислував и за тоа дали можам да најдам RB многу близу и да кружам до него, тогаш тоа ќе има двоен ефект. Имаме многу по угорница по удолница, затоа мислам дека возењето велосипед е доста ефикасно.
Мислам дека треба да најдеш спорт што самиот си го сакаш. Jогирањето не работи со мојата тежина, не можам да го земам и тоа е премногу на моите зглобови.